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Pour un coeur en bonne santé, ce cardiologue mange ce repas plusieurs fois par semaine

Une bonne alimentation est essentielle pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Mais quels aliments privilégier ? Ce cardiologue partage ce menu idéal pour maintenir le bon fonctionnement de votre cœur.

2025-03-18T06:40:53Z

8 conseils pour un linge de maison éclatant et doux

Dans la chambre ou la salle de bains, on aime se blottir dans du linge frais et doux. Voici les bons réflexes pour maintenir son linge de maison aussi propre et agréable que possible.

2025-05-09T15:01:07Z

La consommation de ce légume serait conseillée chez les diabétiques, selon l'hypothèse de chercheurs

Une étude menée sur des souris laisse entrevoir le potentiel d'un légume en particulier dans le cadre du diabète de type 2. On fait le point sur cette piste identifiée par des chercheurs danois.

2025-01-09T14:35:49Z

Médicaments, prise de poids, tolérance à l’alcool : comment les saisons les affectent ?

Les saisons peuvent affecter l’efficacité d’un médicament, la tolérance à l’alcool ou le tour de taille.

2025-05-02T16:43:52Z

Comment paraître plus jeune à 50 ans ? Voici 3 habitudes beauté à adopter pour une peau ferme et lisse, selon une facialiste

Rides, rougeurs, imperfections, cernes… Avec les années, la peau se relâche. Voici la solution pour lui redonner éclat et fermeté.

2025-05-07T04:32:53Z

Les personnes qui s'éloignent de leur famille et de leurs amis en vieillissant ont presque toujours ces 10 comportements

Avec le temps, il est naturel que nos relations évoluent. Cependant, certains comportements peuvent indiquer un éloignement progressif des proches. Voici les dix attitudes typiques de ceux qui tendent à se distancer de leur entourage en prenant de l'âge.

2024-11-08T13:49:49Z

Ce rituel du soir aide les plus de 70 ans à mieux dormir et réduire leur anxiété

Lecture calme, tisane et méditation : instaurer un rituel du coucher peut transformer les nuits agitées des seniors en moments apaisants.

2025-04-25T09:06:31Z

Croquettes pour humains : des nutritionnistes analysent cette tendance virale sur les réseaux sociaux

Tl;dr ・Le « kibble humain » fait débat sur TikTok. ・Avantages : simplicité, nutrition, gain de temps. ・Inconvénients : monotonie, risques nutritionnels, rapport à l’alimentation. Le phénomène « kibble humain » : entre viralité et questionnements Depuis quelques semaines, une tendance singulière secoue les réseaux sociaux. Sur TikTok, le créateur @m...

2025-05-11T06:23:44Z

"Pas chère et agréable" : cette commune du Sud-Ouest de la France est l’une des meilleures villes pour vivre sa retraite

Entre coût de la vie attractif et qualité de vie exceptionnelle, découvrez pourquoi cette ville est considérée comme l’une des meilleures pour vivre une retraite paisible et abordable.

2025-04-24T05:09:06Z

Sirotez un Moscow mule maison, quel plaisir ! 🍹

Sirotez un Moscow mule maison 🍹, frais et pétillant, un vrai plaisir à savourer lors de vos moments de détente ! 🍋

2025-05-06T10:21:52Z

Chic sans effort : les indispensables mode du moment

Envie d’un look stylé sans passer des heures devant le miroir ? Bonne nouvelle : la mode de ce printemps-été 2025 mise tout sur le confort, la fluidité et des pièces ultra-versatiles. Voici les essentiels qui twistent une silhouette en un clin d’œil, sans sacrifier ni l’allure, ni le bien-être. Le pantalon large en lin […]

2025-05-10T15:18:09Z

Je bois du Coca tous les jours depuis 1 an et voici les effets que j'ai constatés sur mes dents

Accro au Coca, cette femme en bois tous les jours depuis 1 an et voici les conséquences qu'elle a remarquées sur son corps.

2025-05-07T17:16:32Z

À 27 ans, cette maman découvre un cancer de la thyroïde : les signes discrets qu’elle aurait voulu repérer plus tôt

À seulement 27 ans, Christina McKnight pensait souffrir de fatigue liée au stress. Ce n’est que sur l’insistance de son mari qu’elle a découvert la vérité : un cancer de la thyroïde. Aujourd’hui, elle alerte sur ces signes discrets qu’elle aurait aimé reconnaître plus tôt.

