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Perte de poids : voici les 8 erreurs les plus courantes pour dire adieu aux kilos après 50 ans (et comment les corriger)

Perdre du poids après 50 ans peut sembler difficile, mais il existe des stratégies efficaces pour y parvenir. Les changements physiques qui accompagnent l’âge rendent cette démarche plus complexe, mais pas impossible. Voici les erreurs les plus courantes à éviter et les solutions à adopter pour dire adieu aux kilos en trop.


Romantiser sa vie : la tendance qui sublime votre quotidien et réduit le stress

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous n’avez pas pu passer à côté de cette nouvelle vague d’inspiration : romantiser sa vie. Ce concept, devenu viral sur TikTok et Instagram, invite chacun à transformer les moments les plus ordinaires en véritables scènes dignes d’un film. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment, et pourquoi cette tend...


Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.


"Arrêtez de peindre vos plafonds en blanc", voici par quelle couleur le remplacer selon cette architecte d’intérieur

Selon cette architecte d’intérieur, il ne faudrait plus peindre ses plafonds en blanc. Voici pourquoi et par quoi remplacer cette nuance.


Pratiquer cette quantité d’activité physique chaque semaine aide à réduire le risque de développer jusqu'à 19 maladies chroniques, selon une étude

Si vous souhaitez limiter les problèmes de santé avec l’âge, il est crucial de se questionner sur ses habitudes au quotidien : est-ce que je mange bien ? Est-ce que je bouge assez ? Une nouvelle étude rapporte que les personnes qui ne bougent pas assez régulièrement auraient plus de chance de développer une maladie chronique.


Voici le moment idéal pour dîner, selon ce spécialiste de la longévité

C'est une question que nous sommes nombreux à se poser : à quelle heure faut-il manger son repas du soir ? Des experts en longévité livrent des éléments de réponse.


Ce fauteuil IKEA est en train de devenir culte, tout le monde se l'arrache en 2025 (un nouveau coloris sort bientôt)

Vous êtes à la recherche du fauteuil idéal pour votre salon mais vous ne trouvez pas celui qui vous convient ? Découvrez ce fauteuil iconique de l'enseigne IKEA, qui est très tendance en 2025 !


Marianne Faithfull : hommage à l'icône du Swinging London en 10 images vintage

L'icône du rock londonien époque Swinging London et Stones nous a quittés le 30 janvier 2025.


"Pas diète du tout ça…" : ce plat ultra-gourmand que s’autorise le Dr Jimmy Mohamed pour se faire plaisir

Le docteur Jimmy Mohamed est connu pour ses chroniques sur RTL et sur France 5, mais aussi pour ses bons conseils déculpabilisant. Et ce mercredi, le célèbre médecin publie un livre Je mange bien, je vais bien (Flammarion). Dans cet ouvrage, il démonte toutes les idées reçues et les angoisses liées à la nourriture, offrant aux lecteurs toutes les clés pour retrouver une bonne alimentation…


Ce géant de la mode se lance dans la déco, et ça ne va pas plaire à tout le monde !

Un géant de la mode fait une entrée inattendue dans l’univers de la déco. Voici ce qu'il faut savoir.


Pourquoi est-il préférable de laver le riz avant de le cuire ?

Laver son riz avant de le cuire est un geste important à ne pas négliger. Vous vous demandez pourquoi ? On vous répond.


Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.


3 pulls à porter avec un pantalon large pour avoir une vraie belle silhouette en 2025

Le pantalon large continue de dominer les tendances cette saison, et pour l’hiver, rien de tel qu’un pull bien choisi pour sublimer ce basique. Si vous voulez allier confort et style, voici trois modèles de pulls parfaits à porter avec votre pantalon large cet automne-hiver 2024-2025.


Bien choisir sa doudoune cet hiver : Les critères à vérifier absolument pour être sûre de faire le bon choix !

En effet, pour rester bien au chaud tout au long de l’hiver, vous pourrez compter sur cette pièce tendance. Il ne vous reste plus qu’à prêter attention à quelques aspects essentiels avant de l’acheter. Entre tous les modèles disponibles, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Pourtant, certains critères doivent impérativement être vérifiés afin...


Régime Ozempic : quels aliments choisir et lesquels éviter ?

