Lifestyle

Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace, selon les experts !

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace,...

Une déco blanche et bois pour une maison à l’esprit scandinave

Envie de calme et de tranquillité ? On s’inspire des intérieurs scandinaves épurés et lumineux en invitant le blanc et le bois chez nous. L’art de vie et le design scandinave accompagnent notre quotidien depuis plusieurs décennies déjà. On apprécie l'univers que nos voisins du nord nomment hygge pour sa douceur, son rapport à la nature et la pureté des lignes de son mobilier. Mais pas seulement. Car, adopter cette philosophie c’est mettre le bien-être au centre de nos intérêts les plus essentiels. On prend alors soin de soi comme de son intérieur. Notre maison se mue en cocon à la déco ultra-cosy et réconfortante, à l’abri du tumulte extérieur. On s’y ressource et on se recentre sur soi. Afin de reproduire cette ambiance zen et apaisée chez nous, il faudra s’appuyer sur un décor désencombré, des assises enveloppantes, des matières chaleureuses, du mobilier bas et surtout adopter une palette neutre. Ici, ce sera du blanc et du bois blond. Chacun de leur côté ou combinés, ces deux éléments seront les maîtres des lieux au service d’une esthétique intemporelle, sobre et mâtinée d’un brin de nostalgie. À lire aussi >> Un appartement familial se mue en temple du design scandinave moderne Une déco blanche et bois blond pour la chambre Endroit de détente par excellence, le coin nuit doit apporter sérénité et réconfort pour devenir une chambre à l’esprit cocooning. Rien de tel qu’un nuancier reposant comme le blanc et ses différentes déclinaisons. S’il peut être angoissant pour certains, il n’en reste pas moins une teinte passe-partout et facile. Alors, l'utiliser ici peut être une bonne idée. Ce qui nous intéresse ce n’est pas uniquement son aspect lumineux mais également sa symbolique autour de la pureté et du renouveau. On le dit aussi propice aux rêves. Si sa tonalité claire s’harmonise avec toutes les couleurs, elle se révèle avec le bois blond. Dans la chambre, on peut opter pour un couchage en pin clair avec une parure ou une tête de lit blanc cassé. Des rideaux unis mais texturés pour apporter du relief s’inviteront aux fenêtres. Au sol, un tapis tout doux sera le bienvenu. Pour la touche boisée supplémentaire, en fonction de la place, on craquera pour un petit tabouret design ou chaise à l’allure scandinave. Dans un espace vaste, coiffeuse ou bureau se pareront d’une essence blonde. Enfin, dans une optique d’équilibre, chevets et luminaires s’habilleront de blanc. Pour un rendu qui n’a rien d’ennuyeux, on joue avec les finitions. Mat et brillant se télescoperont avec élégance. Quelle couleur avec du bois blond ? Avec le retour à une certaine naturalité et une envie d’objets à l'esprit artisanal, comme travaillés à la main, le bois est plus en vogue que jamais. Si une essence foncée insuffle force, caractère et parfois rusticité, une tonalité claire, blond voire miel adoucit un décor sans l’assombrir. Facile à vivre, cette dernière se marie à une large palette. Au blanc, bien sûr, pour un rendu scandinave, mais également aux teintes pastels, parfaites pour ne pas perdre en luminosité. Les couleurs issues de la nature comme les verts, les notes terreuses ou organiques lui sied également à merveille. Le noir, le gris ou le beige, lui insuffleront plus de chic. Envie d’une mise en scène décomplexée et pop ? On choisit des éléments forts entre « color-block » et tendance « primarycore ». Pour finir, on n’oublie pas qu’ intégrer le bois dans son intérieur , c’est utiliser cette matière vivante avec justesse et équilibre afin d’éviter le total look trop présent et sans âme. Une déco blanche avec du bois blond Pour allier force et douceur, on craque pour du mobilier et des accessoires parfois blancs, parfois en bois blond, parfois qui allie les deux.

Vienne : les secrets de la ville la plus agréable à vivre au monde

Depuis plusieurs années, Vienne est couronnée comme la ville la plus agréable à vivre au monde. Fortement ancrée dans un riche passé historique, cette capitale autrichienne a toujours été un phare de culture et d'art en Europe. Aujourd'hui, elle brille également comme un pôle d'affaires dynamique avec une scène technologique florissante, tout en offrant des structures sociales robustes pour le bien-être de ses habitants. Comment se compare-t-elle à votre lieu de vie actuel ? Peut-être est-il temps de découvrir les charmes de Vienne par vous-même ! Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur la ville la plus agréable à vivre au monde !

