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Hypertension : voici le légume qu'il faut manger au moins deux fois par semaine, pour faire baisser sa tension artérielle

Quand on souffre d'hypertension, il faut éviter les aliments trop riches en sel et privilégier les fruits et les légumes.

2024-07-19T13:26:55Z

Comment gérer les sautes d'humeur de son enfant adolescent ? Un pédiatre de La maison des maternelles vient en aide aux parents

L'adolescence est un vaste sujet qui suscite de nombreux questionnements, notamment du côté des parents. Le succès de la série "Adolescence" sur Netflix montre combien cette période est charnière dans la vie d'un enfant et que tout peut basculer rapidement. Face aux sautes d'humeur de leurs enfants, les parents ne savent pas toujours comment réagir. Un pédiatre bien connu du public prodigue quelques conseils pour se sentir moins perdu...

2025-04-22T07:31:05Z

L'adoption d'un mode de vie écologique a des retombées inattendues

Dans notre effort pour sauver la planète des catastrophes liées au changement climatique, "se mettre au vert" est devenu bien plus qu’une simple mode. C’est un mouvement qui transforme les industries, les quartiers et même notre quotidien. Alors que les communautés du monde entier installent des panneaux solaires, achètent les voitures électriques et recyclent avec assiduité, elles sont convaincues de contribuer à la sauvegarde de l'environnement. Mais, comme tout grand bouleversement, la transition vers un monde plus durable comporte son lot de surprises. Des coûts imprévus aux nouveaux défis imposés à l’environnement lui-même, les effets secondaires de la transition écologique peuvent être aussi complexes qu’intrigants. Parcourez cette galerie pour découvrir les avantages et les inconvénients cachés d’un mode de vie plus vert(ueux).

2024-09-05T09:08:59Z

Cette activité - souvent pratiquée par les seniors - équivaut à une séance de sport intense, d’après un médecin

À défaut d’une séance de sport, cette activité physique, adorée par les personnes âgées, brûle un maximum de calories. C'est Jimmy Mohamed qui le dit !

2025-04-22T19:01:44Z

Cancer du côlon : les 3 habitudes d'un gastro-entérologue expert du microbiome intestinal pour le prévenir

Face à la hausse des cas de cancer colorectal, notamment chez les moins de 50 ans, un gastro-entérologue spécialiste du microbiome intestinal partage ses propres habitudes pour éloigner le risque de développer cette maladie silencieuse. Prévention, alimentation, santé digestive : découvrez 3 gestes simples mais puissants que ce médecin applique chaque jour pour se protéger.

2025-04-11T13:58:28Z

Voici ce qu'il faut manger à chaque repas pour perdre du poids

Quand on essaye de perdre quelques kilos pendant plusieurs semaines ou mois et qu'on voit sur la balance qu'on a enfin atteint notre objectif, on ressent un sentiment très agréable. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous aussi, vous cherchez à retrouver la ligne et à perdre du poids, les informations qui vont suivre vont beaucoup vous servir, car elles vont vous permettre de voir concrètement ce que vous devez manger chaque jour au...

2025-04-13T05:58:36Z

Le Laekenois : un compagnon fidèle et plein d’énergie

Quand on évoque le berger belge, plusieurs variétés viennent souvent à l'esprit, mais aujourd'hui, nous mettons en lumière une race spécifiquement remarquable : le laekenois. Ce chien intelligent et protecteur mérite toute notre attention grâce à son caractère unique et sa beauté rustique. Plongeons ensemble dans le monde captivant de cette merveille canine.

2025-04-22T08:19:34Z

Conseils pour réduire la consommation de viande en cuisine

Découvrez des astuces simples pour remplacer la viande, réduire les portions et ajouter des saveurs à vos plats végétariens au quotidien.

2025-04-22T22:12:40Z

Plages, nature et douceur de vivre… Cette perle (presque) cachée du littoral varois qui rayonne fort en Provence-Alpes-Côte d’Azur

Destination : La Londe-les-Maures (Var)Surnom : La perle discrète de la rade d’HyèresLabels : Meilleure qualité de vie – Littoral préservé – Station balnéaire familiale Pourquoi y aller ?Entre mer et collines, La Londe-les-Maures fait l’unanimité pour sa douceur de vivre. En 2023, elle est élue commune la plus agréable du Var selon Le Figaro, [...]

2025-04-17T06:13:13Z

Comment appliquer le coorie, le mode de vie écossais réconfortant et feel good

Après le honjok, la méthode coréenne pour vivre en harmonie avec la solitude, découvrez le coorie, un mode de vie écossais très réconfortant qui mise avant tout sur la bonne énergie. Le coorie : qu'est-ce que c'est ? Le coorie est un mode de vie qui s'intéresse avant tout à ce que nous offre notre environnement, ce qu'il nous fait ressentir, ce qu'il suscite chez nous comme énergie positive. Cet art de vivre écossais nous invite à profiter de ce...

