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Perdre du poids efficacement : voici le sport qui fait fondre 20 calories par minute

Vous cherchez un moyen efficace et amusant de perdre du poids ? Découvrez la Zumba, une activité physique dynamique et rythmée qui permet de brûler jusqu'à 95 calories par minute ! Cette discipline qui mélange danse et fitness gagne en popularité par ses nombreux bienfaits.


Randonnée : 5 conseils pour un premier bivouac en montagne

Loin du cadre rassurant du refuge, le bivouac en montagne peut impressionner. Équipement, savoir-vivre, règles à respecter… Voici l'essentiel à savoir avant d'enfiler ses chaussures et son sac à dos pour une nuit là-haut.


Ces 4 aliments réduisent la glycémie et le cholestérol, de manière simultanée

Les maladies chroniques sont malheureusement répandues au sein de la population française. Elles sont principalement causées par une mauvaise alimentation qui débouche sur des taux élevés de glycémie et de cholestérol. Découvrez comment réduire ces deux paramètres.


Peau grasse chez les hommes : Voici la routine beauté qui marche vraiment

Les hommes à la peau grasse souffrent souvent de problèmes tels que les boutons, les points noirs et les pores dilatés. Une routine beauté adaptée peut aider à réduire ces problèmes et à améliorer l’apparence de la peau. Découvrez comment créer une routine beauté efficace pour les hommes à la peau grasse, et ainsi leur… Poursuivre la lecture Peau grasse chez les hommes : Voici la routine beauté qui marche vraiment


Un été à la montagne : vous allez vivre des moments rafraîchissants avec vos enfants

Alors que les températures estivales grimpent, il est temps de penser à des vacances en famille loin de la chaleur et de l’agitation du littoral. Les montagnes offrent une alternative rafraîchissante pour passer des moments inoubliables avec vos enfants. Que vous choisissiez les Alpes, les Pyrénées ou le Jura, voici quelques conseils pour préparer au… Poursuivre la lecture Un été à la montagne : vous allez vivre des moments rafraîchissants avec...


Voici la quantité d'eau idéale à boire par jour en fonction de votre poids

On ne l’entend pas suffisamment, mais il est primordial de boire de l’eau tous les jours pour rester en bonne santé. Si l’eau est un indispensable pour notre corps, savez-vous quelle est la quantité idéale qu’il faut boire chaque jour pour profiter de tous ses bienfaits ? Suivez le guide, cela dépend de votre poids !


Voici les trois comportements à adopter au quotidien pour réduire le risque de syndrome du côlon irritable selon une étude

Les chercheurs ont identifié trois habitudes de vie clés susceptibles de réduire le risque de développer le syndrome du côlon irritable après avoir suivi des milliers de personnes pendant plus de 12 …


Cette mauvaise habitude peut abîmer vos cheveux en été, selon un coiffeur

Avec l’arrivée de l’été et de la chaleur, il est très important de protéger sa peau des UV pour ne pas accélérer le vieillissement cutané et augmenter le risque de cancer. Mais qu’en est-il de la santé de nos cheveux sous le soleil ?


Cette routine matinale rend les enfants vraiment plus heureux

Une habitude matinale pour démarrer la journée du bon pied Les matins peuvent être difficiles, surtout pour les familles avec des enfants. Entre les réveils difficiles, les petits déjeuners à préparer, et les courses pour arriver à l'heure à l'école, il est facile de se sentir débordé. Pourtant, une habitude simple et accessible peut transformer ces matins stressants en moments de bonheur et de sérénité pour vos enfants. Unsplash - Providence...


Cette robe Lidl à moins de 7 euros fait un carton (et elle va à toutes les morphos)

Vous cherchez une robe stylée à un prix abordable ? Ce modèle Lidl à moins de 7 euros est fait pour vous. Il fait un carton et va à toutes les morphos.


Redécouvrez ces vieux (mais vraies) clichés sur les Italiens

Les stéréotypes sont incomplets et inexacts, généralisant souvent une population entière. Cependant, tant que les stéréotypes restent inoffensifs, qu'ils soient vrais ou faux, il sont souvent plutôt amusants ! Découvrez ou redécouvrez les plus célèbres stéréotypes sur les Italiens en cliquant sur la suite !


Espérance de vie : les Parisiens vivent plus vieux (mais cela dépend de l’arrondissement !)

D’après les chiffres de l’Institut national de la statistique et des études économiques, l’espérance de vie à Paris est l’une des plus considérables de toute la France. Découvrez les arrondissements parisiens champions en matière de longévité.


