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Olivia Ruiz : son régime naturel et ses astuces pour apaiser les symptômes de la préménopause

Le 24 juillet 2026, dans le podcast Mesdames animé par Elsa Wolinski, Olivia Ruiz s'est confiée sur son rapport à la préménopause. L'auteure-compositrice et romancière de 46 ans a évoqué son régime très strict qu'elle suit pour atténuer ses symptômes, qui bouleversent son quotidien. Son témoignage éclaire cette étape souvent difficile à vivre.

2026-07-31T07:02:02Z

Triglycérides trop élevés : les 4 changements qui peuvent vraiment faire baisser votre taux, selon les experts

On les découvre souvent par hasard lors d'une prise de sang. Pourtant, des triglycérides trop élevés augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, sans provoquer le moindre symptôme. Voici les habitudes qui ont le plus d'impact pour retrouver un taux plus sain.

2026-08-07T11:39:01Z

Decathlon : mieux que le jogging, ce short molletonné assure confort et style pour l’été 2026

Qui a dit qu'il n'y avait que le jogging pour s'assurer confort et style ? Voici l'allié estival parfait pour des looks sportifs, mais aussi cocooning. Présentation.

2026-08-10T07:45:33Z

Pour être plus heureux dans la vie, le psychologue Mark Travers conseille de commencer par ces 2 micro-habitudes

Selon un psychologue, 2 petits changements dans nos habitudes pourraient transformer durablement notre bien-être, sans bouleverser notre vie.

2025-10-07T06:17:07Z

Les 4 pires aliments pour la santé cardiaque

Voici quatre des pires aliments pour la santé cardiaque, selon des diététiciens. 4. La viande rouge. Des études ont montré que la viande rouge, qu'elle soit transformée ou non, est liée aux maladies cardiaques. 3. Les boissons sucrées. Il est bien connu que les boissons sucrées, telles que les jus et les sodas, ont un impact important sur le poids et le risque de diabète. Ces boissons sont également associées à un risque accru de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. 2. Les aliments contenant du sel ajouté. Si vous souhaitez suivre un régime alimentaire sain pour le cœur, il est préférable d'éviter les produits contenant des quantités excessives de sel. 1. Les viandes transformées. Les viandes transformées telles que les saucisses, les pepperoni, le bacon et les hot-dogs sont les pires aliments pour le cœur.

2026-02-26T01:32:31Z

Diabète de type 2 : pourquoi la longueur de vos cuisses peut révéler votre niveau de risque

Grâce à un algorithme d'intelligence artificielle baptisé MEDWACS, ce facteur morphologique inattendu permet désormais d'évaluer son niveau de risque depuis chez soi, sans aucune prise de sang.

2026-08-06T07:43:57Z

Neurosciences : les 7 habitudes des plus de 70 ans pour un cerveau en pleine forme

À plus de 70 ans, certaines personnes gardent une étonnante légèreté d’esprit, malgré les soucis du quotidien. En coulisses, quelques gestes réguliers soutiennent discrètement leur vivacité mentale et émotionnelle.

2026-07-31T20:30:34Z

L'ordonnance de style : 3 looks de vacances pour déjouer la maladie des loisirs

Aux grands maux les beaux remèdes. La maladie des vacances menace d'entacher l'allure des aoûtiens ? Trois silhouettes luttent activement contre le vague à l'âme estival en proposant un accompagnement thérapeutique et esthétique au lâcher prise.

2026-08-04T11:41:16Z

Voici les deux aliments que mange la femme la plus âgée du monde quotidiennement

À 123 ans, cette Brésilienne affirme détenir le secret d’une longévité exceptionnelle. Et ce dernier se base sur un régime alimentaire bien spécifique...

