BIEN-ÊTRE

Ballonnements chroniques : 4 bonnes habitudes pour s’en débarrasser

Désordre digestif fréquent, les ballonnements abdominaux sont source de gêne et d’inconfort qui peuvent empoisonner le quotidien, encore plus quand ce symptôme devient fréquent. Comment en venir à bout ? Un gastro-entérologue conseille quatre bons réflexes faciles à intégrer au quotidien.

Vivre avec le diabète: 20 conseils pour une vie saine et équilibrée

Le diabète est un état de santé chronique dans lequel votre corps ne peut pas produire d’insuline ou, s’il en produit, ne peut pas l’utiliser correctement. Il en existe trois types principaux: le type 1, e type 2 et le diabète de grossesse. Environ 37,3 millions d’Américains sont atteints de diabète. Cette maladie peut être difficile à gérer et nécessite l’adoption d’un mode de vie sain. Voici 20 stratégies qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à mener une vie saine et équilibrée.

La bonne habitude à adopter pour perdre du poids

Pour perdre du poids, il suffirait de mieux contrôler son sommeil. Et c’est la Science qui le dit. Explications.

Perte de poids : ces 3 sports garantissent un ventre plat en un minimum de temps

Vous souhaitez retrouver une silhouette tonique et perdre du poids ? Voici les trois activités sportives qui promettent un ventre plat en un temps record.

Diabète de type 2 : consommer ce type d’aliment augmente vos risques

La survenue d’un diabète de type 2 peut être favorisée par la consommation de certains aliments. C’est ce que vient de montrer une étude publiée dans The Amercian Journal of Clinical Nutrition. Les chercheurs ont révélé que la consommation d’un aliment riche en protéines, très prisé des Français, augmente les risques de développer un diabète de type 2.

Faites baisser facilement votre cholestérol avec ces astuces

Le cholestérol est une substance semblable à une graisse que l'on trouve dans tout le corps humain. Il n'est pas mauvais en soi, mais comme toute chose dans la vie, un excès de cholestérol peut causer des problèmes. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de nombreuses maladies cardiaques. L'hypercholestérolémie est souvent due à une alimentation riche en graisses saturées, à l'obésité et au manque d'exercice. Les personnes souffrant de diabète ont un risque plus élevé d'avoir un taux de cholestérol élevé, et certaines personnes sont tout simplement génétiquement prédisposées. Des médicaments sont parfois utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie, mais les changements de mode de vie constituent la première ligne de défense. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels d'améliorer l'équilibre du cholestérol dans votre organisme. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Alexandre Müller, atteint de la maladie de Crohn : « Quand tu te vides et que tu perds deux ou trois kilos, tu pars avec un petit handicap d’énergie »

Le journal l’Equipe a ressorti une inter­view très inté­res­sante écrite par notre confrère Quentin Moynet. Le sujet central est de comprendre comment on peut vivre en ayant la Maladie de Chron. Le témoi­gnage du joueur trico­lore est poignant. Extraits. Comment vit‐on avec la maladie de Crohn quand on est joueur de tennis profes­sionnel ?Peu importe où […]

Le bonheur, ça s'apprend !

Nous sommes bombardés par des conseils nous permettant de réussir dans la vie. Qu'il s'agisse de faire de l'exercice ou de manger correctement, d'obtenir une promotion au boulot ou d'essayer de nouvelles thérapies, l'internet regorge de conseils à ne plus savoir quoi en faire! La seule vérité, c'est que le secret du bonheur dépend très largement de vous. Alors cliquez pour savoir quelle attitude adopter pour un peu plus optimiste et voir la vie du bon côté !

Combien d’heures par jour doit-on être assis, actif ou endormi pour optimiser sa santé ?

Plaidant pour moins de sédentarité, des chercheurs révèlent le rythme optimal d’une journée de 24 heures pour préserver la santé, entre le temps passé assis, debout, à pratiquer une activité physique et à dormir.

Kendji Girac accro à plusieurs substances, une star de la chanson s'en mêle : "Ce n'est pas la personne que je connais"

Le récent fait divers impliquant Kendji Girac, grièvement blessé par balle, a mis en lumière des traits de la personnalité de l'artiste que personne ne soupçonnait. Décrit comme accro aux drogues et à l'alcool, Kendji Girac a reçu le soutien d'un ami du milieu de la chanson.

