VOICI L’ALTERNATIVE AU CAFé IDéALE POUR PRéSERVER SA SANTé INTESTINALE, SELON UNE NUTRITIONNISTE

Le café est l’une des boissons chaudes préférées des Français, que l’on retrouve tous les jours au petit déjeuner. Cependant, ce n’est pas la meilleure boisson pour prendre soin de sa santé digestive ou de sa santé en général. On le sait, un excès de café, et donc de caféine, peut engendrer des troubles digestifs, des palpitations, des troubles du sommeil, voire une augmentation de sa tension artérielle.

En outre, il est toujours bon de se renseigner sur les alternatives existantes pour remplacer le café par une autre boisson chose à déguster le matin. Et parmi les nombreux choix possibles, une nutritionniste a partagé sa boisson de prédilection pour le matin, et elle possède de nombreux bienfaits.

Le thé à la racine de pissenlit, l’alternative saine au café

Dans une vidéo publiée sur son compte TikTok, l’experte en nutrition Olivia Hedlund a dévoilé la boisson peu connue qu’elle boit désormais tous les matins. “Remplacer mon café par ce produit a fait une énorme différence dans mon acné, ma digestion et mon humeur générale.”, a-t-elle partagé en description de son post.

En effet, le thé à la racine de pissenlit est riche en acides aminés et antioxydants, et offre de nombreuses vertus pour l’organisme, parmi lesquelles :

Améliorer la digestion
Rééquilibrer les hormones
Limiter l’acné hormonale
Réduire les inflammations
Soutenir le métabolisme

Ce thé va également aider à détoxifier le corps et prendre soin du foie, tout en étant une très bonne source d’hydratation, essentiel pour conserver une bonne santé digestive.

Comment préparer le thé en vrai à la racine de pissenlit pour le petit-déjeuner ?

Choisissez un thé à la racine de pissenlit de préférence en vrac et bio pour être assurés de sa qualité et de ses propriétés.

Faites bouillir de l’eau, et ajoutez 2 cuillères à café de racine de pissenlit séchée dans un infuseur. Laissez infuser pendant 10 minutes, voire 15 si vous cherchez un thé concentré au goût plus prononcé.

Vous pouvez ensuite y ajouter du jus de citron pour accentuer l’effet détoxifiant de ce thé, ou bien du miel si vous préférez les boissons chaudes sucrées (mais évitez le sucre !).

En plus d’être une boisson très savoureuse et réconfortante, le thé à la racine de pissenlit va vous apporter l’énergie nécessaire pour la matinée et favoriser une bonne santé digestive pour la journée.