BIEN-ÊTRE

Trending:


Cerveau : 4 habitudes alimentaires à prendre pour une bonne santé mentale

Fibres, polyphénols, probiotiques, herbes et épices, voici les conseils d’une nutritionniste de l’Université de Harvard pour prendre soin de sa santé mentale.


L'"andropause", la ménopause des hommes, un phénomène courant mais peu connu

Au début, des suées nocturnes.


La science a trouvé la clé pour vivre heureux et en bonne santé

La science a trouvé la clé pour vivre heureux et en bonne santé Pour vivre heureux, tâchons d'être occupés ! Les passe-temps et autres hobbies constitueraient l'une des clés du bonheur pour vieillir épanouis et en bonne santé, d'après une étude menée auprès de personnes âgées de 65 ans et plus dans seize pays.


Pourquoi est-ce que je supporte de moins en moins les laitages à mesure que je vieillis ?

Si vous avez de plus en plus de mal à digérer le fromage, les glaces et les produits laitiers en tous genres depuis quelques années, c’est tout à fait normal : c’est parce que vous vieillissez. On vous explique.


Grignoter des collations sucrées ou grasses entre les repas annulerait les bienfaits d'une alimentation saine et variée

Etant donné que 95% d’entre nous grignotent et que près d’un quart de nos calories proviennent de collations, échanger des collations malsaines telles que des biscuits, des chips et des gâteaux contre des collations saines comme des fruits et des noix est un moyen très simple d’améliorer votre santé”, a conclu Sarah Berry, co-auteure.


Faut-il faire 4 000, 8 000 ou 10 000 pas par jour ? Cette nouvelle étude tranche le débat

Combien de pas faut-il faire en moyenne chaque jour pour être en bonne santé et limiter les risques cardio-vasculaire ? C’est un vieux débat que relancent régulièrement les scientifiques. Un groupe de chercheurs, qui s’est penché sur les habitudes de plus de 70 000 personnes particulièrement sédentaires, vient de dévoiler les résultats de son étude.


Acné : ce mannequin dévoile sa routine skincare pour une peau zéro défaut

Un nettoyant visage qui élimine l'excès de sébum et purifie la peau, un soin exfoliant pour atténuer les imperfections et booster l'éclat ou encore une protection solaire qui fait aussi office de base de maquillage... Le mannequin Colin Jones dévoile sa routine skincare pour lutter contre l'acné.


Bien-être : pourquoi est-il bon de passer du temps seul ?

Vous avez peur de passer du temps seul ? Pourtant, cela pourrait être très bon pour votre santé. Une experte a partagé les bienfaits de cette habitude ainsi que ses conseils auprès d'un média britannique. Medisite fait le point.


Grignoter des aliments sucrés et gras ferait perdre les vertus des repas sains

Chocolat, chips, croissants, fromages… Manger ces "snacks" en dehors des repas empêcherait de bénéficier des bienfaits des plats équilibrés.


Tension artérielle saine : les fruits à privilégier pour selon un cardiologue

Les médecins s’accordent à dire que pour maîtriser son hypertension artérielle, un traitement médical est souvent indispensable. Mais ce dernier ne sera pleinement efficace que s’il est doublé de bonnes habitudes de vie à pratiquer au quotidien.


Les 5 erreurs beauté à éviter après 40 ans pour avoir une belle peau, selon la facialiste de Meghan Markle et Kate Moss

Dans une interview accordée au magazine Who What Wear, l'esthéticienne des célébrités liste les bons gestes à adopter et ceux à bannir de sa routine beauté passé la quarantaine.


Quatre étapes à suivre pour trouver l'équilibre parfait entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle

Mettre “l’accent sur la valeur de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et du bien-être plutôt que sur la poursuite incessante de la productivité et de la réussite”, propose 'Psychology Today'.


Les « vraies » bonnes résolutions à prendre (et à tenir) pour se sentir mieux dans son corps

Comme chaque année, nous sommes nombreux à prendre des résolutions que l’on abandonne vite, peut-être parce que ce ne sont pas les bonnes


Pourquoi vous devez adopter le style « Scandifornia », minimaliste et chaleureux

Si les contraires s'attirent, le style Scandifornia en est l'illustration, où le minimalisme scandinave est réchauffé par les influences ensoleillées de la Californie.


Votre régime alimentaire serait influencé par votre personnalité

Les adultes vegans seraient plus ouverts d’esprit et agréables.


Que faire quand l’anxiété monte ? Les conseils d’une neuropsychologue pour un soulagement à court et long terme

Dans une publication Instagram, Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine, présente quelques stratégies pour apaiser l’anxiété sur l’instant et sur le long terme.


Minceur : comment garder la ligne avec l'âge ?

Dans la quête de conserver une silhouette élancée au fil des années, l'âge peut poser des défis uniques. Cependant, en adoptant une approche équilibrée il est possible de défier le temps et de maintenir une ligne harmonieuse. Découvrez comment allier sagesse et vitalité pour affronter avec succès le défi de la minceur à chaque étape de la vie.