2025-05-02T08:52:31Z

Pourquoi la solitude, c'est mauvais pour la santé et 8 conseils efficaces pour se sentir moins seul

Passer un peu de temps seul fait un bien fou, surtout quand on peut par exemple profiter du calme pour lire un livre ou prendre un bon bain chaud. En revanche, se sentir seul tout le temps peut être très mauvais pour la santé ! Unsplash - Carolina Il faut en effet distinguer le fait de passer du temps seul et l'isolement social pur et simple. Car passer du temps seul peut être apaisant et permettre de faire le plein d'énergie tandis que...

2025-03-16T16:46:28Z

La Bourgogne : entre paysages bucoliques et terroir exceptionnel

À l'est de la France, la région Bourgogne rayonne par son terroir unique, ses terres authentiques et ses vestiges architecturaux. Des amateurs de vins aux promeneurs en quête de dépaysement, la Bourgogne saura séduire tous ses visiteurs. Cliquez et laissez-vous guider pour une escapade détente au cœur de la Bourgogne.

2024-02-20T12:40:26Z

5 habitudes de célibataire qu'il vaut mieux perdre avant de vivre en couple

On dit que « L’habitude est une seconde nature ». C’est vrai, mais encore faut-il apprendre à faire la différence entre les bonnes et les mauvaises habitudes ! Car si vous êtes en couple et que vous pensez à vous installer ensemble dans un futur plus ou moins proche, mieux vaut éviter de faire quelque chose qui pourrait faire fuir votre nouvel amoureux et vous replonger dans le statut de célibataire ! Lisez vite la suite pour découvrir 5...

2025-05-12T04:40:52Z

Pourquoi certaines personnes défient le temps (et pas d’autres) ?

Certaines personnes semblent échapper aux lois du temps. À l’inverse, d’autres voient apparaître leurs premiers cheveux blancs dès la vingtaine ou ressentent les effets du vieillissement prématurément. Quelles sont les raisons de ces différences ? Entre génétique, mode de vie et facteurs environnementaux, la science nous offre des pistes. La génétique : un rôle déterminant […]

2025-05-05T19:00:46Z

« La joie de vivre, ce n’est pas inné », Delphine Plisson femme entrepreneuse cultive l’optimisme

Dans son premier roman, Laisse aller, c’est une valse, Delphine Plisson, 53 ans, fondatrice de l’épicerie restaurant parisienne Maison Plisson, se livre sur sa vie de femme entrepreneuse, mère de famille, libre et définitivement positive, malgré les épreuves de la vie.

2025-05-07T16:03:21Z

3 astuces simplissimes pour entretenir son lave-vaisselle

Pour assurer une belle durée de vie à votre lave-vaisselle, prenez-en bien soin et nettoyez-le régulièrement. Un influenceur a dévoilé sur TikTok ses trois astuces pour entretenir votre appareil ménager.

2025-03-12T10:53:17Z

6 conseils simples pour arrêter de trop manger

Si vous avez pris l'habitude de trop manger ces dernières semaines, voici des conseils très simples mais vraiment efficaces pour retrouver une alimentation équilibrée. Unsplash Vous avez mangé plus que d'habitude ou même grossi pendant vos dernières vacances ? Rassurez-vous, car heureusement, il n'est jamais trop tard pour reprendre de bonnes habitudes et adopter un mode de vie plus sain. Voici donc 6 conseils simples mais vraiment efficaces...

2025-04-24T16:33:26Z

Oui, le café a bien un effet sur la santé, explique ce gastro-entérologue

Vous en doutiez ? Pourtant, c’est certain, boire du café tous les jours a des répercussions sur notre santé : voici lesquelles.

2025-05-08T06:03:25Z

Poids : au-delà de l'indice de masse corporelle, voici les 4 meilleures façons de faire évaluer vos risques pour la santé

L'indice de masse corporelle (IMC) n'est pas le seul indicateur des risques pour la santé liés au poids. Des alternatives existent, plus complètes, pour offrir une approche plus précise et personnali…

2025-05-06T11:41:10Z

Célibataire et épanoui : comment vraiment profiter de la vie sans être en couple

Difficulté à se remettre d’une rupture sentimentale ou besoin de liberté, les raisons du célibat sont diverses. Si ce mode de vie passe pour être de plus en plus tendance, nombreux sont ceux qui n’aspirent qu’à faire de nouvelles rencontres . Que l’on soit la recherche de l’âme sœur ou d’un camarade également adepte de… Poursuivre la lecture Célibataire et épanoui : comment vraiment profiter de la vie sans être en couple

2024-06-11T09:31:43Z

6 gestes beauté à éviter pour préserver la jeunesse de sa peau

On pense parfois bien faire alors que certains gestes de notre routine sont néfastes. Voici 6 gestes beauté à éviter pour préserver la jeunesse de sa peau. Pour éviter le vieillissement prématuré de …

2025-04-29T16:38:12Z

Ces six aliments sont ceux qui protègent le plus votre cœur

Leurs composés aident à combattre les maladies cardiovasculaires.

