« UNE TAILLE DE GUêPE à 62 ANS » : MêME SOPHIE DAVANT A ADOPTé CETTE ASTUCE MINCEUR QUI AIDE à GARDER LA LIGNE APRèS 60 ANS

À 62 ans, Sophie Davant affiche une silhouette élancée et tonique, fruit d'une routine bien-être alliant sport et alimentation équilibrée.

A mesure que l’on prend de l’âge, il devient de plus en plus compliqué de garder la ligne et de ne pas prendre du poids, en particulier pour les femmes. Le métabolisme ralentit, la dépense énergétique diminue et les bouleversements hormonaux liés à la ménopause favorisent le stockage des graisses, notamment au niveau du ventre. Mais en adoptant une routine rigoureuse qui favorise une alimentation plus équilibrée et la pratique d’une activité physique régulière, il est tout à fait possible de ne pas subir les effets de l’âge.

Sophie Davant : son secret pour garder la ligne après 60 ans

Sophie Davant en est la preuve. À 62 ans, l’animatrice emblématique semble défier le temps. Depuis ses débuts à la télévision dans les années 1990 en tant que miss météo, elle affiche en effet la même silhouette tonique et élancée. Mais quel est donc son secret ? Dans une interview accordée au magazine Marie France, elle a confié quelques-unes de ses astuces bien rodées pour garder la forme. Un savant équilibre entre sport, alimentation équilibrée et "self-care".

Sophie Davant a su mettre en place une véritable routine de bien-être qu’elle applique au quotidien. L’un de ses secrets pour garder la ligne après 60 ans ? Un sport qu’elle pratique trois par semaine. Celui-ci n'est autre que la natation : "J’essaie de nager trois fois par semaine pendant une heure. La natation est un sport excellent à la fois pour garder un corps musclé, mais aussi pour la tête puisque cela produit des endorphines", explique-t-elle. Une discipline douce mais complète, qui entretient la tonicité musculaire tout en offrant un vrai moment de détente. 

Rester le plus actif possible

En plus de ces longueurs hebdomadaires, l’animatrice essaye d’être la plus active possible au quotidien. "En fait je suis très active donc je marche pas mal quand je vais bosser. Puis j’ai un chien, donc il faut le sortir. Il faut le promener et c’est peut-être le meilleur conseil que je donnerais : prenez un chien", a-t-elle confié. 

Plutôt que de se lancer dans des régimes contraignants ou des entraînements épuisants, Sophie Davant montre qu’en étant régulière et en écoutant son corps, on peut entretenir sa forme sans trop de difficulté. Une philosophie de vie centrée autour du bien-être qu’elle raconte d’ailleurs dans son livre Quel bonheur de vieillir !, paru en 2023. 

2025-09-25T14:07:14Z