SENIOR : QUE FAIRE DURANT L’éTé POUR éVITER DE S’ENNUYER ?

Pour rester actif durant l’été, voici quelques loisirs à faire seul, avec des amis ou les petits enfants.

Jeux de société, jeu de la roulette… avec les amis

Pour celles et ceux qui ne supportent pas la chaleur de l’été, mieux vaut rester en intérieur et s’amuser en jouant à des jeux de société. Ces derniers travaillent les fonctions cognitives et amusent. Ils constituent également une bonne alternative pour éviter l’isolement.

Outre les jeux de cartes, les dominos et le Scrabble, pensez à choisir des jeux qui mettent l’ambiance comme les roulettes et le loto. Même en solo, il est toujours possible de s’amuser avec la roulette betFIRST sur betfirstcasino. Il suffit d’avoir un smartphone ou une tablette pour y jouer. L’essentiel est de rester raisonnable, car le jeu comporte des risques de dépendance et d’endettement.

Des aventures en plein air

Les activités en plein air permettent de sortir de chez soi, de briser la routine et de respirer le grand air tout en se dépensant. Celles et ceux qui aiment la nature peuvent partir en camping ou participer à des randonnées en compagnie d’autres seniors.

Les balades à vélo sont également une excellente idée pour rester actif et découvrir de beaux paysages. Quelle que soit l’activité choisie, veillez à emporter assez d’eau pour vous hydrater correctement. N’oubliez pas les chapeaux, les lunettes de soleil et les crèmes solaires pour prévenir les coups de soleil.

Des activités aquatiques avec la famille

Pour les seniors qui aiment l’eau, l’été est le moment idéal pour s’adonner à divers loisirs aquatiques. Vous pouvez faire quelques longueurs dans la piscine ou encore tester l’aquabiking, l’aquagym et l’aqua-yoga. Toutes ces activités permettent de s’amuser, de se rafraîchir et de se dépenser physiquement. De plus, plusieurs centres aquatiques proposent de l’aquagym spécialement pour les seniors.

Les disciplines aquatiques sont parfaites pour se dépenser sans souffrir de la chaleur de l’été et sont ainsi idéales pour les seniors.

Des activités de relaxation et de bien-être

Si vous n’avez jamais essayé la thalasso, c’est le moment idéal pour le faire. Les jets d’eau de mer, les bains et l’hydromassage vous feront le plus grand bien. Les bains aident à soulager les douleurs liées aux rhumatismes inflammatoires et à détendre les muscles.

L’hydromassage stimule la circulation sanguine et procure une profonde relaxation. La thalasso vous aidera à vous détendre, à vous relaxer et à recharger vos batteries.

Du jardinage avec les petits-enfants

Le jardinage est une activité épanouissante qui libère l’esprit tout en permettant de rester actif. Il sollicite les muscles, la souplesse, la mobilité et l’endurance. Cette activité est parfaite si vous n'avez pas le budget pour partir en thalasso. Invitez vos petits-enfants à y prendre part pour encore plus de rires et de partage. À titre de précaution, hydratez-vous régulièrement et prévoyez des en-cas.

Évitez de jardiner aux heures les plus chaudes, l’idéal étant de le faire le matin ou en fin d’après-midi. L’utilisation de certains outils vous aidera à réaliser facilement des tâches spécifiques et vous épargnera les douleurs au dos ou aux genoux. En voici quelques exemples : tabouret agenouilloir, sécateur à long manche, gant anti coupures et antidérapants…

Participer à des activités estivales

Participer à des loisirs à proximité de votre village ou de votre ville est une excellente idée pour sortir de votre maison et casser votre petite routine. Sillonnez les marchés pour dénicher des produits frais tout en rencontrant des gens, assistez à des festivals et des rencontres sportives… Ce sont autant d’idées à votre portée pour meubler agréablement l’été. Vous pouvez également faire du bénévolat pour rencontrer et aider d’autres personnes.

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