Des plats chauds plutôt qu'un doudou, quels sont les nouveaux cadeaux de naissance tendance

La libération de la parole autour du post-partum et de ses difficultés a permis de faire émerger de nouveaux produits et services, plus utiles et tournés vers les parents.

« Les clichés sur l’alcoolisme m’ont longtemps empêchée d’arrêter l’alcool » - Témoignage

Il y a trois ans, Eveline a arrêté de boire de l’alcool. Elle raconte les difficultés, mais aussi les joies de ce parcours de sobriété.

Les dernières tendances de la mode à l’ère du numérique !

Les nouvelles technologies ont véritablement envahi tous les secteurs, y compris le monde de la mode et bien d’autres domaines. Alors comment ces nouvelles technologies révolutionnent-elles les tendances de la mode ? Fashion tech : révolution dans l’industrie de la mode L’expression fashion tech désigne un mélange de mode et de technologie avec une légère pointe...

Comment faire face à la maladie de la peau appelée rosacée ?

La rosacée est une affection chronique de la peau qui peut se traduire par une sensibilité, des rougeurs, une rupture des capillaires et des éruptions cutanées. Il s'agit d'une maladie visible du visage qui touche, par exemple, plus de 16 millions d'Américains, selon la National Rosacea Society. Ce trouble souvent pénible est incurable, mais il peut être traité. Quels sont donc les symptômes de cette affection courante et comment affecte-t-elle les personnes qui en sont atteintes ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur la rosacée.

7 astuces d'une nutritionniste pour accélérer votre métabolisme et ainsi, brûler plus de calories

Si vous faites face à un métabolisme lent, cela peut ralentir votre perte de poids. Découvrez les 7 conseils d'une nutritionniste pour relancer votre métabolisme et ainsi brûler des calories plus efficacement.

C&A : cette robe à moins de 20 euros possède la coupe qui va à toutes les morphologies

Grâce à cette robe à moins de 20 euros de chez C&A, vous aurez une allure encore plus féminine et élégante, peu importe votre morphologie.

5 changements à opérer dès maintenant pour vivre plus longtemps, selon l’université Stanford

Vous souhaitez rester en forme et bénéficier d’une belle longévité ? Voici ce que préconise la science pour réussir à vivre plus longtemps.

Voici la meilleure lessive selon 60 Millions de consommateurs

Le célèbre magazine 60 millions de consommateurs a récemment classé l'ensemble des lessives présentes sur le marché.

Cette robe Kiabi à moins de 30 euros sera parfaite pour cet été (tendance et ultra confortable)

Encore une merveille chez Kiabi ! Cet été, vous devriez craquer pour cette robe longue, à la fois tendance et ultra-confortable. Une jolie pièce qui va certainement vous taper dans l’œil.

Voici 6 erreurs à ne surtout pas commettre en se lavant le visage, selon les dermatologues

Se laver le visage est une partie importante de la routine beauté quotidienne. Attention, donc, à ne pas commettre ces erreurs !

Ne faites pas ça lors de votre routine skincare !

Qu'elle soit simpliste ou complexe, nous avons tous notre propre routine soin du matin que nous prenons garde d'appliquer quotidiennement, mais êtes-vous sûre de la faire correctement ? Même si vous faites de votre mieux pour prendre soin de votre peau, il se pourrait que vous commettiez quelques erreurs assez courantes, ce qui expliquerait pourquoi vous ne parvenez pas à obtenir la peau parfaite dont vous avez toujours rêvé. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas la seule personne dans ce cas ! L'important est d'apprendre des dermatologues et de les écouter, après tout, ce sont des experts médicaux qui ont étudié et maîtrisé le plus grand organe de notre corps: notre peau. Parcourez cette galerie pour découvrir quelles sont les erreurs les plus commises lors de notre routine du visage quotidienne...

Voici les 9 habitudes que les retraités heureux intègrent dans leur quotidien, selon une étude

Ces retraités s'attachent à accueillir un quotidien ponctué d'habitudes bien spécifiques pour cultiver leur bonheur.

Comment porter le jean baggy après 50 ans tout en restant chic au printemps ?

Pièce mode aussi cool que confortable, le baggy et son allure nonchalante ne sont pas réservés qu’à la Gen Z, bien au contraire. Découvrez comment bien le porter après 50 ans et lui apporter une touche d'élégance !

"Je perdais l'amour de mes fils" : Guy Carlier se confie sur sa prise de poids qui a été difficile à vivre

Ce mardi 14 mai, Guy Carlier était invité sur le plateau de Chez Jordan. Le célèbre chroniqueur est revenu sur sa boulimie et les problèmes que cela lui a causés.