Quésaco : le "friluftsliv", la philosophie norvégienne du bonheur en plein air

Quésaco : le "friluftsliv", la philosophie norvégienne du bonheur en plein air A l’approche de l’hiver, la plupart des gens préfèrent rester au chaud emmitouflés dans leur couette. (Copyright: pixdeluxe / Getty Images) On connaissait le koselig - qui consiste à passer des moments détendus dans un endroit cozy et douillet - voici le friluftsliv, une philosophie norvégienne qui va vous aider à rester en contact avec la nature, même en hiver.


Vivre près d'un parc peut réduire l'âge biologique de 2,5 ans

Selon une étude hispano-américaine, le fait de vivre près d'un parc pourrait vous rajeunir de quelques années. View on euronews


Tabagisme: arrêter de fumer avant 40 ans permet de retrouver une espérance de vie quasi-normale

Arrêter de fumer plus tôt permet de vivre mieux et plus longtemps. C'est le constat d'une étude internationale publiée le 8 février dans la revue scientifique NEJM Evidence. Une personne s'arrêtant avant ses 40 ans peut espérer vivre presque aussi longtemps qu'un non-fumeur.


Découvrez le meilleur passe-temps pour réduire le stress et booster l’humeur

Un passe-temps, accessible et peu coûteux, pour booster votre santé mentale et améliorer votre bien-être sur le long terme ? On vous propose de découvrir cette activité thérapeutique qui pourrait bien enjoliver votre quotidien… Médiation, sport, yoga…, mais aussi écriture, lecture et temps passé avec nos proches, sont autant d’activités qui participent à l’apaisement de l’esprit et du corps. Des vertus thérapeutiques que l’on peut retrouver dans...


Comment perdre du poids sans faire de sport avant l'été ?

Perdre du poids facilement sans faire de sport : impossible ? Pas vraiment. Il faut surtout bien suivre certains conseils. « La perte de poids est toujours une question entre l’apport énergétique et la dépense énergétique. Il s’agit de créer une sorte de déséquilibre où on va manger moins que ce qu’on dépense. Maigrir, c’est plus facile quand on fa...


Méthode 1% : la technique élaborée par un psy pour adopter une nouvelle habitude (et la tenir)

Prendre de nouvelles habitudes est un défi difficile à relever. Cependant, à se fixer des objectifs trop ambitieux, on finit par échouer. Le psychologue Luca Mazzucchelli a créé la « méthode 1% » pour nous aider.


Il faudrait consommer ces 2 fruits pour rester en bonne santé

On ne le dit jamais assez, consommer des fruits et légumes est bon pour la santé. Mais saviez-vous que certains fruits sont particulièrement bénéfiques pour les seniors ?


Voici les 5 astuces à appliquer pour ne plus grignoter en dehors des repas !

Chips, bonbons, chocolat, nous avons tous notre péché mignon en matière de grignotage. En 2018, le Centre de recherche pour l'étude et l'observation des conditions de vie (le Crédoc) a révélé que 38 % des Français grignotaient régulièrement entre les repas. Le grignotage concerne la consommation d'aliments ou de boissons entre les repas principaux, souvent de manière…


Vivre avec une poche de stomie : « Mon invalidité n’est pas toujours bien comprises »

Soizic a 53 ans lorsqu’on lui annonce qu’elle est atteinte d’un cancer colorectal. Malgré de nombreuses chirurgies pour tenter de réparer les organes abîmés à cause du cancer, elle se retrouve contrainte de devoir vivre avec une poche de stomie depuis maintenant 10 ans. Et au quotidien, cela n’est pas toujours facile. Découvrez son témoignage.


Combien de tasses de café peut-on boire par jour sans mettre sa santé en danger ?

Le café donne de l’énergie et rend vigilant mais consommé avec excès, cette boisson peut avoir des effets négatifs sur la santé. Alors pour éviter de se mettre en danger, combien de tasses de café est-il conseillé de boire par jour ? Décryptage avec le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste.


Tension artérielle : cet exercice très simple permet de lutter efficacement contre l'hypertension

C'est bien connu, certains exercices de sport permettent de réguler la tension artérielle. Mais quel exercice est le plus efficace ? Et est-il applicable pour les moins sportifs ? Une étude a tranché.


L’écologie «avec» et «pour» les quartiers populaires : ça peut tout changer

Pour trouver des solutions à la hauteur d’un enjeu qui nous concerne tous, il faut en finir avec la verticalité d’une écologie faite par des élites.


Comment nettoyer un meuble laqué ?

Les meubles laqués apportent une touche élégante et moderne à nos intérieurs, mais ils nécessitent un entretien spécifique pour préserver leur beauté. Nos conseils.


La Tiny house en pleine nature est-elle l’habitat du futur ?

Dans la famille des maisonnettes préfabriquées, ou tiny houses, qui offrent une solution contemporaine à ceux qui veulent échapper à la frénésie de la vie urbaine, StudioFEM présente la Mini, une maison compacte, polyvalente et durable, idéale pour ceux qui cherchent un coin de tranquillité dans la nature.


Comment perdre du poids durablement sans faire de régime ?