2025-04-09T18:39:18Z

4 bonnes raisons de boire du kombucha, cette boisson fermentée tendance (faible en calories et riche en probiotiques)

Qu'est ce qui se cache vraiment derrière le kombucha, cette boisson au drôle de nom qui évoque un champignon ?

2025-05-06T12:56:31Z

Quels aliments peuvent aider à lutter contre le cancer colorectal ? Les conseils d’un gastro-entérologue

Est-il possible de prévenir les risques de cancer colorectal ? La manière la plus simple et saine se fait par l’alimentation. Le Docteur Denis Smith nous explique les bonnes habitudes à adopter.

2023-11-26T11:09:00Z

Comment certaines femmes japonaises vivent plus longtemps et en meilleure santé

​Les femmes japonaises sont réputées pour leur longévité exceptionnelle et leur bonne santé. Plusieurs facteurs liés à leur mode de vie et à leur culture contribuent à cette situation remarquable.​ Alimentation équilibrée et nutritive L’alimentation japonaise traditionnelle joue un rôle central dans la santé des femmes japonaises Elle se caractérise par une consommation élevée de […]

2025-05-11T07:18:28Z

5 dépistages de santé importants pour les Millennials

5 dépistages de santé importants pour les Millennials Les Millennials les plus âgés arrivent maintenant dans la trentaine Voici 5 dépistages de santé importants dont ils devraient tenir compte à mesure qu’ils vieillissent. 1. Colorectal 2. Santé mentale 3. MST 4. Cancer de la peau 5. Tension artérielle

2025-05-12T03:52:37Z

Pour garder un cœur en bonne santé, mangez ce poisson chaque semaine selon cette diététicienne

Ce poisson, recommandé par une diététicienne, pourrait jouer un rôle clé pour garder un cœur en bonne santé.

2025-05-12T05:05:14Z

L'heure du déjeuner peut être cruciale pour la perte de poids

L'heure du déjeuner peut avoir une influence directe sur le processus de perte de poids, et ce au-delà de la quantité de nourriture consommée. Selon les nutritionnistes, le meilleur moment pour déjeuner est quatre à cinq heures après le petit-déjeuner. Par exemple, si vous prenez un café à 8 heures, vous devriez idéalement déjeuner entre 12 et 13 heures. Manger plus tard peut rendre le métabolisme des aliments plus difficile, ce qui affecte la digestion et favorise l'accumulation de calories. D'autre part, un déjeuner pris trop tôt peut augmenter la faim en fin de journée et donner envie de manger plus près de l'heure du dîner. Cela peut entraîner l'habitude de sauter le dîner ou de prendre un repas plus copieux à l'approche de l'heure du coucher. En outre, le fait de varier constamment les heures de repas peut désorganiser les rythmes circadiens de l'organisme, qui régulent la transition entre le jour et la nuit. Tout comme le maintien d'une routine de sommeil est fondamental, le respect d'horaires de repas cohérents est également important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Un autre point important est que de longues périodes sans manger peuvent provoquer des pics de sucre dans le sang, surtout si le repas est riche en glucides. Il est donc essentiel d'établir une routine alimentaire équilibrée à des heures régulières pour optimiser la perte de poids et rester en bonne santé.

2025-03-10T15:39:31Z

Journée mondiale de l’asthme : une combinaison possible, et même bénéfique, avec l’activité physique

Longtemps perçue comme un frein à l’effort, l’asthme n’exclut pourtant pas la pratique régulière d’une activité physique, bien au contraire. La Journée mondiale de l’asthme qui a lieu le mardi 6 mai …

2025-05-05T17:40:46Z

Voici la ville la plus heureuse du monde (et Paris n’est même pas dans le top 10)

Pensez-vous avoir trouvé le bonheur dans l'environnement dans lequel vous vivez ? Si ce n'est pas le cas, il semblerait que vous puissiez le dénicher dans l'une des capitales européennes qui vient de recevoir le titre de ville la plus heureuse attribué chaque année par l'Institut pour la Qualité de Vie.