2025-03-12T21:59:42Z

Est-il possible de vivre toute l’année (au camping ou ailleurs) dans une Tiny House ?

Une maison de moins de 30 m², posée sur roues ou sur pilotis, à la fois minimaliste, écologique et cosy : voilà le rêve que vendent les tiny houses. Depuis quelques années, ces mini-maisons fleurissent dans les campagnes françaises, dans les forêts ou même dans les jardins privés. Et moi, comme beaucoup, j’ai commencé à me poser la question : et si...

2025-04-19T11:08:34Z

"Je suis styliste et voici la pièce incontournable à avoir dans son dressing en été pour une allure élégante et stylée"

Comment réussir à être stylée en période estivale ? Voici la pièce à absolument avoir dans son dressing, selon une experte mode.

2025-04-20T19:31:18Z

Hypertension : ce condiment consommé tous les jours doit être banni de nos assiettes selon l'OMS

À cause de ce condiment, une grande partie de la population française souffre d’hypertension artérielle. Malheureusement, tous les malades ne présentent pas de symptômes de la maladie et donc, ne sont pas au courant de leur condition.

2024-06-17T03:42:23Z

LA chose que les gens heureux font tous les jours

Ce n'est un secret pour personne : même si les biens matériels peuvent apporter un peu de confort sur le moment, ce sentiment de bonheur est extrêmement superficiel et surtout, il ne dure vraiment pas longtemps. Unsplash - Brooke Cagle C'est d'ailleurs pour cette raison que les personnes les plus heureuses ne sont pas les plus riches ni les plus belles. En revanche, elles ont toutes une chose en commun : elles apprécient ce qu'elles ont. Les...

2025-04-20T21:31:39Z

EXCLU Mélissa Theuriau affiche une peau lisse à 46 ans : le produit qu'elle consomme "s’impose comme un incontournable", analyse une pro

EXCLU Mélissa Theuriau affiche une peau lisse à 46 ans : le produit qu'elle consomme "s’impose comme un incontournable", analyse une pro

2025-04-12T08:33:10Z

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

2024-11-28T09:43:17Z

Vieillir heureux : voici 8 choses que font ceux qui s'adoucissent avec l'âge

Vieillesse ne rime pas nécessairement avec résignation ou fatigue. On peut être vieux et épanoui. Pour y arriver, il faut adopter ces 8 comportements au fil du temps et se distinguer. Découvrez de quels comportements il s’agit.

2025-01-04T06:36:32Z

Mode : j'ai des hanches larges et voici la coupe de robe et de jupes qui me vaut le plus de compliments

Je suis journaliste mode spécialisée dans le conseil en image et ayant moi-même des hanches généreuses, laissez-moi vous confier la coupe de jupe et de robe qui me vaut le plus de compliments, comme aucun autre vêtement.

2025-04-04T14:01:15Z

"Je suis oncologue et voici la collation que je mange presque tous les jours pour prévenir le cancer"

Prévenir le cancer passe aussi par ce que nous mangeons. Une oncologue a révélé la collation spécifique qu'elle a intégrée dans son alimentation quasiment tous les jours à l'heure du goûter pour réduire son risque de cancer.

2024-11-13T11:52:06Z

Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Imaginez ceci : vous obtenez une augmentation ou une prime et, soudainement, vous vous offrez ce smartphone dernier cri ou vous commencez à dîner plus souvent dans des restaurants haut de gamme. Au début, ces petites indulgences semblent méritées et sans conséquence. Mais à mesure que le temps passe, elles s’accumulent, et ce qui était… Poursuivre la lecture Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

2025-02-26T13:05:37Z

Ube Latte : cette boisson bientôt plus populaire que le matcha a-t-elle des bienfaits pour la santé ?

Qu'est-ce que le Ube Latte, la boisson la plus instagrammable du moment ? Et quels sont ses effets sur la santé ? On vous dit tout sur ce latte tendance qui dépasse le matcha.

2025-04-18T13:30:44Z

2025-04-15T12:20:01Z

Syndrome du côlon irritable : cet aliment anti-inflammatoire agit comme un baume

Ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé… Le syndrome du côlon irritable affecte de nombreuses personnes au quotidien. Pourtant, un aliment naturel pourrait bien changer la donne. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, il agit comme un véritable baume pour l’intestin.

2025-04-18T12:06:44Z

Marcher 1 km par jour peut-il vraiment faire la différence pour rester en bonne santé ?