Pour un coeur en bonne santé, ce cardiologue mange ce repas plusieurs fois par semaine

Une bonne alimentation est essentielle pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Mais quels aliments privilégier ? Ce cardiologue partage ce menu idéal pour maintenir le bon fonctionnement de votre cœur.

Combien de pas faut-il marcher par jour après 60 ans pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 60 ans, il convient de faire un peu plus attention à votre santé. Pour rester en forme sans trop d’efforts, vous pouvez commencer à marcher davantage. La marche est une activité très accessible qui vous aidera à vous maintenir en forme. Pour cela, il existe un nombre de pas à réaliser chaque...

Budget serré ? Voici comment des parents économes transforment leurs dépenses au quotidien

Gérer son budget familial peut sembler être un défi insurmontable. Pourtant, avec quelques astuces simples, il est possible de réaliser des économies substantielles sans sacrifier le confort de sa famille. Découvrez comment optimiser vos dépenses et adopter des habitudes financières plus judicieuses. Dans un contexte économique incertain, de plus e...

Que se passe-t-il dans notre organisme si nous mangeons de la laitue tous les jours ?

Grâce à sa polyvalence et à sa forte teneur en eau, la laitue offre de nombreux avantages pour la santé, tels que le soutien à la digestion et au système immunitaire. Cependant, il est également important de prendre en compte les éventuelles contre-indications. Dans cet article, nous allons explorer ses effets positifs et les précautions à prendre lors d'une consommation quotidienne.

8 astuces pour une déco cocooning

Confort et douceur sont les deux mots d’ordre de la décoration cocooning. C'est vrai que c'est tellement agréable d'avoir ce type de déco chez soi pour faire de sa maison un vrai cocon reposant et apaisant qu'on ne veut plus quitter ! Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que la déco cocooning est aussi tendance... Si vous aussi, vous souhaitez plonger votre intérieur dans une ambiance cocooning, suivez ces 8 astuces ! 1. Craquez pour des plaids...

Faim nocturne : l’erreur à ne pas commettre selon un médecin nutritionniste

Se réveiller en pleine nuit avec une faim tenace, direction la cuisine pour grignoter… Cette scène, beaucoup la connaissent. Mais ce réflexe pourrait être une mauvaise habitude aux conséquences plus lourdes qu’on ne l’imagine. Selon le médecin nutritionniste Arnaud Cocaul, manger en pleine nuit perturbe l’équilibre naturel du corps et pourrait favo...

C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.

Ce jean Kiabi à 20 euros à la coupe très tendance est parfait à plus de 60 ans (il va à toutes les morphos)

À seulement 20 euros, ce jean Kiabi avec sa coupe flare/bootcut est un incontournable pour les plus de 60 ans. À la fois moderne et flatteur, il s'adapte à toutes les morphologies et vous assure confort et style.

Ces 7 erreurs alimentaires peuvent annuler ou aggraver l’effet de vos médicaments – faites attention !

Prendre un médicament semble être un geste anodin, mais saviez-vous que certains aliments peuvent interférer avec leur efficacité ? Certains produits du quotidien peuvent diminuer l’absorption des principes actifs, en accentuer les effets secondaires ou même créer des réactions indésirables. Pour éviter ces pièges, découvrez les 7 erreurs alimentaires à éviter lorsque vous prenez des… Poursuivre la lecture Ces 7 erreurs alimentaires peuvent...

Quelle est la ville où l’on mange le mieux au monde ?