Voici l’habitude simple à adopter pour améliorer sa digestion, selon un gastro-entérologue

Ballonnements, reflux gastrique, sensation de lourdeur… Tous ces désagréments liés à la digestion, vous mènent la vie dure ? Pour vous en débarrasser, certaines habitudes simples peuvent être adoptées dans votre quotidien. Un gastro-entérologue américain rappelle que marcher après les repas aide à améliorer la digestion.

Je suis « maniaque » et voici combien d’heures par semaine je passe à faire le ménage

Tout le monde me dit que je suis maniaque, surtout lorsque j’avoue, à demi-mot, combien de temps je consacre à l’entretien de mon petit appartement chaque semaine.

Ces 9 habitudes sont la clé du bonheur, selon les chercheurs d’Harvard

Des chercheurs d'Harvard dévoilent neuf habitudes présentées comme les clés du bonheur. Et elles ne sont pas toujours là où on les attend !

5 habitudes à prendre pour vivre longtemps et en bonne santé

Rester en bonne santé à mesure que l’on vieillit est un objectif pour beaucoup d’entre nous. Comment font les personnes qui y parviennent ? Quels sont leurs secrets ? On vous en dit plus.

Taylor dément les rumeurs : « Je suis tout à fait normale »

Allô Dr Blond : « Un seul antihypertenseur peut-il suffire ? »

Chaque mois dans votre magazine Pleine Vie, le docteur Brigitte Blond répond aux questions des lecteurs. Ici, elle répond à une question posée par Suzanne R. de Menton (Alpes-Maritimes).

30 choses que l'on prend pour acquises avant d'avoir des enfants

Nous prenons souvent de nombreuses choses pour acquises avant d'avoir des enfants, comme dormir ou aller aux toilettes sans que quelqu'un ne force la porte... Ce n'est souvent qu'après l'arrivée des enfants que les gens se rendent compte du nombre de choses quotidiennes qu'ils considéraient comme allant de soi, avant les sacs à langer et les paniers à jouets renversés. Tout cela en vaut la peine, bien sûr, mais il y a encore beaucoup de choses que les parents voient avec nostalgie lorsqu'ils recherchent une chaussure manquante pour la cinquième fois de la journée. Si vous souhaitez devenir parent, cliquez sur cette galerie et découvrez ces 30 choses que l'on considère comme acquises avant d'avoir des enfants.

Cette simple habitude à adopter au quotidien pour favoriser la perte de poids

Régime, jeun ou pratique sportive n’ont qu’à bien se tenir ! Selon des chercheurs américains, la perte de poids pourrait être facilitée grâce à une bonne santé mentale. Quelle peut bien être cette habitude ?

Diabète de type 2 : que manger le soir ?

Le contrôle du diabète de type 2 repose principalement sur deux piliers : une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Mais quels sont les aliments à mettre dans son assiette au dîner et lesquels éviter ? On fait le point avec la Dre Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue.

À quelle fréquence manger du poisson pour préserver sa santé ? Une diététicienne répond

Le poisson est un aliment plébiscité notamment pour sa teneur en acides gras oméga-3. À quelle fréquence consommer cet ingrédient ? Une diététicienne vous répond.

Manucure : Ce qu’il faut faire pour avoir un style qui dure très longtemps et qui n’abîme pas les ongles !

Évidemment, on a tous envie de sortir prendre l’air durant cet été. Mais avant cela, il faut d’abord prendre soin de son look. Parmi les choses les plus importantes, il y a sûrement la manucure. Quel vernis il faut utiliser ? Comment faire pour qu’il dure très longtemps ? On vous apprend tout dans cet...

Maladie imaginaire : êtes-vous hypocondriaque?

Se préoccuper de sa santé de temps à autre est tout à fait normal. Toutefois, si vos inquiétudes nuisent à votre quotidien, vous pourriez souffrir d’anxiété liée à l’état de santé. « L’anxiété liée à l’état de santé se distingue des autres formes d’anxiété, comme le trouble d’anxiété généralisée, ou trouble d’anxiété sociale, parce qu’elle est axée uniquement sur la santé. Les gens qui souffrent d’anxiété liée à l’état de santé ont peur d’avoir ou d’attraper une maladie grave », explique Hart Haragutchi, un conseiller en santé mentale agréé qui exerce dans un cabinet privé de Washington « L’anxiété liée à l’état de santé peut être handicapante et avoir un effet considérablement négatif sur la qualité de vie d’une personne, mais il existe des traitements. De nombreuses personnes souffrant d’anxiété liée à l’état de santé souffrent aussi d’autres troubles mentaux. Par conséquent, il est important de se faire évaluer par un professionnel de la santé mentale pour élaborer un plan de traitement complet et efficace. » De toute évidence, plus vite vous reconnaissez avoir un problème, plus vite vous pouvez le gérer. Voyons quelques signes bien connus des experts qui pourraient indiquer que vous souffrez d’anxiété liée à l’état de santé.