Croq'kilos : une semaine de menus pour perdre du poids grâce à cette méthode

A l’heure des bonnes résolutions de janvier, nous avons pensé à celles qui ont décidé de s’alléger : découvrez en exclusivité les menus et recettes de la méthode Croq’Kilos, élaborés par des diététiciennes. En bonus, bénéficiez d’un code promo exceptionnel de - 50 % sur les abonnements, car pour garder la forme et la ligne, une seule solution : cuisiner maison avec les bonnes portions !


Pour être plus heureuse, adopter ces quatre habitudes de vie serait la clé

L'objectif n'est pas d'être parfait, mais de se sentir un peu mieux - et plus heureux - qu'avant. Ne vous culpabilisez donc pas si vous vous écartez de votre chemin. Essayez simplement de vous remettre sur les rails dès le lendemain, conclut l'expert.


Les 2 grosses erreurs que vous faites chaque jour et qui vous font grossir

Nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais nous faisons des erreurs qui nous conduisent exactement au résultat contraire que nous souhaitons. Quand on veut maigrir par exemple, même si ce n'est que pour perdre quelques kilos ou perdre un peu de ventre, on se concentre parfois sur certaines choses qui sont en réalité secondaires, et on fait des grosses erreurs sans même le savoir. Unsplash - Brooke Lark La bonne nouvelle, c'est que ces...


Pratiquées tous les soirs, ces activités recommandées par les neurologues pourraient booster votre santé cérébrale

Éviter les écrans, lire un peu avant de dormir, boire de la tisane à la camomille...


Voici ce qui arrive à votre corps quand vous arrêtez de boire de l'alcool

Tout le monde sait que boire de l'alcool, et surtout boire trop d'alcool est mauvais pour la santé. Pourtant, beaucoup de personnes ne pensent pas aux conséquences que l'alcool a sur leur corps à chaque fois qu'elles boivent un verre de vin en mangeant ou une bière avec leurs amis. Unsplash - Quan Nguyen Pour vous encourager à boire moins d'alcool, lisez vite tous les bienfaits que vous pourrez voir très vite sur votre corps si vous arrêtez de...


Qu'est-ce que le “gorpcore”, ce style qui n'est pas prêt de s'essouffler ?

Rôdant dans les vestiaires des plus pointus depuis quelques années déjà, la panoplie parfaite du modeux randonneur, nommée look “gorpcore” ou “glamping”, poursuit son ascension dans les tendances de 2024, chez Arc'teryx comme Moncler. Explications.


Ces deux périodes de la vie pendant lesquelles on souffrirait le plus de solitude, identifiées par une étude

Des scientifiques américains ont étudié l'évolution de la solitude au cours de la vie. Selon leurs observations, ce sentiment si subjectif serait à son paroxysme deux fois : au début de la vie d'adulte et pendant le troisième âge.


Je fais du sport et je mange équilibré mais je ne perds pas de poids, pourquoi ?

Malgré une bonne hygiène alimentaire et une activité physique régulière, vous n’arrivez pas à perdre du poids ? C’est décourageant, mais ça s’explique.


Cet imprimé est la clé pour sublimer un look d’été

Esprit hippie ou accessoire ultime des scènes rock et hip-hop, ce motif psychédélique signe son grand retour cet été.


Hypertension artérielle : ce "légume-féculent" est votre meilleur allié pour faire baisser la tension

Quand on souffre d’hypertension artérielle, garder un œil sur ce qu’on mange est essentiel. Une étude américaine montre que ce féculent est votre allié pour faire baisser la tension. Découvrez de quel féculent il est question.


Ces habitudes permettraient de réduire le risque d’Alzheimer même chez les personnes ayant une prédisposition génétique

Alors que la maladie d’Alzheimer est encore incurable, des chercheurs français estiment qu’un mode de vie bien précis réduirait le risque.


8 astuces pour prendre le temps de vivre et profiter de l’été

L’été est enfin là et on l’a tellement attendu qu’on compte bien en profiter à fond. Voici 8 astuces pour y arriver et ne pas en perdre une seule miette. 1. Commencer un nouveau projet Qui dit nouvelle saison dit nouveau départ. Alors pourquoi ne pas vous lancer dans un nouveau projet qui vous tient à cœur ? C’est le bon moment pour prendre une bonne résolution, vous lancez dans un challenge sportif ou healthy, vous inscrire à un cours de...