Avec la sédentarité qui gagne du terrain, nombreux sont celles et ceux qui cherchent à adopter de petites habitudes bénéfiques pour la santé, sans pour autant bouleverser leur quotidien. Marcher 1 km par jour est-il suffisant pour en tirer des bénéfices santé ? Des experts décryptent l’impact réel de cette pratique.

2025-02-21T17:09:41Z

15 aliments anti-cholestérol à ajouter à votre menu, selon la science

Votre médecin vous a peut-être averti que vous deviez réduire votre taux de cholestérol avant que des dépôts graisseux ne s’accumulent dans vos vaisseaux sanguins et ne provoquent de graves problèmes de santé, tels qu’un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. Cependant, les cholestérols ne sont pas tous créés égaux... En effet, le cholestérol LDL est surnommé «mauvais cholestérol» parce qu’il peut provoquer de dangereuses obstructions. En revanche, le HDL est connu sous le nom de «bon cholestérol», car il peut réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et d’autres problèmes de santé. Voici 15 aliments que vous pouvez consommer qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.

2025-02-06T19:25:39Z

Voici le repas le plus sain du monde selon un expert en nutrition

Manger sain vous semble compliqué ? Un expert en nutrition a élaboré le menu d'un repas qu'il affirme être le plus sain au monde. Spoiler alert : c'est plutôt gourmand et il y a un dessert. On passe à table ?

2025-02-24T19:50:58Z

Hypertension : l'exercice le plus efficace pour la faire baisser

Selon une étude récente, un simple exercice physique aiderait à faire baisser efficacement l’hypertension.

2025-03-24T14:31:49Z

Romantiser sa vie : la tendance qui sublime votre quotidien et réduit le stress

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous n’avez pas pu passer à côté de cette nouvelle vague d’inspiration : romantiser sa vie. Ce concept, devenu viral sur TikTok et Instagram, invite chacun à transformer les moments les plus ordinaires en véritables scènes dignes d’un film. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment, et pourquoi cette tend...

2025-01-23T15:10:15Z

Perte de cheveux : et si votre travail était la cause de la décrépitude de votre chevelure ?

Votre travail peut-il être responsable de votre perte de cheveux ? Il existerait des métiers plus stressants que d'autres qui peuvent nuire à votre chevelure.

2025-04-03T06:12:06Z

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

2024-11-29T16:08:27Z

"Bon pour la thyroïde" : cet aliment sain et riche en protéines est un allié pour la santé, selon une nutritionniste

Cet aliment que l’on pensait mauvais pour le cholestérol st en réalité un allié pour la santé, selon une nutritionniste.

2025-04-23T04:32:17Z

Voici des habitudes quotidiennes pour aider les enfants à développer une attitude positive 😊🌈

Et si le positif s’apprenait dès le plus jeune âge ? 😊🌈 Découvrez des habitudes simples à intégrer au quotidien pour aider les enfants à cultiver confiance, optimisme et bien-être 💬🧒❤️.

2025-04-14T08:30:42Z

Douleurs lombaires: et si la solution était dans votre mode de vie ? 🥗

Une étude a suivi 346 participants souffrant de lombalgie chronique et présentant au moins un facteur de risque lié au mode de vie, comme l'obésité ou la sédentarité. La moitié d'entre eux a...

2025-01-28T05:03:51Z

Comment faciliter la vie d'un chien âgé

Tout comme les humains, les chiens peuvent avoir besoin d'un peu plus d'amour et d'attention en vieillissant.

2025-04-07T02:51:50Z

"Ça brûle du gras" : À 42 ans, Jean-Baptiste Boursier en dit plus sur son mode de vie alimentaire

"Ça brûle du gras" : À 42 ans, Jean-Baptiste Boursier en dit plus sur son mode de vie alimentaire

2025-04-14T04:18:56Z

Graisse viscérale : les bonnes habitudes alimentaires pour perdre du ventre durablement

La zone du ventre a tendance à stocker facilement la graisse et qu’on a ensuite beaucoup de mal à s’en débarrasser. Mieux vaut connaître les bons réflexes pour se débarrasser de la graisse viscérale.

2025-04-23T05:01:54Z

Gestion de l’ostéoporose : changer son mode de vie pour mieux vivre

L’ostéoporose : une maladie silencieuse L’ostéoporose est une affection chronique caractérisée par une diminution de la masse osseuse et une altération de la structure du tissu osseux. Cette maladie, souvent qualifiée de « silencieuse », peut évoluer sans symptômes. Elle rend les os fragiles et plus susceptibles de se fracturer, surtout au niveau d...

2025-03-29T08:33:13Z

5 choses à ne surtout pas faire avec son chien, selon une experte

Saviez-vous qu’il y a des mauvaises habitudes à bannir absolument lorsque l’on est propriétaire d’un chien ? Une experte nous éclaire.