2026-07-30T03:33:49Z

Louise Bourgoin : sa maison familiale en Bretagne près de la mer respire la simplicité et l’art de vivre chaleureux

Loin de l’agitation parisienne et des rythmes effrénés du quotidien, Louise Bourgoin semble avoir trouvé en Bretagne un véritable refuge familial. Sa maison située près de la mer incarne parfaitement cette envie de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel et de profiter pleinement des moments simples. Dans cette région où la nature impose son rythme, les maisons deviennent souvent des lieux de rassemblement chaleureux, conçus pour accueillir...

2026-05-25T06:13:36Z

Pourquoi votre cholestérol reste au rouge malgré une vie parfaite ? Le dilemme médical du Dr Sudhir Kumar

Un homme de 74 ans coche toutes les cases d’une vie saine, pourtant son cholestérol reste alarmant depuis dix ans. Entre hygiène de vie et médicaments, un neurologue tranche.

2026-08-04T05:39:02Z

Que calcule vraiment votre montre connectée quand elle affiche vos calories dépensées ?

Que l'on fasse du sport ou pas, les montres connectées affichent les calories que l'on dépense. Comment font-elles le calcul et peut-on s'y fier ? On fait le point.

2026-07-26T05:13:57Z

Pourquoi les hommes mangent‑ils plus de viande que les femmes ?

Les hommes restent nettement plus réticents que les femmes à adopter des régimes végétariens ou végétaliens. Une résistance qui a peut-être moins à voir avec le goût qu'avec la masculinité.

2026-07-31T18:06:23Z

Santé

Couple

2026-05-18T21:39:13Z

Les 7 erreurs de style que beaucoup d’hommes continuent de faire en été sans vraiment s’en rendre compte

Il y a une différence subtile mais décisive entre être décontracté et être négligé. Le premier relève d’un choix assumé, le second d’un renoncement. Et c’est précisément en plein été, quand le thermomètre grimpe, que la frontière entre les deux devient floue. Sous prétexte de chaleur, beaucoup d’hommes relâchent tout : la coupe, la matière,… Poursuivre la lecture Les 7 erreurs de style que beaucoup d’hommes continuent de faire en été sans...

2026-08-14T18:30:20Z

Entre Japandi et mid-century, un cottage contemporain immergé dans la prairie anglaise

Cette bâtisse et sa piscine plongent sans concession dans le paysage vallonné de la campagne britannique. Le projet est signé d'Iwan Halstead du studio Daytrip.

2026-07-31T16:09:29Z

« J’ai tout quitté à 60 ans » : cette ville entourée de forêts attire les retraités qui veulent changer de rythme à petit prix

Cette petite ville bourguignonne entourée de forêts, devient le choix privilégié des retraités en quête de tranquillité et de nature à un prix abordable !

2026-08-10T09:32:59Z

Travailler au bord de la piscine : le spot rêvé?

Quand ton espace de travail ressemble davantage à des vacances. Travailler au bord de la piscine avec une ambiance tropicale, difficile de demander mieux ! #DigitalNomad #TravailADistance #Lifestyle

2026-08-07T13:42:41Z

Vous prenez l’apéro tous les jours en été : voici à quel moment précisément cette habitude devient une addiction

Boire tous les jours peut sembler banal, surtout quand la culture valorise apéros et pubs. Mais quand cette habitude frôle-t-elle vraiment l’alcoolisme, selon les spécialistes ?

2026-07-29T09:08:05Z

Manger du citron régulièrement : voici ce qui se passe dans votre corps

Un agrume qui possède de nombreux bienfaits nutritionnels.

2026-08-07T13:13:58Z

Café et cholestérol : quel impact sur la santé ? Peut-on en boire et si oui, à quelle fréquence ?

Le café, boisson favorite de millions de Français, ne serait pas aussi inoffensif qu’on le pense. Selon une étude norvégienne, certaines préparations augmenteraient le cholestérol sanguin, exposant les amateurs à des risques cardiovasculaires. Explications sur les effets du café, les modes de préparation à éviter et les bonnes pratiques à adopter.