Si vous prenez un médicament GLP-1, comme Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound, vous devriez peut-être revoir votre régime alimentaire. Ces médicaments amaigrissants sont réputés pour leur capacité à ralentir la digestion et à envoyer des signaux de satiété au cerveau. Pour certaines personnes, cela fonctionne si bien qu'elles oublient de manger, ce qui entraîne malnutrition et déshydratation. Dans d'autres cas, certains aliments peuvent aggraver les symptômes digestifs associés à ces médicaments.Intrigué ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir ce que vous devriez et ne devriez pas consommer lorsque vous prenez des médicaments GLP-1.


Passeggiata : découvrez cette méthode italienne qui fait du bien à votre corps sans faire d'effort

L’Italie s’adonne à un rituel magique, la passeggiata. Un moment suspendu, où marcher, observer et se fondre dans la ville, nous fait du bien au moral.


Tourisme : rompre avec le modèle des excès

"L’impact du tourisme de masse sur l’environnement est une bombe à retardement." ©Phil Riley/Pixabay Et si l’heure n’était plus à l’enthousiasme aveugle face aux chiffres record du tourisme, mais au courage d’en refonder les bases ? À chaque nouvelle saison, les images de foules compactes dans nos sites emblématiques nous rappellent que ce secteur, pourtant essentiel à notre économie, est aussi à l’origine de déséquilibres majeurs. Surtourisme,...


Santé cardiaque : ces 5 erreurs courantes augmentent le cholestérol et la tension artérielle, alerte un cardiologue

La santé cardiaque est essentielle pour vieillir en forme et en bonne santé. Pourtant, certains comportements quotidiens, parfois ignorés, peuvent gravement nuire à notre cœur. Découvrez les 5 erreurs courantes qui nuisent à votre santé cardiovasculaire et comment les éviter pour maintenir une bonne tension artérielle et un taux de cholestérol équilibré, selon un cardiologue.


Faire sécher son linge à l’intérieur : une pratique à risque pour la santé

Vous avez l’habitude de faire sécher votre linge à l’intérieur lorsqu’il sort de la machine à laver ? Les experts mettent cependant en garde contre cette pratique qui pourrait même s’avérer dangereuse pour la santé dans certaines situations.


8 astuces pour perdre l'habitude de grignoter

Vous avez pris la mauvaise habitude de manger entre les repas ? Vous n'arrivez pas à vous empêcher de grignoter ? Vous avez des envies de sucré et de salé à toute heure de la journée ? Grignoter sans arrêt peut à la longue nous pousser à grossir, car on mange plus de calories qu'on n'en a besoin, et quand on grignote, on a généralement tendance à se tourner vers des aliments gras ou salés plutôt que vers des encas sains et équilibrés. Mais...


Quelle est l’activité physique la plus efficace contre la déprime ?

Si toute discipline sportive est bonne à prendre pour soigner sa santé physique et mentale, certaines sont plus efficaces que d’autres pour rehausser un moral en berne.


9 meilleurs aliments et boissons pour la santé du foie

Le foie, cet organe discret mais essentiel, travaille sans relâche pour nous garder en bonne santé. Véritable centrale de détoxification, il filtre les substances nocives, facilite la digestion grâce à la production de bile et stocke des nutriments indispensables à notre organisme. Pourtant, il est souvent mis à rude épreuve par notre alimentation et notre […]


Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …


Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur

Envie de donner un coup de frais à votre intérieur sans vous lancer dans des travaux coûteux ? Parfois, il suffit de quelques objets bien choisis pour transformer l’ambiance d’une pièce et la rendre plus moderne et stylée. Des luminaires audacieux aux accessoires tendances, ces éléments déco apportent du caractère, de la couleur, et une… Poursuivre la lecture Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur


La nutrigénomique : personnalisez votre alimentation selon votre ADN pour une meilleure santé

La nutrigénomique est une discipline émergente qui explore les interactions entre notre génome et les nutriments que nous consommons. En d’autres termes, elle étudie comment notre ADN influence notre réponse aux différents aliments et nutriments. Cette science a connu un essor considérable ces dernières années puisque de plus en plus de personnes cherchent à optimiser… Poursuivre la lecture La nutrigénomique : personnalisez votre alimentation...


Combien de pas faut-il marcher par jour après 60 ans pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 60 ans, il convient de faire un peu plus attention à votre santé. Pour rester en forme sans trop d’efforts, vous pouvez commencer à marcher davantage. La marche est une activité très accessible qui vous aidera à vous maintenir en forme. Pour cela, il existe un nombre de pas à réaliser chaque...