« Time Out » a récemment dévoilé son classement des villes où il fait bon s’attabler. Top 10. Parfois (et même souvent), la gastronomie d’un pays ou d’une ville pèse dans la balance lorsqu’il s’agit de choisir son lieu de villégiature. Récemment, le média américain « Time Out » a dévoilé son classement des destinations où l’on mange le mieux au monde. Pour l’établir, plusieurs critères rentrent en compte, tels que la qualité, les prix, l’ambiance, l’accessibilité ou encore l’originalité du menu. Le tout, conjugué aux palais aguerris de nos confrères de « Time Out ». Au programme ? Des restaurants gastronomiques reconnus, des bistrots qui ont fait leurs preuves, des adresses atypiques ou encore épatantes. À lire aussi >>> Les vacances « wellness », l'illusion d'un temps pour soi ? Où partir en vacances pour bien manger ? À la première place du podium, on découvre la Nouvelle-Orléans, aux États-Unis, et sa cuisine aux influences françaises, africaines, espagnoles et vietnamiennes. La ville de Bangkok arrive ensuite en deuxième position grâce à ses restaurants de rues et sa pluralité d’offres culinaires. Enfin, sur la troisième marche, on découvre Medellín. La ville colombienne propose des marchés traditionnels aux prix abordables qui séduisent le plus grand nombre. Dans le reste du classement, on découvre une poignée de villes au patrimoine culinaire riche de saveurs et de parfums, à l’instar du Cap en Afrique du Sud, Madrid en Espagne, Shanghai au Japon ou encore Jakarta en Indonésie. Enfin, la France parvient également à tirer son épingle du jeu puisque Paris a le mérite de se hisser à la neuvième place.

Monoprix fait craquer les fans de Sézane avec cette robe longue à moins de 30 euros parfaite pour le printemps

La robe bohème, symbole de liberté et de féminité, est un incontournable de la mode grâce à sa simplicité et son élégance. Monoprix propose une version inspirée de l'univers de Sézane, à un prix défiant toute concurrence.

3 astuces simplissimes pour entretenir son lave-vaisselle

Pour assurer une belle durée de vie à votre lave-vaisselle, prenez-en bien soin et nettoyez-le régulièrement. Un influenceur a dévoilé sur TikTok ses trois astuces pour entretenir votre appareil ménager.

5 ASTUCES POUR UNE MEILLEURE SANTÉ (et un meilleur physique)

Imaginez un monde où chaque matin, vous vous réveillez avec une énergie débordante, prêt à conquérir la journée. Un monde où votre physique est à son apogée, reflétant une santé parfaite et une vitalité inébranlable. En 2025, ce rêve peut devenir réalité ! En tant que médecin et cardiologue, je vous dévoile les secrets pour obtenir votre meilleur physique et améliorer votre santé avec 5 astuces simples et directement applicables. Préparez-vous à transformer votre vie et à vieillir en parfaite santé, grâce à des conseils éprouvés et des stratégies infaillibles. Plongez dans un voyage épique vers la meilleure version de vous-même. Découvrez comment des ajustements simples dans votre alimentation, votre routine d'exercice et votre mode de vie peuvent avoir un impact monumental sur votre bien-être. Apprenez à optimiser votre nutrition pour une énergie durable, à intégrer des exercices ciblés pour un corps tonique et à adopter des habitudes saines pour une longévité optimale. Ces astuces ne sont pas seulement des conseils, ce sont des clés pour déverrouiller votre potentiel et vivre une vie pleine de vigueur et de vitalité. Rejoignez-moi dans cette quête épique vers une santé parfaite et un physique de rêve en 2025 ! Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm Musique utilisée pour le générique : Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

La routine en 4 points à adopter pour une maison impeccable toute l'année !

Nettoyer la maison prend du temps, mais c’est indispensable pour la garder propre. Cependant, comment maintenir un rythme et une routine lorsque la plupart des gens travaillent tous les jours ? Pour vous aider, voici un calendrier routinier en 4 points pour garder la maison propre toute l’année.

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement!!

Les régimes végétariens et végans sont bon pour la santé à une condition, d’après les autorités sanitaires

Selon une étude de l’Anses, ne pas manger de viande réduit les risques de développer du diabète et certains cancers, mais il faut prévenir certaines carences.

Infarctus : 10 conseils pour l'éviter lorsque l'on est une femme

La crise cardiaque est fréquente également chez les femmes, voici ce qui peut l'éviter.

Maladies cardiaques : quatre mesures à suivre en tant que femme pour les prévenir à tout âge

Les maladies cardiovasculaires tuent chaque jour 200 femmes en France. Mieux connaître ces maladies permet de s'en protéger, mais des inégalités hommes-femmes persistent toujours dans ce domaine. Une …

Accepter ses kilos en trop comme la génération Z, bonne ou mauvaise idée ? L'avis d'experts de la nutrition

Etre en surpoids, une partie de la génération Z n'en fait plus un plat. Et revendique un mieux-être incomparable, telle Chloé, du compte Instagram @thegingerchloe : « Je me sens beaucoup mieux avec …

Marcher 1 km par jour, est-ce suffisant pour en tirer des bénéfices santé ? La réponse d'experts

La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles et ne nécessitant que peu d’équipements. Mais parcourir 1km par jour est-il suffisant pour en avoir des bienfaits ? Des experts se sont exprimés sur le sujet.