2025-10-28T05:40:31Z

Le coiffeur de Nicole Kidman révèle le geste indispensable pour préserver de belles longueurs

Avec ses cheveux brillants et ses longueurs souples, Nicole Kidman affiche une chevelure qui semble défier le temps… Son coiffeur, Adir Abergel, vient de dévoiler le geste qu'il considère comme incontournable pour conserver des cheveux aussi beaux que ceux de l’actrice.

2026-08-05T09:50:23Z

Le vrai luxe, c’est de choisir son temps chaque jour

Le vrai luxe ne se mesure pas à ce que l’on porte, mais à la liberté de choisir son emploi du temps, son environnement et son mode de vie. Une réflexion inspirante sur la réussite, le travail et l’équilibre de vie. #Lifestyle #Liberté #Motivation

2026-07-22T11:45:04Z

Animaux de compagnie, de petites erreurs qui peuvent raccourcir leur vie

De petites habitudes quotidiennes peuvent avoir un impact direct sur la santé et la longévité des chiens et des chats. Les experts soulignent que des problèmes tels que l’obésité, la sédentarité et l’absence de suivi vétérinaire comptent parmi les erreurs les plus courantes qui raccourcissent la vie de nos compagnons. Le surpoids est l’un des principaux facteurs de risque, car il augmente les risques de développer des maladies cardiaques, articulaires et métaboliques. De plus, le manque d’exercice et de stimulation physique et mentale peut affecter tant la santé physique que l’équilibre émotionnel des animaux de compagnie, en particulier chez ceux qui vivent à l’intérieur et ont un mode de vie peu actif. Les vétérinaires soulignent également l’importance des visites régulières chez le vétérinaire et de la vigilance face aux changements de comportement, d’appétit ou de mobilité. De nombreuses maladies évoluent de manière asymptomatique et peuvent être traitées plus efficacement si elles sont détectées à temps, ce qui permet d’éviter des complications plus graves à l’avenir. Une alimentation équilibrée, les promenades, les jeux et les bilans de santé préventifs sont des soins considérés comme essentiels pour améliorer l’espérance de vie et la qualité de vie des animaux.

2026-07-28T07:11:28Z

« Cool et apaisante » : comment la randonnée est devenue la star de l'été

Autrefois vue comme pénible voire ringarde, la randonnée connait un véritable retour en grâce depuis quelques temps. Chaque été, de plus en plus de personnes et notamment de jeunes citadins, choisissent de passer leurs vacances sur les sentiers, en montagne ou dans les bois. Souvent à la recherche d'une sérénité nouvelle.

2026-08-05T08:31:48Z

Élodie, maman de 3 enfants : "Je leur fais vivre un été comme dans les années 90 en instaurant ces 7 habitudes désuètes"

Face à la pression des vacances "parfaites" sur les réseaux sociaux, une mère de trois enfants a choisi de faire un bond dans les années 90. Sans écrans, sans planning surchargé... Elle partage les sept habitudes qui rythment désormais l'été de sa famille.

2026-08-06T02:01:09Z

Immobilier et qualité de vie : pourquoi La Londe-les-Maures s’impose comme une « discrète perle du Var » face aux grandes villes de la côte

La Londe-les-Maures s’impose comme une destination de choix pour les vacanciers et les nouveaux arrivants en quête de quiétude. Cette station balnéaire dévoile un cadre de vie exceptionnel, mêlant collines verdoyantes, vignobles réputés et plages de sable fin. Laissez-vous séduire par son atmosphère authentique et ses multiples activités tournées vers la Méditerranée. Les retraités y [...]

2026-07-27T10:47:36Z

Cholestérol : les 4 fruits à privilégier pour le faire baisser et soutenir la santé du cœur

Face à un LDL-cholestérol trop élevé, certains fruits se révèlent de précieux alliés au quotidien. En misant sur leurs fibres solubles, ils peuvent contribuer à protéger votre cœur sans bouleverser votre assiette.

