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Tension Artérielle : quelle est la valeur normale selon l’âge et le sexe ?

Une pression artérielle trop élevée peut être très dangereuse pour la santé. En effet, l'hypertension représente le principal facteur de risque de maladies cardiaques ainsi que d'accidents vasculaires cérébraux. Celle-ci peut être influencée par différents facteurs tels que l’âge ou le sexe. On vous explique.


Graisse abdominale : un médecin dévoile la solution la plus efficace pour enfin réussir à perdre du ventre

Vous n’arrivez pas à perdre du ventre malgré tous vos efforts ? Un médecin révèle ce qu’il faut absolument faire pour réussir à perdre de la graisse abdominale et retrouver un ventre plat durablement.


Letizia d’Espagne ravissante : elle adopte la couleur la plus tendance de l'été en tailleur-pantalon et baskets

Modeuse invétérée, Letizia d'Espagne a, de nouveau, conquis le coeur des fashionistas avec son tailleur-pantalon lors de sa dernière apparition publique. Arborant l'une des nuances les plus en vogue de l'été, cette tenue est tombée par terre !


Faites ça tous les jours pour maigrir facilement (9 kilos en 6 mois)

Une étude a démontré que ceux qui se pèsent tous les jours perdent en moyenne trois fois plus de poids et de graisse corporelle que ceux qui se pèsent moins souvent. Cette étude, publiée dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics et menée par des chercheurs de l'Université de Duke appartenant au Programme de Prévention contre l'Obésité a été réalisée dans le cadre d'un essai clinique auprès de 47 hommes et femmes en surpoids. Pour...


Lumineuse, de plain-pied, en bord de mer avec un jardin… A quelle maison les Français rêvent-ils ?

Découvrez l’habitation idéale sortie de l’imaginaire de nos compatriotes d’après un sondage réalisé pour le compte de SeLoger.fr


La Maison La Plus Chère Du Michigan

Bien vivre c’est vivre de façon épanouie. C’est aussi vivre dans un espace aéré et dans un beau confort. Pour certains, il est important de vivre peu importe la simplicité du train de vie. Pour d'autres au-delà de la simplicité, le luxe importe beaucoup. Maisons de luxe, voitures de luxe, montres de luxe sont quelques attributs de ces personnes. Cependant, ils n’ont pas tort, lorsqu’à chaque réveil, un décor impeccable vous accueille, c’est que vous êtes prédisposé à passer une belle journée. Pour les amoureux des cadres luxueux, nous allons présenter aujourd’hui la maison la plus chère du Michigan ! Pour les questions de droit d'auteur ou questions commerciales, veuillez nous envoyer un e-mail : [email protected]


Quelle est la meilleure alimentation après 50 ans ?

Quelques petits changements nutritionnels peuvent avoir une grande influence sur notre longévité en bonne santé. 50 ans est un âge crucial.


Ce short en jean Kiabi à moins de 11 euros va à toutes les morphologies (il est très tendance)

Le short en jean est l’un des vêtements les plus appréciés de l’été. Ce modèle Kiabi à moins de 15 euros est parfait pour toutes les morphologies.


Les 2 grosses erreurs que vous faites chaque jour et qui vous font grossir

Nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais nous faisons des erreurs qui nous conduisent exactement au résultat contraire que nous souhaitons. Quand on veut maigrir par exemple, même si ce n'est que pour perdre quelques kilos ou perdre un peu de ventre, on se concentre parfois sur certaines choses qui sont en réalité secondaires, et on fait des grosses erreurs sans même le savoir. Unsplash - Brooke Lark La bonne nouvelle, c'est que ces...


Glycémie : cette céréale facile à intégrer à son alimentation permet de réguler le sucre (et le cholestérol)

Nous le savons, le sucre est un des ennemis de notre santé, surtout lorsqu’il se retrouve dans la quasi-totalité des aliments transformés. Il est donc important de gérer ce taux de glycémie. Voici la céréale qui aidera votre corps à réguler le sucre ainsi que votre cholestérol.


5 maisons scandinaves, chaleureuses et bien pensées

Colorées ou minimalistes, ces maisons ont en commun ce que la Scandinavie fait de mieux : des intérieurs chaleureux et intelligents, où le hygge a toute sa place.


Ces 9 habitudes sont la clé du bonheur, selon les chercheurs d’Harvard

Des chercheurs d'Harvard dévoilent neuf habitudes présentées comme les clés du bonheur. Et elles ne sont pas toujours là où on les attend !