2025-04-11T11:15:01Z

La règle à connaitre pour consommer du sucre sans avoir de pic de glycémie

Les sucres sont pratiquement partout ! Nous en mangeons trop, souvent sans nous en rendre...

2025-04-02T18:44:54Z

Retraite : plutôt que l'EHPAD, on a décidé de passer le reste de notre vie en croisière : “C’est moins cher qu’habiter en ville”

Mettre les voiles et prendre le large. Ce couple l'a fait en embarquant à bord d'un bateau de croisière. Une retraite bien plus abordable que vous ne l'imaginez.

2025-04-09T02:33:19Z

10 petites habitudes importantes pour entretenir des amitiés durables et sincères

L’amitié, comme toute relation, demande de l’entretien. Si certaines connexions semblent naturelles, elles nécessitent néanmoins des attentions régulières pour s’épanouir et durer dans le temps. Voici 10 petites habitudes qui vous aideront à cultiver des liens forts et sincères avec vos amis. Unsplash - Omar Lopez 1. Prendre des nouvelles régulièrement Un simple message ou un appel de temps en temps peut suffire à montrer que vous pensez à...

2025-03-14T17:30:32Z

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

2024-12-03T13:40:10Z

11 façons de brûler des calories quand on n'est vraiment pas sportive

On entend beaucoup parler du Summer Body en ce moment et se mettre au régime pour perdre du poids avant de se montrer en maillot de bain est très tendance à l'approche de l'été et des vacances. Unsplash - Jeremy Bishop Si vous aussi, vous adhérez à cette recette parfaite pour un Summer Body au top et que le seul régime que vous avez envie de suivre, c'est le régime LOVE qui promet de manger mieux en 21 jours (et consiste plus en un rééquilibrage...

2025-04-22T10:32:24Z

Pourquoi les hommes vivent-ils moins longtemps que les femmes ?

Selon plusieurs études, les femmes jouissent d’une espérance de vie plus élevée que les hommes en raison de facteurs à la fois biologiques et sociaux. Mais cela ne signifie pas nécessairement qu’elles vieillissent en bonne santé.

2025-03-04T14:57:27Z

C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.

2025-01-28T17:13:41Z

Découvrez des Astuces de Vie à Domicile qui vous seront utiles

Découvrez des Astuces de Vie à Domicile qui vous seront utiles!!

2025-04-18T19:06:59Z

Une Étude Découvre Pourquoi Certaines Personnes Ont Toujours Faim

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Metabolism a permis de découvrir pourquoi certaines personnes semblent avoir toujours faim. Selon les chercheurs, cela pourrait être dû à des baisses soudaines et importantes du taux de sucre dans le sang. Les chercheurs ont examiné les données relatives à la glycémie de 1 070 personnes au cours de l'étude. Les participants ont porté un moniteur d'activité pendant deux semaines et ont enregistré leurs niveaux de faim ainsi que ce qu'ils ont mangé. Des études antérieures ont montré que le taux de glycémie atteint son maximum dans les deux heures suivant un repas. La nouvelle étude a révélé que de nombreuses personnes subissent de fortes chutes de glycémie deux à quatre heures après ce pic. Les personnes qui ont connu de fortes chutes de glycémie avaient une faim accrue de 9 % et attendaient 30 minutes de moins que les autres avant de prendre leur prochain repas. "On soupçonne depuis longtemps que la glycémie joue un rôle important dans le contrôle de la faim, mais les résultats des études précédentes n'étaient pas concluants", Dr Sarah Berry, auteure de l'étude.

2025-03-17T12:42:25Z

Voici l'aliment numéro 1 à limiter pour aider à réduire le cholestérol

Quand on parle de cholestérol, on pense souvent à surveiller son assiette, mais encore faut-il savoir quels aliments privilégier… et lesquels éviter.

2025-04-21T13:50:24Z

20 façons d'être positif au quotidien

Être positif, ça passe toujours par avoir des pensées positives. Et la pensée positive est tout aussi puissante que la pensée négative : au fur et à mesure que vous la pratiquerez au quotidien, vous finirez par en être persuadé. Unsplash - Anastasia Nelen Il est donc essentiel de trouver des moyens de chasser toutes ses émotions négatives et de transformer ses pensées négatives en pensées positives. Mais c'est comme pour tout : changer son état...

2025-04-08T15:56:34Z

Cancer du colon : "Je suis médecin et voici les 6 symptômes les plus courants chez les jeunes"

Le cancer du côlon touche de plus en plus de jeunes adultes. Un médecin révèle les 6 signes précoces souvent négligés. Découvrez ces symptômes essentiels pour un dépistage précoce et une prise en charge rapide.

2024-09-28T11:32:19Z