Manger cette quantité de lentilles au quotidien permet de faire baisser son taux de cholestérol

Les lentilles, petites graines robustes et nutritives, sources de protéines végétales, sont plus qu'un simple ingrédient de cuisine traditionnelle. Une étude récente révèle que leur consommation régulière pourrait faire significativement baisser les niveaux de cholestérol.


La sclérose en plaques expliquée et les stars qui vivent avec cette maladie

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique auto-immune qui touche beaucoup plus de monde que l'on ne pourrait croire. Certaines stars souffrent de cette maladie et se sont confiées sur les difficultés que cela représente ainsi que leurs expériences. Pour en savoir plus sur la sclérose en plaques et les célébrités qui en sont atteintes, cliquez sur cette galerie.


11 façons de brûler des calories quand on n'est vraiment pas sportive

On entend beaucoup parler du Summer Body en ce moment et se mettre au régime pour perdre du poids avant de se montrer en maillot de bain est très tendance à l'approche de l'été et des vacances. Unsplash - Jeremy Bishop Si vous aussi, vous adhérez à cette recette parfaite pour un Summer Body au top et que le seul régime que vous avez envie de suivre, c'est le régime LOVE qui promet de manger mieux en 21 jours (et consiste plus en un rééquilibrage...


Vacances d'été 2024 : ce village labellisé Petite Cité de Caractère se trouve au cœur d'un des plus grands parcs naturels de France

Pour passer des vacances d'été en plein cœur de la nature, cette commune est idéale et propose une multitude d'activités.


Déclin cognitif : vivre dans cet environnement au milieu de la vie pourrait le ralentir

Alors que le déclin cognitif touche de nombreuses personnes, des chercheurs estiment que vivre dans un environnement bien spécifique aiderait à le ralentir.


30 choses que l'on prend pour acquises avant d'avoir des enfants

Nous prenons souvent de nombreuses choses pour acquises avant d'avoir des enfants, comme dormir ou aller aux toilettes sans que quelqu'un ne force la porte... Ce n'est souvent qu'après l'arrivée des enfants que les gens se rendent compte du nombre de choses quotidiennes qu'ils considéraient comme allant de soi, avant les sacs à langer et les paniers à jouets renversés. Tout cela en vaut la peine, bien sûr, mais il y a encore beaucoup de choses que les parents voient avec nostalgie lorsqu'ils recherchent une chaussure manquante pour la cinquième fois de la journée. Si vous souhaitez devenir parent, cliquez sur cette galerie et découvrez ces 30 choses que l'on considère comme acquises avant d'avoir des enfants.


Vacances 2024 : voici LA robe de plage à porter sur le sable ou en ville pour faire des jalouses cet été

Avis aux femmes qui souhaitent être aussi stylées en ville qu'à la plage. Nous avons trouvé pour vous, la robe qui possède cette faculté.


Vous souffrez de tristesse, d'anxiété, de manque de concentration : 6 conseils pour préserver votre santé mentale au travail

Difficile de mener une carrière ascendante sans mettre en danger son état psychique ? Il est pourtant primordial de le protéger. Et possible de le faire, en commençant par suivre ces 6 conseils.


Minceur : comment garder la ligne avec l'âge ?

Dans la quête de conserver une silhouette élancée au fil des années, l'âge peut poser des défis uniques. Cependant, en adoptant une approche équilibrée il est possible de défier le temps et de maintenir une ligne harmonieuse. Découvrez comment allier sagesse et vitalité pour affronter avec succès le défi de la minceur à chaque étape de la vie.


LA chose que les couples heureux font tous les jours

Toute ma vie, j'ai été entourée de couples heureux et de relations amoureuses qui fonctionnent bien. Mes parents s'aiment comme au premier jour. Mes grands-parents vont bientôt fêter leur cinquantième anniversaire de mariage. Ma meilleure amie vit avec son homme depuis des années, et ils sont heureux comme tout. Unsplash Alors, la question que beaucoup doivent se poser (et que je me suis posée moi-même avant de vous en faire part ici !), c'est...


Maladie d’Alzheimer : un mode de vie sain peu vraiment ralentir le déclin cognitif, peu importe son hérédité

Dans une récente étude française des chercheurs montré qu’adopter un mode de vie plus sain peut retarder l’apparition de la démence et ralentir le déclin cognitif, même chez les personnes présentant …


Consommer la peau de ce fruit peut être risqué pour votre digestion, selon un nutritionniste

En été, on privilégie les fruits et les légumes. Cependant, la consommation de certains fruits peut avoir des restrictions. Selon une nutritionniste, vous ne devez pas manger la peau de cet aliment. Découvrez lequel.