2026-07-17T16:23:06Z

« Secs comme de la paille » : voici les bons gestes à adopter pour protéger son cuir chevelu à la plage cet été

Les meilleures tips pour prendre soin de son cuir chevelu cet été.

2026-07-31T17:33:00Z

Vous passez des heures sur votre téléphone ? Voici quatre signes physiques qui montrent que vous scrollez trop

Ressentez-vous des douleurs aux cervicales et aux poignets, ou encore une sensation de fatigue et de gêne visuelle ? Si vous passez beaucoup de temps devant les écrans, votre corps essaie peut-être de vous alerter : vous scrollez trop ! Voici plusieurs signes qui ne trompent pas, selon les chercheurs.

2026-08-13T19:10:54Z

Lizzie Cundy partage sa routine musculation à 58 ans : exercices et bien-être

Lizzie Cundy, animatrice TV britannique, dévoile dans une interview accordée à Women's Health sa routine complète de renforcement musculaire et d'exercices au poids du corps. À 58 ans, elle partage ses astuces pour conserver tonus musculaire, bien-être mental et équilibre, en insistant sur l'importance de l'activité physique, spécialement pendant la ménopause. Son programme journalier, entretenu depuis plus de quarante ans, est présenté comme un...

2026-07-22T07:02:02Z

Après 60 ans, ces 8 habitudes vous volent votre énergie au quotidien : beaucoup de seniors les font sans le savoir

À partir de 60 ans, beaucoup de Français se sentent épuisés pour quelques marches seulement. Quels comportements énergivores faut-il corriger pour garder souffle, mobilité et moral ?

2026-01-29T05:15:34Z

Dan Buettner, expert en longévité : « Les personnes qui vivent le plus longtemps ne se forcent pas à faire du sport, elles vivent dans ce type de région »

Oubliez les séances de sport intensives ! L'expert en longévité Dan Buettner révèle que les secrets d'une vie plus longue se trouvent ailleurs. Découvrez son approche révolutionnaire, inspirée par les habitants des "zones bleues", qui privilégient un mouvement naturel et quotidien. Une révélation étonnante qui va changer votre perception de la santé.

2026-07-27T06:52:47Z

Le friluftsliv est le secret des Norvégiens pour être plus heureux rapidement

Envie d’être heureux ? Les Norvégiens auraient la clé pour s’épanouir sur le long terme. On vous en dit plus.

2026-06-11T07:32:08Z

Pendant 7 ans, j’ai nourri mon chien toujours à la même heure : les vétérinaires m’ont parlé d’un stress que j’ignorais

Pendant sept ans, une grosse gamelle unique le soir me paraissait idéale pour mon chien. Jusqu’à ce qu’un vétérinaire révèle le stress digestif que cela cachait.

2026-05-26T17:30:33Z

Après 60 ans, ces 7 habitudes rares relevées par les psychologues manquent à ceux qui vieillissent aigris sans le savoir

Après 60 ans, certains restent curieux et sereins quand d’autres s’aigrissent et se renferment. Que révèlent les psychologues sur ces habitudes qui changent tout ?

2026-01-23T05:15:33Z

Ménopause avant 40 ans : une nouvelle étude révèle un risque accru d’hypertension à long terme

Une vaste étude suggère qu’une ménopause avant 40 ans pourrait augmenter le risque d’hypertension artérielle. Pour certaines, ce tournant impose un nouveau réflexe de suivi.

2026-07-31T16:08:02Z

À 85 ans, elle paraît 20 ans de moins : cette mamie dévoile son secret naturel pour rester jeune et en pleine forme à la retraite

Betty est une mamie pas comme les autres qui a une routine quotidienne bien à elle pour garder la forme malgré ses 85 ans.

2026-07-21T06:30:35Z

Selon cette diététicienne, ces 5 aliments japonais pourraient vous aider à vivre plus longtemps

Pourquoi les Japonais vivent-ils si longtemps ? Pour la nutritionniste Asako Miyashita, une partie de la réponse se trouve dans ces cinq aliments que chacun peut facilement adopter.