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

À la découverte des "zones bleues" : là où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé

Vous êtes-vous déjà demandé dans quels endroits de la planète les gens vivent-ils le plus longtemps ? Selon l'auteur de best-sellers Dan Buettner, il existe cinq destinations sur Terre où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la population moyenne. Ces régions, connues sous le nom de "zones bleues", sont peuplées d'individus qui vivent en moyenne jusqu'à 90, voire 100 ans. Cependant, les raisons de cette longévité et l'emplacement de ces zones restent un mystère. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir où se trouvent ces zones bleues !

La viande en déclin : comprendre pourquoi les Français en consomment moins

Un changement de régime alimentaire en France La France, connue pour sa tradition culinaire riche en viande, est en train de changer ses habitudes alimentaires. Selon une étude récente de Harris Interactive et du Réseau Action Climat, plus de la moitié des Français (53%) ont déclaré avoir réduit leur consommation de viande au cours des trois derniè...

Ube latte : bonne alternative au matcha latte, cette boisson ultra colorée est douce et sucrée

Après le matcha latte, place à l'ube latte ! Cette boisson d'un violet intense séduit les amateurs de breuvages colorés et gourmands. Doux, légèrement noisetté et réconfortant à souhait, il pourrait bien devenir votre nouvelle obsession...

Perte de poids : voici les 8 erreurs les plus courantes pour dire adieu aux kilos après 50 ans (et comment les corriger)

Perdre du poids après 50 ans peut sembler difficile, mais il existe des stratégies efficaces pour y parvenir. Les changements physiques qui accompagnent l’âge rendent cette démarche plus complexe, mais pas impossible. Voici les erreurs les plus courantes à éviter et les solutions à adopter pour dire adieu aux kilos en trop.

10 conseils pour réussir à perdre une mauvaise habitude

Se coucher trop tard le soir, se ronger les ongles, boire de l'alcool, fumer, ne faire assez de sport, boire trop de Coca Light ou manger trop de sucre, nous avons tous des mauvaises habitudes dont nous aimerions nous débarrasser. Mais nous sommes également nombreux à penser que c'est très difficile (voire parfois impossible) de perdre définitivement ses mauvaises habitudes. En réalité, j'ai une bonne nouvelle : changer sa routine est beaucoup...

Les stages de survie en famille : une aventure ludique et éducative en pleine nature

Vivez une aventure unique avec les étapes de survie en famille ! Apprenez des techniques essentielles tout en partageant un moment ludique et éducatif en pleine nature. Passer un week-end en forêt, apprendre à allumer un feu, identifier des plantes comestibles et suivre les traces des animaux sauvages… Voilà le programme fascinant du stage de survi...

Citron et ail : la recette simple pour prendre soin de vos artères et prévenir l’hypertension

En quête d'une solution naturelle pour booster votre santé cardiovasculaire ? Le combo citron-ail pourrait bien devenir votre meilleur allié ! Ce mélange surprenant séduit de plus en plus d’adeptes, et pour cause : ses bienfaits sur les artères et la tension artérielle sont loués par les experts en nutrition. Zoom sur cette recette facile à intégre...

Hygge : comment créer une ambiance chaleureuse à la maison

Ah, février ! Le mois où les jours rallongent doucement et où l'envie de se lover chez soi devient irrésistible. Mais comment transformer votre maison en un cocon douillet où règne le fameux hygge danois ? Pas de panique, nous avons quelques astuces réconfortantes à vous partager ! Lumière douce, cœur chaud L'une des clés du hygge est une lumière douce et chaleureuse. Oubliez les éclairages blancs agressifs et optez pour des lampes tamisées, des...

Sport et longévité : faut-il vraiment bouger plus pour vivre plus longtemps ?

Si passer d’un mode de vie sédentaire à une activité physique modérée réduit bel et bien le risque de mortalité, une pratique plus intense ne semble pas offrir d’avantage supplémentaire, affirment des chercheurs.

Glycémie : manger cet aliment à jeun chaque matin permet de faire baisser le taux de sucre dans le sang

Démarrer sa journée par une petite dose de cet aliment que l’on connaît tous lorsque l'on est à jeun serait excellent pour la santé. Il aurait une influence bénéfique sur votre glycémie, mais pas que !