Coiffure : Vous devez faire très attention à ces différentes erreurs qui peuvent vous vieillir !

Avoir une coiffure tendance est un objectif partagé par beaucoup, mais certaines erreurs peuvent nuire à notre apparence et nous vieillir prématurément. Voici comment éviter ces pièges et afficher une chevelure éclatante et moderne. Les erreurs à éviter pour une coiffure tendance ! Une coiffure réussie passe par l’évitement de certaines erreurs communes. Trop souvent,...


Cette routine matinale rend les enfants vraiment plus heureux

Une habitude matinale pour démarrer la journée du bon pied Les matins peuvent être difficiles, surtout pour les familles avec des enfants. Entre les réveils difficiles, les petits déjeuners à préparer, et les courses pour arriver à l'heure à l'école, il est facile de se sentir débordé. Pourtant, une habitude simple et accessible peut transformer ces matins stressants en moments de bonheur et de sérénité pour vos enfants. Unsplash - Providence...


Qu'est-ce qui fait paraître un visage plus jeune ?

Beaucoup de femmes et d’hommes, à un moment de leur vie, se demandent ce qu’il faut faire pour conserver un visage qui reflète la jeunesse et la vitalité. Pour cela, il est important de prendre en compte quelques conseils et habitudes à suivre pour conserver la peau dans son meilleur état possible.


Voici le style de cuisine qui correspond à votre personnalité (vous n’allez jamais vous en lasser)

Pour aménager une cuisine qui n’est pas près de vous lasser, sondez votre propre personnalité ! Pop, minimaliste, vintage ou organique : voici le style qui complimentera parfaitement chaque caractère.


Transformée, Louane adopte cette coloration étonnante

C’est via son compte Instagram que la chanteuse a dévoilé sa nouvelle couleur de cheveux à sa communauté. Photos.


Voici ce qui arrive à votre corps quand vous arrêtez de boire de l'alcool

Tout le monde sait que boire de l'alcool, et surtout boire trop d'alcool est mauvais pour la santé. Pourtant, beaucoup de personnes ne pensent pas aux conséquences que l'alcool a sur leur corps à chaque fois qu'elles boivent un verre de vin en mangeant ou une bière avec leurs amis. Unsplash - Quan Nguyen Pour vous encourager à boire moins d'alcool, lisez vite tous les bienfaits que vous pourrez voir très vite sur votre corps si vous arrêtez de...


Cette étude révèle le bon nombre de pas à faire par jour, et c'est moins de 10 000

Atteindre quotidiennement les 10 000 pas peut sembler difficile, mais une nouvelle étude révèle que même moins de 5 000 pas peuvent réduire le risque de décès prématuré. Découvrez les bénéfices inattendus de la marche régulière.


Consommer la peau de ce fruit peut être risqué pour votre digestion, selon un nutritionniste

En été, on privilégie les fruits et les légumes. Cependant, la consommation de certains fruits peut avoir des restrictions. Selon une nutritionniste, vous ne devez pas manger la peau de cet aliment. Découvrez lequel.


Diabète de type 2 : manger des aliments riches en flavonoïdes abaisse le risque

Manger sain et équilibré est une règle d’or pour prévenir le risque de diabète de type 2. Selon une récente étude, les aliments riches en flavonoïdes joueraient un rôle protecteur contre cette maladie chronique, en réduisant de 28 % le risque d’en souffrir.


Cette robe Lidl à moins de 7 euros fait un carton (et elle va à toutes les morphos)

Vous cherchez une robe stylée à un prix abordable ? Ce modèle Lidl à moins de 7 euros est fait pour vous. Il fait un carton et va à toutes les morphos.


« Scandi Girl » : la tendance makeup que l’on va adorer afficher cet été

Inspirée des beautés scandinaves, cette tendance maquillage est l’une des plus populaires du moment. Voici comment l'adopter.


20 façons saines de brûler des graisses

La gestion de son poids peut être difficile. Lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un surplus de graisse, vous pouvez trouver beaucoup d’information mensongère et trompeuse. Les tendances et les modes alimentaires sont souvent infondées et, dans certains cas, dangereuses pour votre bien-être. Alors, par quoi devriez-vous commencer? Votre santé devrait être la priorité. Jetons un coup d’œil à quelques méthodes qui ont fait leurs preuves pour brûler sainement les graisses.


Cette habitude matinale que toutes les femmes ont qui est en réalité très mauvaise pour votre peau !