2026-07-30T18:38:59Z

La vie à Bali n’est pas toujours comme on l’imagine

Derrière les plages magnifiques et le mode de vie relaxant, vivre à Bali comporte aussi ses propres défis. Découvrez les aspects moins connus de la vie sur l’île et ce qu’il faut vraiment savoir avant de s’y installer. #VieÀBali #DigitalNomad #VoyageAuthentique

2026-08-06T11:49:23Z

« Un an de bonheur » : Gauthier Le Bret et sa femme Eloïse célèbrent l’anniversaire de leur fils Marcel dans un cadre idyllique

Un an déjà que Gauthier Le Bret et Éloïse ont accueilli leur petit Marcel, venu bouleverser leur quotidien. Pour célébrer ce premier anniversaire, le couple a misé sur un cadre idyllique, dont le journaliste a partagé quelques images sur Instagram ce vendredi 14 août.

2026-08-14T20:05:43Z

Canicule : crème solaire, horaires, quantité… Les bons gestes pour se protéger des UV

En période de canicule, protéger sa peau des UV est indispensable. Les dermatologues rappellent qu'il faut éviter les heures les plus chaudes

2026-08-04T08:08:47Z

À 98 ans, il fait du windsurf et révèle sa routine matinale à l’eau, magnésium et potassium

À presque 98 ans, Maria Carla Rivano continue le windsurf en Sardaigne et intrigue avec une routine matinale eau, magnésium et potassium. Entre témoignage inspirant et décryptage santé, son rituel soulève plus de questions qu’il n’apporte de réponses.

2026-08-14T09:08:06Z

11 bobs à la mode à adopter cet été

Vous pensiez que la mode du bob n’était plus d’actualité ? Détrompez-vous, c’est l’accessoire phare à adopter cet été

2025-06-23T14:39:29Z

Pourquoi la gentillesse envers les autres allonge l’espérance de vie selon la science ?

Les chercheurs le confirment : la bienveillance aurait le pouvoir de ralentir le vieillissement naturellement. On vous explique tout ici.

2025-11-13T22:48:13Z

Usage régulier du cannabis : ce lien discret avec le stress matinal

Le point le plus net est là. Chez des personnes qui consomment régulièrement du cannabis, le niveau de cortisol mesuré au réveil est plus élevé que chez celles qui en consomment rarement, ou pas du tout. L’étude, menée par l’Oregon State University et publiée dans Cannabis, ne dit pas que le cannabis provoque à lui seul plus de stress. Elle montre ...

2026-07-29T09:22:35Z

Decathlon : respirante et gainante, cette veste de sport, parfaite pour vos sessions sportives de la rentrée, sublime la silhouette

Envie d'avoir du style même lorsque vous faites du sport ? Voici la veste qui va vous suivre partout pour vos prochaines sessions sportives.

2026-08-07T16:30:33Z

Selon les psys, les personnes qui assument leurs cheveux blancs ont ce trait de caractère rare

Et si la manière dont on assumait nos cheveux blancs en disait long sur notre personnalité ? On vous en dit plus.

2026-07-28T07:17:14Z

Ce cardiologue alerte sur cette habitude à arrêter vite pour réduire le risque de caillots sanguins

Chaque matin, des millions de tasses de café contiennent un faux sucre que le cardiologue Christie M. Ballantyne juge préoccupant pour le cœur. Son alerte vise une habitude banale, mais loin d’être anodine pour les caillots sanguins.

2026-08-15T09:08:03Z

Je suis nutritionniste et voici tout ce que je mange en une journée pour être au top avant la rentrée

Retrouver un régime alimentaire sain après l’été n’est jamais chose aisée. Une experte de la santé livre ainsi ses meilleurs conseils pour rééquilibrer l’organisme sans le brusquer.

2026-08-14T21:48:00Z