Voici le nombre de pas qu'il faudrait faire chaque jour pour être en bonne santé

L’objectif des 10 000 pas par jour vous semble trop dur à atteindre ? Ne vous découragez pas, car d'après une étude américaine, faire 4 400 pas par jour serait déjà très bénéfique pour la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) conseille de faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. La plupart des applications de fitness, les montres et bracelets connectés et les podomètres se sont donc alignés sur ce chiffre. Le seul...


Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.


Comment faire le ménage dans sa vie pour un quotidien plus joyeux

On parle très souvent de faire le ménage et de toutes les techniques et astuces qui permettent d'avoir un intérieur mieux rangé, plus net, beaucoup plus serein... mais on ne parle pas assez de faire le ménage dans sa vie. Il est en effet essentiel de faire le tri dans ses relations exactement comme on peut le faire avec les objets qui encombrent sa maison, d'ouvrir grand les fenêtres pour laisser entrer le maximum d'air et de lumière et de...


7 choses qui arrivent lorsque vous arrêtez de manger de la viande

De plus en plus de personnes choisissent d’abandonner la viande, que ce soit pour des raisons de santé, de protection de l’environnement ou encore par souci du bien-être animal. Mais une question revient souvent : qu’arrive-t-il réellement à votre corps quand vous arrêtez de manger de la viande ?


Chien qui supporte la solitude : comprendre et choisir le bon compagnon

Vous cherchez à adopter un chien mais avez des horaires de travail nécessitant qu'il puisse rester seul une bonne partie de la journée ? Il est essentiel de bien connaître les qualités et besoins des différentes races de chiens afin de trouver celui qui pourra tolérer les absences prolongées.


Jeans, sous-vêtements, pulls : à quelle fréquence faut-il vraiment laver ses vêtements ?

À partir de combien de jours jugeons-nous qu’un vêtement porté doit séjourner dans la machine à laver ? Trop peu, si l’on en croit un guide publié en décembre dernier par l’Agence de la transition écologique (ADEME). Nous aurions en effet tendance à « laver nos vêtements plus tôt que nécessaire », alors que « les lavages trop fréquents augmentent la consommation d’électricité des foyers, la pollution de l’eau et usent plus vite nos vêtements »,...


Tension artérielle : le réflexe à adopter pour s'en protéger

On estime à plus de 17 millions de personnes souffrant d’hypertension en France, dont plus de 6 millions ne seraient pas conscients du tout de leur état. C’est un constat grave : l’hypertension augmente considérablement le risque de maladie cardiaque.


Je suis urologue et voici ce que je pense vraiment de l'eau citronnée

Vous avez sûrement déjà dû entendre de nombreuses choses sur les bienfaits de boire de l’eau citronnée quotidiennement, mais est-ce réellement une boisson aussi bonne pour le corps qu’on le dit ? Un urologue, spécialiste du système urinaire, donne son avis sur cette habitude.


La qualité de votre relation amoureuse a un impact direct sur votre santé

Vous l'avez très certainement déjà remarqué : quand on se sent amoureux, heureux en couple et en phase avec son partenaire, on se sent instantanément plus léger, plus souriant, plus optimiste et on a même tendance à avoir plus d'énergie au quotidien. Inversement, il suffit qu'un conflit pointe le bout de son nez pour qu'on ait la boule au ventre, que notre niveau de stress monte et qu'une irritabilité intense nous envahisse. Si notre relation de...


J'ai fait du sport tous les jours pendant un mois et j'ai été très étonnée de voir les conséquences sur mon poids

J'ai grandi avec deux grands frères, et ça m'a appris deux choses : à aimer faire du sport, car on en faisait quasiment tous les jours quand on était gamins et ados, et à développer un fort esprit de compétition. J'adore me dépasser et aller au-delà de mes objectifs, et je pense que ça vient clairement de là. Il y a quelques mois, je me suis fixée un nouveau défi : faire du sport tous les jours pendant 30 jours. Je fais de la course à pied...


Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.


Citron et ail : la recette simple pour prendre soin de vos artères et prévenir l’hypertension

En quête d'une solution naturelle pour booster votre santé cardiovasculaire ? Le combo citron-ail pourrait bien devenir votre meilleur allié ! Ce mélange surprenant séduit de plus en plus d’adeptes, et pour cause : ses bienfaits sur les artères et la tension artérielle sont loués par les experts en nutrition. Zoom sur cette recette facile à intégre...


Jupe bohème blanche : comment porter la jupe star du printemps 2025 pour suivre la tendance ?

Ce must-have de 2025 est un véritable phénomène que vous allez voir fleurir sur toutes les filles stylées. En attendant les beaux jours, on vous donne quelques clés pour bien anticiper les looks du printemps avec la longue jupe blanche !


