CES SEPT HABITUDES PEUVENT RéDUIRE VOTRE ESPéRANCE DE VIE, IL EST ENCORE TEMPS DE S’EN DéBARRASSER

Le tabagisme, une alimentation déséquilibrée, la sédentarité et la consommation d’alcool sont les facteurs liés aux modes de vie qui ont le plus d’impact sur la santé et la mortalité. Voici sept mauvaises habitudes à bannir ou à limiter au quotidien, pour espérer vivre longtemps et garder la forme.

En France, l’espérance de vie en bonne santé s’allonge. À 65 ans, un homme peut espérer vivre encore 11,3 ans sans être limité dans les activités de la vie quotidienne, et une femme 12,6 ans, selon les statistiques de la Drees (Direction des études et des statistiques des ministères sociaux), publiées le 23 février 2023, à partir de données de 2021. Pour entretenir cette longévité en bonne santé, voire la prolonger – sans non plus renoncer à tout ce qui fait le sel de la vie – voici sept mauvaises habitudes à bannir, et autant de sains comportements à adopter. Gardez cela en tête : le tabagisme, une alimentation mal équilibrée, la sédentarité et la consommation d’alcool sont les facteurs liés au mode de vie qui ont le plus d’impact sur la santé et la mortalité, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

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