CELLULITE : CES 3 EXERCICES DE SPORT SONT LES PLUS EFFICACES POUR LISSER LA PEAU D'ORANGE

Le summer body est sur toutes les lèvres en ce moment et avec ça l’envie d’en finir avec la cellulite pour être confortable en maillot de bain. Toutefois, avant d’aller sur votre tapis de yoga, rappelons un fait physiologique : 90 % des femmes ont de la cellulite, même les plus sportives. Elle est normale et souvent liée aux hormones, à la rétention d’eau, au stockage des graisses au niveau des cuisses, des fesses et des hanches.

Encore une chose, certaines femmes y sont plus prédisposées à cause de la génétique. Ainsi, l’aspect “peau d’orange” est donc une accumulation de plusieurs facteurs, mais surtout une inflammation du tissu graisseux. Si le sport aide à améliorer la circulation et à brûler des graisses, certains types de cellulite, notamment la fibreuse, sont plus difficiles à éliminer, car incrustés depuis des années. La clé est d’allier entraînement ciblé, bonne alimentation et patience, comme l’explique Héloïse Blangero, diététicienne, nutritionniste et coach sportif à nos confrères de Santé magazine.

Sport anti-capitons : vos alliés dans l’eau et en dehors

Quand on souhaite éliminer sa cellulite, les sports aquatiques sont rois ! De l’aquabike à la natation en passant par l’aquagym, ils combinent dépense énergétique, car l’organisme brûle plus de calories pour maintenir sa température corporelle, mais aussi massage drainant grâce à la résistance de l’eau. Cette combinaison est idéale pour casser les fibres de la cellulite tout en ménageant les...Lire la suite sur aufeminin.com

2025-07-08T04:50:46Z