Réussir à conserver la beauté de sa peau est loin d’être simple. Même si vous en prenez soin régulièrement, il existe une petite habitude matinale qui est en réalité très mauvaise pour votre visage. Cette dernière touche presque toutes les femmes. Vous le faites certainement vous aussi. Alors, découvrez vite ci-dessous comment changer votre routine...


Comment bien choisir et entretenir sa montre de luxe ?

Une montre de luxe est un objet de valeur qui n’est pas à prendre à la légère. Il s’agit d’un achat qui doit être pensé et réfléchi avant de sauter le pas. Pour ce faire, plusieurs critères sont à considérer avant de jeter votre dévolu sur la montre de luxe de vos rêves. Aussi, après… Poursuivre la lecture Comment bien choisir et entretenir sa montre de luxe ?


Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace


Côlon irritable : quels sont les aliments bénéfiques ?

Le syndrome du côlon irritable est une pathologie chronique qui, bien que bénigne, peut altérer votre qualité de vie. Heureusement, il est possible de soulager les symptômes grâce à une alimentation adaptée.


Voici la première chose que vous devez faire pour être heureux en couple selon ce psychologue américain

Ce principe simple vous aidera à avoir des relations plus heureuses et plus épanouies sur le long terme selon ce psychologue américain.


Comment devenir plus éco-friendly dans sa salle de bain ?

Vous avez conscience que quelques gestes simples peuvent changer les choses, comme prendre les transports en commun au lieu de votre propre véhicule, ou d'acheter des objets en bois et non en plastique ? Et bien d'autres bonnes habitudes peuvent également être mises en place dans votre salle de bains ! Saviez-vous qu'il suffit parfois de peu pour transformer cette pièce en un lieu plus écologique ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir nos conseils pour réduire votre empreinte carbone sans efforts !


Hypertension : voici le légume qu'il faut manger au moins deux fois par semaine, pour faire baisser sa tension artérielle

Quand on souffre d'hypertension, il faut éviter les aliments trop riches en sel et privilégier les fruits et les légumes.


Perte de poids : cette activité "sans effort" en apparence fait brûler autant de calories qu'un footing

Vous n’aimez pas courir ? Sachez que cette activité qui semble demander peu d’efforts permet de brûler pas mal de calories.


6 choses que les personnes qui ont des cheveux magnifiques font

Qui n’a jamais rêvé d’avoir des cheveux magnifiques, brillants et en bonne santé ? Si certaines chanceuses semblent avoir hérité de gènes exceptionnels, la plupart d’entre elles suivent en réalité quelques règles simples mais efficaces. Unsplash - Tamara Bellis Découvrez les six habitudes des personnes aux cheveux sublimes et adoptez-les à votre tour pour une chevelure de rêve ! 1. Elles soignent leur alimentation La beauté des cheveux commence...


Comment bien choisir ses lunettes de soleil ?

Le port de lunettes de soleil permet de limiter les risques de souffrir de la cataracte, de la DMLA et de presbytie.


Cet aliment sucré permet de faire baisser le cholestérol, d'après une dizaine d'études

Les aliments sucrés ont la réputation d’être mauvais pour la santé. Cependant, une méta-étude désigne un aliment sucré comme un excellent régulateur de la glycémie et du cholestérol dans l’organisme.


Est-ce que courir fait vieillir plus vite?

Avoir “le visage du coureur” est une expression qui est prise avec beaucoup de distance dans le monde de la course à pied. En revanche, il semblerait qu’elle fasse flipper la toile. Pendant que les réseaux sociaux se remuent, les inquiétudes surgissent les unes après les autres. On se demanderait même si continuer à courir est vraiment raisonnable. Le “visage du coureur” fait référence à un visage ridé et décharné. L’idée reçue ? Qu’en courant,...


Qu'est-ce que le “gorpcore”, ce style qui n'est pas prêt de s'essouffler ?

Rôdant dans les vestiaires des plus pointus depuis quelques années déjà, la panoplie parfaite du modeux randonneur, nommée look “gorpcore” ou “glamping”, poursuit son ascension dans les tendances de 2024, chez Arc'teryx comme Moncler. Explications.


Perdre du poids efficacement : voici le sport qui fait fondre 20 calories par minute

Vous cherchez un moyen efficace et amusant de perdre du poids ? Découvrez la Zumba, une activité physique dynamique et rythmée qui permet de brûler jusqu'à 95 calories par minute ! Cette discipline qui mélange danse et fitness gagne en popularité par ses nombreux bienfaits.