Perte de poids : le sport très tendance qui peut faire perdre jusqu'à 600 calories en une heure

Si vous cherchez à perdre du poids en pratiquant une activité physique ludique, ce sport très tendance est parfait pour vous ! Il permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. Explications.

Prédiabète : 5 habitudes alimentaires pour s'en débarasser

Le diabète n’est pas une fatalité. Il est possible d’empêcher son apparition en revisitant le contenu de son assiette et en bougeant régulièrement. Lorsque le pancréas ne produit pas assez d'insulin…

Le slow living, la nouvelle tendance bien-être

Le slow living est un mode de vie qui encourage une approche délibérée et sans précipitation de la vie. Dans un monde qui privilégie souvent la vitesse et l'efficacité, le slow living nous invite à nous concentrer sur la pratique de la pleine conscience, de la qualité plutôt que de la quantité, et des liens plus profonds avec les personnes qui comptent le plus. En réduisant le stress et en mettant l'accent sur le bien-être personnel, le slow living offre une alternative bienvenue à la culture du rythme effréné que beaucoup de gens s'efforcent de suivre. Si vous êtes prêt à changer votre mode de vie pour le meilleur, cliquez sur cette galerie pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur le slow living.

Voici le nombre de pas que vous devez faire par jour pour rester en bonne santé

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Quels Sont Les Effets Secondaires De La Roquette?

Comment rester en bonne santé même si l'on consomme de l'alcool régulièrement

Contrairement à certaines affirmations et croyances du passé, les données actuelles démontrent que consommer de l'alcool régulièrement, même en petite quantité, est mauvais pour la santé: cela entraînerait des cancers, des maladies cardiovasculaires ou encore des maladies du foie....

Glycémie : Ces 3 encas sains sont parfaits pour réguler le taux de sucre dans le sang, selon des médecins

Faire attention à sa santé tout en se faisant plaisir ? C’est possible avec ces idées d’encas qui aideront à réguler la glycémie. On vous dit tout !

Mode ronde : quelle robe longue porter quand on a des formes ?

Joker style pour transformer la silhouette, la robe longue peut être un vrai atout sur les femmes avec des formes. On vous dit quel modèle choisir pour vous mettre en valeur et comment le porter !

Voici le comportement spécifique à adopter pour être aimé des autres, selon la science

La science est formelle, voici les quatre choses que vous devez faire pour être aimé des autres. À essayer !

5 conseils pour améliorer la qualité de sa peau sans rien dépenser

Tour d’horizon des astuces pour une peau zéro défaut sans dépenser le moindre euro.

Peut-on manger du riz tous les jours ? Un nutritionniste répond

Pas d’idée de recette ? Pas de motivation ? Pas le temps ? Généralement, pour jouer la carte de la facilité, rien de plus simple que de miser sur le riz ! En plus d’être facile et rapide à préparer, il est possible de varier les recettes très facilement et de le marier avec un curry de lentilles ou avec un peu de sauce soja par exemple. Les combinaisons sont multiples. Peu calorique…

Routine beauté : quels sont les produits à toujours utiliser le matin ?

Si le soir est le moment idéal pour réconforter la peau de son visage et booster sa régénération, le matin, elle nécessite une routine adaptée pour mieux affronter la journée.

La peau d'orange : ce sport ludique et cardio est parfait pour éliminer la cellulite en douceur

La cellulite affecte 9 femmes sur 10, ce qui en fait un phénomène très répandu ! Voici un exercice simple et cardiovasculaire qui cible spécifiquement nos zones à problèmes pour dire adieu à la peau d'orange.

Monter les escaliers plus souvent, une astuce pour prolonger son espérance de vie

Vous hésitez entre l’ascenseur et les escaliers ? La seconde option serait la plus saine et aussi la plus bénéfique pour booster votre longévité, assurent des chercheurs dans une nouvelle étude.