Comment appliquer le coorie, le mode de vie écossais réconfortant et feel good

Après le honjok, la méthode coréenne pour vivre en harmonie avec la solitude, découvrez le coorie, un mode de vie écossais très réconfortant qui mise avant tout sur la bonne énergie. Le coorie : qu'est-ce que c'est ? Le coorie est un mode de vie qui s'intéresse avant tout à ce que nous offre notre environnement, ce qu'il nous fait ressentir, ce qu'il suscite chez nous comme énergie positive. Cet art de vivre écossais nous invite à profiter de ce...

Voici l'allure parfaite de la marche à pied pour perdre du poids et booster votre longévité

Saviez-vous que pour maximiser les effets de la marche à pied, une vitesse était recommandée pour avoir des effets significatifs sur la perte de poids et pour être en bonne santé ? Voici ce que disent les experts.

Voici le repas le plus sain du monde selon un expert en nutrition

Manger sain vous semble compliqué ? Un expert en nutrition a élaboré le menu d'un repas qu'il affirme être le plus sain au monde. Spoiler alert : c'est plutôt gourmand et il y a un dessert. On passe à table ?

Le blazer court, l’allié parfait pour un look raffiné ce printemps

Le blazer court est le must-have du printemps. Élégant et versatile, il apporte une touche de raffinement instantanée à toutes vos tenues.

Dysfonctionnement du tissu adipeux : un impact sur notre capacité à perdre du poids ?

Tl;dr ・L’obésité est souvent mal comprise, réduite à un simple manque de discipline. ・La recherche révèle un lien entre l’obésité, la génétique, l’environnement et la physiologie. ・Une approche personnalisée, fondée sur la science, est nécessaire pour traiter l’obésité. L’obésité : au-delà du manque de discipline Combien de fois avons-nous entendu ...

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

Faut-il suivre ses entraînements en pas ou en minutes ?

Les montres connectées et applications de fitness ont transformé notre manière d’aborder l’exercice physique. Mais une question persiste : faut-il privilégier le suivi en nombre de pas ou en durée d’activité ? Une étude récente, publiée dans JAMA Internal Medicine, apporte des éléments de réponse et met en lumière un point essentiel : peu importe l...

Dans les coulisses d'une école de mode éco-responsable et engagée

5 façons simples de se détendre après une longue journée de travail.

Après une longue et stressante journée de travail, il n'y a rien de mieux que de rentrer chez soi et de pouvoir se détendre pour la soirée. Cependant, beaucoup d'entre nous ont du mal à déstresser après une journée bien remplie. Voici donc cinq façons de se détendre après le travail. Au lieu de céder à la tentation de commander de la nourriture parce que vous êtes fatigué, vous devriez préparer un repas sain pour le dîner, car vous aurez besoin de refaire le plein d'énergie. Vous pouvez également vous détendre et oublier les difficultés de la journée en prenant une longue douche apaisante avant d'enfiler une tenue de détente confortable pour la nuit. Si vous avez besoin de vous défouler après le travail, essayez de courir, d'aller à la salle de sport ou de faire de l'exercice. Le travail peut peser lourd sur l'esprit, il est donc important d'essayer d'écrire vos pensées dans un journal afin de mieux comprendre ce que vous ressentez. Enfin, évitez de passer la soirée sur votre téléphone, car la lumière bleue de l'écran peut perturber votre rythme circadien, ce qui entravera vos efforts pour vous endormir.

Cheveux gris : selon une étude, ces aliments riches en antioxydants limitent leur apparition

Bonne nouvelle pour celles et ceux qui souhaitent retarder l’apparition des cheveux gris ! Une récente étude met en lumière le rôle clé de certains aliments riches en antioxydants. En les intégrant à votre alimentation, il serait possible de préserver la pigmentation naturelle de votre chevelure plus longtemps.

Détox, énergie : l’ube latte, la boisson bien-être qui rivalise avec le matcha

Sur les réseaux sociaux, cette boisson healthy violette est devenue la nouvelle obsession de la jeune génération. Et on comprend pourquoi !

Neuf moyens simples de consommer plus de fibres, ingrédient essentiel à notre santé

Rassasiantes et amies du transit, les fibres sont pourtant trop souvent les grandes oubliées de notre alimentation. Voici comment y remédier.