Tension Artérielle : quelle est la valeur normale selon l’âge et le sexe ?

Une pression artérielle trop élevée peut être très dangereuse pour la santé. En effet, l'hypertension représente le principal facteur de risque de maladies cardiaques ainsi que d'accidents vasculaires cérébraux. Celle-ci peut être influencée par différents facteurs tels que l’âge ou le sexe. On vous explique.


Voici combien de noix il faudrait manger pour allonger son espérance de vie, selon une étude

Selon les scientifiques, vous gagneriez à manger des noix, car non seulement elles sont bonnes pour le cœur et le cerveau, mais elles allongent également votre espérance de vie. Combien faut-il en consommer par jour ? Nous vous disons tout.


Longévité : manger moins de cet acide aminé pourrait aider à vivre plus longtemps

Réduire la consommation d'un acide aminé spécifique, appelé isoleucine, pourrait prolonger l'espérance de vie et favoriser une perte de poids.


Jean skinny : comment porter ce basique en fonction de votre silhouette ?

Adoré par de nombreuses femmes, le jean skinny reste l'un des pantalons que l'on retrouve dans de nombreux dressings. Mais comment bien le choisir pour vous mettre en valeur ?


Perte de poids : ces 7 aliments ouvrent l'appétit plutôt que rassasier la faim

Vous ne comprenez pas pourquoi, mais après certains repas il vous arrive d’avoir de nouveau faim très rapidement. Ne vous posez plus de questions, on vous révèle ces sept aliments qui ouvrent l’appétit plutôt que d’apaiser votre faim comme ils le devraient. Les voici !


Voici les bienfaits du vélo pour la santé des seniors, selon les médecins

Le vélo fait partie des sports qui peuvent être pratiqués par les seniors. Ses bienfaits sont nombreux pour le corps comme pour l'esprit.


Je suis « maniaque » et voici combien d’heures par semaine je passe à faire le ménage

Tout le monde me dit que je suis maniaque, surtout lorsque j’avoue, à demi-mot, combien de temps je consacre à l’entretien de mon petit appartement chaque semaine.


Quels types de vêtements offrent la meilleure protection contre les rayons UV ?

À des degrés divers, les vêtements vous protègent contre le froid, les intempéries et les rayons UV (ultraviolets). Pour ce dernier point, cela vous évite un vieillissement prématuré de la peau, des coups de soleil et autres risques de brûlures suite à une exposition prolongée. Retour sur les couleurs et les matières de vêtements à privilégier.


Manger cru, est-ce bon pour la santé ?

La cuisson a un impact sur la qualité nutritionnelle des aliments. Mais faut-il pour autant devenir un adepte de la nourriture crue ?


Perte de poids : cette activité douce, courante pendant les vacances est un allié insoupçonné pour affiner la silhouette

Bonne nouvelle ! Et si on vous disait qu’il est possible de se relaxer tout en perdant du poids ? Difficile à croire et pourtant, cette activité combine le meilleur des deux mondes. On vous dit tout.


Comment porter le crochet cet été ?

Back to seventies ! La tendance du crochet investit de nouveau nos vestiaires cette saison. Sur des robes, des jupes ou des pantalons, cette maille est partout. Voici comment l’adopter.


Beauté anti-âge : 6 professionnels du maquillage et de la coiffure livrent leurs astuces

Pour améliorer illico son allure, cinq pros de la beauté nous livrent leurs conseils. Stéphanie Jacquet, maquilleuse de studio « Pour la journée comme pour une soirée, il faut choisir de mettre …


Voici le yaourt le plus sain à consommer, selon plusieurs nutritionnistes

Découvrez le yaourt plébiscité par les experts pour ses bienfaits exceptionnels sur la santé. Simple et naturel, ce yaourt s'avère être le choix idéal pour enrichir votre alimentation quotidienne.


15 choses qu'il faut absolument ARRÊTER de faire pour se sentir bien

Tous les jours, nous sommes ensevelis sous un certain nombre de choses négatives qui nous minent le moral et ont trop souvent raison de notre motivation. Ce qui est dommage, c'est que non seulement cela nuit considérablement à notre bien-être et nous empêche d'être heureux, mais nous sommes bien souvent les premiers à nous infliger ces choses négatives qui nous nuisent tant. Unsplash - Jeremy Bishop La bonne nouvelle, c'est qu'il est assez...