“JE N’AI PAS D’éCONOMIES à PRESQUE 50 ANS” : COMMENT LUTTER CONTRE L’ADDICTION AU SHOPPING ?

Vous ressentez un besoin constant d’acheter ? Vous êtes peut-être accro au shopping. Voici comment lutter contre cette addiction.

Sur son compte Instagram, @Charlotteaime a choisi de libérer la parole sur une addiction trop peu mise en avant : celle du shopping. Ainsi, elle se décrit comme une “ex-accro au shopping” qui apprend à consommer différemment. En clair, elle utilise les réseaux sociaux pour lutter contre cette addiction. 

Pour rappel, cette maladie, aussi appelée, oniomanie, se décrit par une compulsion d’achat, de surconsommation, de façon excessive et incontrôlée. Le problème, c’est que cela peut entraîner des soucis financiers, comme des crédits à la consommation, un surendettement et même, des conflits familiaux. 

“C’est une vraie mise en danger de soi”

L’influenceuse Charlotte en a donc son cheval de bataille et dévoile, au travrs de vidéos des conseils pour lutter contre cette maladie. Dans une de ses publications, elle explique : “j’ai passé 23 ans de ma vie à dépenser tous mes salaires chez Zara et compagnie pour me retrouver sans économies à presque 50 ans.” 

En légende de cette vidéo Instagram, elle explique notamment les dérives de cette addiction, que l’on peut considérer de drogue : “On peut bien gagner sa vie et tout dépenser en fast-fashion, ou mal la gagner et tout dépenser aussi (...) on passe pour une matérialiste, une fashionista ou une passionnée de mode, voire une fille pas raisonnable, mais ça va au-delà de ça.” 

Les risques de l’addiction au shopping

En faisant part de son expérience et de son parcours sur la Toile, l’influenceuse alerte donc sur les risques de cette dépendance : “l’addiction au shopping, dépenser sans maîtriser ses dépenses en fonction de son propre budget, c’est une vraie mise en danger de soi, un déni de tous les jours, avec une face cachée : la honte de ses achats que l’on cache à son entourage.” 

Comment gérer une addiction au shopping ?

Dans une société où la surconsommation est omnisprésente, comment faire pour se sortir de cette addiction ? Dans un premier temps, il ne faut pas avoir honte de reconnaître cette maladie et d’en parler à ses proches, son/sa partenaire ou même de demander de l’aide à une personne extérieure, comme un thérapeute. Ensuite, il faut apprendre à se fixer des limites : un budget mensuel, avec l’aide d’un professionnel en finance, par exemple.

Puis, il faut se préparer à changer sa routine. Comment ? En remplaçant ses sessions de "craquage", par une autre activité, comme lire un livre, marcher, ou un atelier créatif... Cela permet de réfrener ses pulsions et d'apprendre à son cerveau à les contrôler. de ne plus rendre cette habitude automatique. Aussi, rejoindre un groupe de parole lié à cette addiction au shopping peut aider à lutter plus efficacement contre ce trouble.

2025-04-12T11:15:21Z