Manger cette quantité de lentilles au quotidien permet de faire baisser son taux de cholestérol

Les lentilles, petites graines robustes et nutritives, sources de protéines végétales, sont plus qu'un simple ingrédient de cuisine traditionnelle. Une étude récente révèle que leur consommation régulière pourrait faire significativement baisser les niveaux de cholestérol.


Pour marquer la taille et affiner la silhouette, cette robe chemise est devenue indispensable

Vous avez une robe chemise dans votre placard ? Il est vraiment temps pour vous de la ressortir des cartons car il s'agit d'un indispensable pour sublimer votre silhouette. Et en prime, elle est tendance en 2024 !


Santé: 30 conseils pour survivre au diabète

Le diabète est une condition qui affecte les personnes qui ont un niveau excessif de sucre dans leur sang. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), cela devient un fléau global. Chaque jour, des millions de personnes essaient d'équilibrer leur niveau de glucose, pour que cela n'affecte pas leur santé. Bien que ce ne soit pas une maladie grave, un niveau élevé de glucose peut avoir de sérieuses conséquences, si les patients ne font pas attention. Nous avons listé 30 astuces utiles pour que vous puissiez avoir une vie saine en ayant du diabète! Cliquez sur cette galerie pour les découvrir!


Vacances d'été 2024 : ce village labellisé Petite Cité de Caractère se trouve au cœur d'un des plus grands parcs naturels de France

Pour passer des vacances d'été en plein cœur de la nature, cette commune est idéale et propose une multitude d'activités.


Voici la quantité d'eau idéale à boire par jour en fonction de votre poids

On ne l’entend pas suffisamment, mais il est primordial de boire de l’eau tous les jours pour rester en bonne santé. Si l’eau est un indispensable pour notre corps, savez-vous quelle est la quantité idéale qu’il faut boire chaque jour pour profiter de tous ses bienfaits ? Suivez le guide, cela dépend de votre poids !


Voici comment lutter contre la solitude et diminuer votre stress, selon des scientifiques suisses

Y a-t-il un antidote pour lutter contre ce fléau qui s’oppose à la définition aristotélicienne de l’homme, à savoir qu’il est un animal social ?


Gérer et entretenir votre jardin pendant les vacances : astuces pratiques pour un espace vert impeccable tout l’été

L’entretien d’un jardin nécessite une attention constante, mais partir en vacances ne doit pas être un obstacle à maintenir cet espace en bon état. Cet article propose des conseils et astuces pratiques pour que votre jardin reste magnifique même en votre absence, en utilisant des méthodes éprouvées et efficaces. Préparation avant le départ : anticiper… Poursuivre la lecture Gérer et entretenir votre jardin pendant les vacances : astuces...


Les tâches ménagères peuvent vous "sauver la vie", selon une étude. Vraiment ?

Participer aux corvées et au ménage permet aux personnes qui ne font pas de sport et qui bougent peu dans leur vie de tous les jours d'entretenir un minimum leur santé cardiovasculaire. Mais ces activités peuvent aussi avoir des conséquences cachées, alors qu'elles sont réalisées en majorité par les femmes.


Mode de vie et Alzheimer : une étude révèle un ralentissement du déclin cognitif

Tl;dr ・Des habitudes de vie saines sont bénéfiques, même pour ceux prédisposés à l’Alzheimer. ・Une étude de l’Inserm a prouvé les bénéfices de la prévention chez tous les individus. ・Un mode de vie inactif, une mauvaise alimentation, et l’isolement social mènent à un vieillissement cognitif précoce. ・Les gènes liés aux métabolismes de la nutrition ...


Hypertension : ce condiment consommé tous les jours doit être banni de nos assiettes selon l'OMS

À cause de ce condiment, une grande partie de la population française souffre d’hypertension artérielle. Malheureusement, tous les malades ne présentent pas de symptômes de la maladie et donc, ne sont pas au courant de leur condition.


Cette habitude simple à appliquer au quotidien peut vous rendre plus heureux et plus efficace au travail, selon une étude

Si vous vous sentez surmené et stressé, vous serez moins engagé dans votre travail et serez donc moins performant. Comment éviter l’apparition de ce cercle vicieux ? Pour une santé mentale optimale …


Pratiquées tous les soirs, ces activités recommandées par les neurologues pourraient booster votre santé cérébrale

Éviter les écrans, lire un peu avant de dormir, boire de la tisane à la camomille...