Le régime est bien souvent un ennemi caché quand on veut perdre quelques kilos sans rapport avec des raisons de santé


Légumes verts : l’erreur à ne pas faire pour que vos enfants les aiment

Une étude de l'Université Aston montre que voir quelqu'un qui n'aime pas les légumes, peut inciter les observateurs à les détester également.


Pourquoi le ventre grossit avec l'âge ?

LA BONNE QUESTION - Au fil du temps, le corps change d'aspect et de forme. Comment expliquer ce ventre qui s'arrondit en fin de quarantaine ? Éclairage avec Martine Duclos, cheffe du service de médecine du sport du CHU de Clermont-Ferrand.


Cette récente découverte pourrait, à l'avenir, changer la vie des personnes anxieuses

Des chercheur.euses de l’Université d'Aberdeen (Ecosse) auraient identifié une zone de notre ADN qui jouerait un rôle clé dans le contrôle de l'anxiété.


Forever Living, l'Aloe vera au service de la beauté et du bien-être

Entreprise dédiée aux produits cosmétiques et aux compléments alimentaires et spécialisée dans l’aloe vera, Forever Living Products, de par sa dimension internationale, est devenue un acteur majeur de l’industrie grâce à sa gamme de produits à base d’aloe vera et à son modèle d’affaires unique.


Consommer cette plante d'origine japonaise permettrait d'augmenter sa durée de vie

Parmi le secret de la longévité des Japonais et des Japonaises, le getto est en première ligne. Cette plante, peu connue en Europe, est comparée à un véritable élixir de jouvence. Mais quels sont ses bienfaits ?


Peut-on manger du riz tous les jours ? Un nutritionniste répond

Pas d’idée de recette ? Pas de motivation ? Pas le temps ? Généralement, pour jouer la carte de la facilité, rien de plus simple que de miser sur le riz ! En plus d’être facile et rapide à préparer, il est possible de varier les recettes très facilement et de le marier avec un curry de lentilles ou avec un peu de sauce soja par exemple. Les combinaisons sont multiples. Peu calorique…


Vivre près de la nature ralentit le vieillissement des cellules

Un environnement exposé aux espaces verts peut considérablement ralentir le rythme de vieillissement des cellules.


C'est la façon dont vous buvez de l’alcool qui détermine vos risques de maladie du foie, pas la quantité

Les buveurs excessifs sont trois fois plus susceptibles de développer des maladies hépatiques liées à l'alcool.


L'astuce pour faire ses 150 à 300 minutes de sport recommandées par semaine en marchant

Pour être en bonne santé, il faut faire entre 150 et 300 minutes de sport par semaine, soit 30 à 60 minutes cinq fois par semaine. Cela vous paraît impossible à mettre dans votre planning surchargé ? Pas de panique, il y a une astuce toute simple : la marche à pied.


Jeux vidéo: Ninja, la star de Fortnite, annonce être atteint d’un cancer de la peau

Le célèbre joueur a été diagnostiqué d’un mélanome de la peau il y a quelques semaines.


Tapas, vins et paellas, les délices de la gastronomie locale espagnole à ne pas manquer

Si l’on partage avec l’Espagne nos racines latines, nous avons ce goût certain pour la gourmandise, la générosité. Les échappées espagnoles sont autant de prétexte pour redécouvrir les plats typiques et apprécier la gastronomie locale.


Comment choisir et cuisiner la viande ?

Moins mais mieux, voilà comment il faudrait voir les choses en matière de consommation carnée. On a demandé à un pro de nous aider dans nos choix


Nature : vivre à proximité d’un espace vert ralentit le vieillissement

Des chercheurs américains ont démontré dans une nouvelle étude que vivre à proximité d’un espace vert pourrait être un moyen de ralentir le vieillissement. Selon eux, il ferait rajeunir de 2,5 ans.


Tendance western : de Pharrell Williams à Bella Hadid, zoom sur ces stars qui adoptent l'allure

À Hollywood, les stars, à l'instar de Rihanna, Lily-Rose Depp, Beyoncé ou encore Pharrell Williams, sont nombreuses à revêtir des tenues aux inspirations western. Une mouvance aussi bien popularisée sur les podiums que sur les tapis rouges. Focus sur ses personnalités qui nous donnent envie de passer le cap.


Pourquoi vit-on plus vieux en ville qu’à la campagne ?

Une étude de 2020 montre que l’espérance de vie des citadins est légèrement supérieure à celle des ruraux.


Voici comment adopter le régime méditerranéen, un des plus sains et faciles au monde

Comment choisir son huile d'olive ? Que manger au petit déjeuner ? Les conseils d'une experte en nutrition pour adopter l'un des meilleurs régimes au monde.


Seniors : être actif améliore la qualité de vie

Les seniors qui pratiquent une activité physique régulière ont une meilleure qualité de vie que ceux qui sont sédentaires.


Marcher 30 minutes par jour suffit-il pour se muscler et être en bonne santé ?

La marche est aussi bénéfique pour le corps que pour le mental. Mais 30 minutes quotidiennes de l’exercice suffisent-elles pour être en bonne santé et tonifier ? Les réponses de deux spécialistes.