Là où vivent les riches : les quartiers les plus riches au monde

La douceur de vivre: sols en marbre, toilettes en or et lustres démesurés... Vivre dans le luxe, c'est une chose, mais à quoi ressemble l'univers des plus fortunés? Vous connaissez sûrement des villes où le coût de la vie est élevé, comme Londres et Los Angeles, qui abritent des célébrités illustres et des membres de la royauté. Cependant, lorsque l'on est bien né, on n'a que l’embarras du choix et on ne se contente pas de chics villas à Beverly Hills. Il existe en effet des quartiers très exclusifs aux quatre coins du globe, de Mayfair, à Londres, à la colline Romazzino en Sardaigne. Presque tous les pays du monde disposent d'une place ou d'un quartier fréquenté par les plus aisés. Ces lieux ne sont pas réservés qu'aux résidences ou marques de luxe de type haute couture ou joaillerie. Les ambassades et les consulats sont généralement aussi situés dans les quartiers les plus huppés des grandes villes. À l'inverse, les célébrités ont tendance à privilégier le confort ou une localisation pratique. À l'image de Kim Kardashian, qui réside à Calabasas, non loin de Los Angeles, ce qui lui permet de rester connectée à la Cité des Anges tout en profitant du calme de la banlieue. Quant au pilote Lewis Hamilton, il a vécu un temps sur la côte monégasque, où se déroule chaque mois de mai le célèbre Grand Prix de Monaco. Il est donc temps de faire le tour des quartiers les plus riches du monde. De la Garden City secrète d'Égypte, à la vaste Palm Jumeirah de Dubaï, promenez-vous dans l'univers des riches de ce monde.

Les habitudes de consommation à éviter pour un cœur plus sain

Les habitudes de consommation à éviter, pour un cœur plus sain. Lorsqu'il s'agit de santé cardiaque, les experts disent qu'il est important d'éviter certaines boissons. Vous n'avez pas besoin d'être parfait, mais faire de bons choix vous récompensera de nombreuses fois en termes de de santé, Elizabeth Klodas, MD, FACC, médecin en chef et fondatrice de Step One Foods,via "Mangez ceci, pas cela". Voici quelques boissons à éviter de boire régulièrement :. 1. Soda. Les sodas contiennent beaucoup de calories et sont pauvres nutritionnellement. . Les sucres ajoutés dans les sodas peuvent contribuer à des problèmes de santé et à l'obésité. 2. Jus de fruit . Vous pensez que les jus de fruits sont une source d'antioxidants et de vitamines mais ce n'est pas toujours le cas. . Vérifiez la composition. Beaucoup de jus contiennent des sucres ajoutés. . Les jus de fruits sont davatange équivalents à des boissons sucrés qu'à des fruits frais. , Elizabeth Klodas, MD, FACC, médecin en chef et fondatrice de Step One Foods,via "Mangez ceci, pas cela". 3. Alcool . L'alcool est à consommer avec modération. . Une consommation d'alcool trop importante peut causer une multitude de problèmes de santé. . Il peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance hépatique et de cancer

Une Étude Découvre Pourquoi Certaines Personnes Ont Toujours Faim

Une nouvelle étude publiée dans la revue Nature Metabolism a permis de découvrir pourquoi certaines personnes semblent avoir toujours faim. Selon les chercheurs, cela pourrait être dû à des baisses soudaines et importantes du taux de sucre dans le sang. Les chercheurs ont examiné les données relatives à la glycémie de 1 070 personnes au cours de l'étude. Les participants ont porté un moniteur d'activité pendant deux semaines et ont enregistré leurs niveaux de faim ainsi que ce qu'ils ont mangé. Des études antérieures ont montré que le taux de glycémie atteint son maximum dans les deux heures suivant un repas. La nouvelle étude a révélé que de nombreuses personnes subissent de fortes chutes de glycémie deux à quatre heures après ce pic. Les personnes qui ont connu de fortes chutes de glycémie avaient une faim accrue de 9 % et attendaient 30 minutes de moins que les autres avant de prendre leur prochain repas. "On soupçonne depuis longtemps que la glycémie joue un rôle important dans le contrôle de la faim, mais les résultats des études précédentes n'étaient pas concluants", Dr Sarah Berry, auteure de l'étude.

Tiny house : quels sont les avantages de ces petites maisons ?

Vous prônez la simplicité, le minimalisme et rêvez de posséder une petite maison pratique dans les limites de votre budget ? Si pour vous un logement est synonyme de confort et praticité, alors une "tiny house" peut être une excellente option. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ces maisons minimalistes et leurs nombreux avantages.