Ce jean C&A à moins de 40 euros fait une silhouette de rêve à toutes les morphos (on l’adore)

Nous avons trouvé le jean parfait qui met en valeur toutes les morphos et qui est affiché à moins de 40 euros. Il s’agit d’un jean C&A ! Vous allez l’adorer.


15 aliments anti-cholestérol à ajouter à votre menu, selon la science

Votre médecin vous a peut-être averti que vous deviez réduire votre taux de cholestérol avant que des dépôts graisseux ne s’accumulent dans vos vaisseaux sanguins et ne provoquent de graves problèmes de santé, tels qu’un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. Cependant, les cholestérols ne sont pas tous créés égaux... En effet, le cholestérol LDL est surnommé «mauvais cholestérol» parce qu’il peut provoquer de dangereuses obstructions. En revanche, le HDL est connu sous le nom de «bon cholestérol», car il peut réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et d’autres problèmes de santé. Voici 15 aliments que vous pouvez consommer qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.


« Je ne partirai jamais » : pourquoi Valence est la meilleure ville au monde pour s’expatrier

Selon plusieurs classements mondiaux, et notamment celui d’InterNations et Forbes, Valence est la meilleure…


Critiquée mais indémodable, cette mode fait un come-back inattendu

Le monde de la mode ne cesse de nous surprendre, et 2025 ne fait pas exception. Si vous pensiez que le duo robe-legging était enterré quelque part aux côtés des coiffures à la Rachel et des ceintures larges portées sur les hanches, il est temps de revoir votre jugement. Cette « tendance Y2K », autrefois synonyme de […]


Bien vieillir chez soi : un rêve pour 90% des Français, voici les aides financières pour le réaliser

Une étude menée par Stannah et Ipsos met en lumière le désir de 90% des seniors français de vieillir dans leur propre domicile. Alors que la population âgée augmente, l'adaptation des logements devient cruciale pour garantir une qualité de vie optimale.


Pression artérielle : une étude révèle la quantité de sport idéale pour la réguler

Après avoir suivi 5100 adultes pendant trois décennies, une étude révèle la quantité de sport idéale pour réguler la pression artérielle. Les chercheurs mettent également en lumière des disparités en fonction de l’âge, du genre ou encore de l’ethnie face au risque d’hypertension.


Alzheimer : cette boisson du quotidien réduirait les risques de déclin cognitif, selon une étude

Le déclin cognitif, caractéristique des maladies comme Alzheimer, est une préoccupation croissante dans nos sociétés. Une nouvelle étude a toutefois apporté un éclairage encourageant sur le rôle de l’alimentation dans la prévention de ces troubles.


L’eau de coco, l’alliée naturelle pour prendre soin de votre pression artérielle

Une alternative saine et exotique fait de plus en plus parler d'elle : l'eau de coco. Bien plus qu'une simple boisson rafraîchissante, regorge de bienfaits pour le corps, et plus particulièrement pour le système cardiovasculaire. Mais saviez-vous que cette eau naturelle pourrait jouer un rôle clé dans la réduction de la tension artérielle ? L'eau d...


3 signes que le célicouple est vraiment pour vous

Depuis quelques années, une toute nouvelle tendance remporte de plus en plus de succès auprès des couples, et on vous propose de découvrir tout de suite si vous avez vous aussi intérêt à vous y mettre. Voici tout de suite 3 signes que le célicouple est fait pour vous et que vous devriez vous épanouir de cette manière : Le célicouple : vivre en couple mais chacun chez soi Une récente étude de l’Institut national d’études démographiques (l'INED)...


8 signes que vous faites partie des "Nold", cette génération qui ne se sent pas vieille

Les générations changent au fil du temps, évoluent, et avec elles, de nouvelles appellations émergent pour décrire les divers stades de la vie. Parmi ces termes, l'un d'entre eux est récemment devenu très à la mode : les "Nold". Mais qui sont-ils vraiment, ces personnes qui se situent quelque part entre la jeunesse éternelle et la maturité assumée, entre le vintage et le moderne ? Découvrez les 8 signes qui pourraient bien vous permettre de...


Oubliez les géraniums, voici la plante aux superbes couleurs qui fleurit toute l’année (avec peu d’entretien)

Vous rêvez d’un jardin coloré toute l’année sans y passer des heures ? Dites adieu aux géraniums classiques et découvrez une plante à la floraison spectaculaire et facile d’entretien.