2025-05-07T15:27:26Z

Obésité : ces pays où l’on mange encore plus que les Américains

Les États-Unis sont souvent cités parmi les pays avec les taux d'obésité les plus élevés. Pourtant, il existe des nations où la situation est encore plus préoccupante. Ce phénomène surprenant nous pousse à reconsidérer les tendances mondiales de santé, souvent associées à l'Amérique. Des petites îles du Pacifique aux régions qui adoptent de nouveaux modes alimentaires, certains pays connaissent une explosion de l'obésité bien au-delà de ce que l’on imaginait. Curieux de découvrir quels pays surpassent les États-Unis en matière d'obésité ? Parcourez cette galerie pour explorer l’épidémie mondiale et comprendre les facteurs qui alimentent cette crise sanitaire.

2025-04-11T11:37:16Z

Ce petit-déjeuner simple améliore la santé cardiaque, selon un expert

Un cardiologue partage ses astuces pour un petit-déjeuner sain et bénéfique pour le cœur. Ces choix alimentaires simples peuvent transformer votre santé cardiovasculaire.

2025-04-24T05:08:41Z

Le poisson : l’aliment incontournable pour préserver sa jeunesse selon un expert en longévité

Ralentir les effets du temps, rester en forme plus longtemps, préserver la vitalité du corps et de l’esprit : la quête de la longévité saine fascine autant qu’elle interroge. Si de nombreuses méthodes sont proposées, un conseil revient systématiquement parmi les spécialistes de la longévité : intégrer du poisson régulièrement dans son alimentation. Simple, accessible… Poursuivre la lecture Le poisson : l’aliment incontournable pour préserver sa...

2025-05-11T08:23:11Z

Pourquoi le petit déjeuner méditerranéen est la clé pour démarrer vos journées en pleine forme

Le mode de vie méditerranéen est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur notre santé et notre bien-être. Composés principalement d’aliments sains, les petits déjeuners méditerranéens sont à la fois légers et savoureux, de quoi bien commencer sa journée tout en faisant plaisir à ses papilles. Cet article vous propose une exploration des ingrédients phares des… Poursuivre la lecture Pourquoi le petit déjeuner méditerranéen est la clé pour démarrer...

2025-05-02T09:48:40Z

Ces races de chiens vivent le plus longtemps

L'une des plus grandes tragédies de la vie est que nos doux et loyaux amis à quatre pattes ne vivent pas aussi longtemps que nous... Bien qu'il n'y ait aucune garantie dans la vie, les races de chiens présentées dans cette galerie sont connues pour leur longévité. En règle générale, les races plus petites ont tendance à vivre plus longtemps, mais quelques chiens de taille moyenne sont connus pour leur longévité. Il est toutefois important de noter que certains facteurs influent sur la durée de vie des chiens, notamment la taille, la race et le mode de vie. Si vous êtes à la recherche d'un chien qui vous accompagnera longtemps, cliquez sur la galerie suivante !

2024-01-03T10:02:08Z

Syndrome du côlon irritable : cet aliment anti-inflammatoire agit comme un baume

Ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé… Le syndrome du côlon irritable affecte de nombreuses personnes au quotidien. Pourtant, un aliment naturel pourrait bien changer la donne. Grâce à ses vertus anti-inflammatoires, il agit comme un véritable baume pour l’intestin.

2025-04-18T12:06:44Z

Économiser de l'argent facilement en relevant le défi viral du « non-achat »

Vous avez du mal à contrôler vos dépenses ? Voici comment relever le défi du « non-achat » et rompre avec vos habitudes de consommation. Choisissez judicieusement les personnes qui vous suivent. Il est facile d'être inondé de contenus sur le shopping et les vêtements sur les médias sociaux. Réévaluez les influenceurs et les célébrités que vous suivez et essayez de suivre des comptes qui encouragent la consommation réfléchie. Changez vos habitudes d'achat. Au lieu d'acheter des vêtements produits de manière non éthique et ayant une courte durée de vie dans des entreprises de fast fashion, essayez d'investir dans des pièces de marques réputées avec des matériaux de haute qualité, qui dureront plus longtemps. Laissez tomber les achats impulsifs. Il est utile d'être organisé lorsqu'il s'agit de faire ses courses. Lorsque vous faites vos courses, par exemple, déterminez exactement ce dont vous avez besoin, notez-le sur une liste et respectez-la scrupuleusement. Fixez les règles. Les règles du défi varient d'une personne à l'autre. Déterminez vos besoins, tenez compte de vos dépenses mensuelles et établissez un plan à partir de là pour ne pas vous laisser déborder et abandonner trop tôt. Fixez un calendrier. Fixez un délai qui vous convient, que ce soit un mois, deux mois ou une année entière, soyez réaliste avec vous-même.

2025-04-30T09:16:49Z

Exit la robe en jean, cette robe estivale Promod est idéale après 50 ans (parfaite pour le printemps-été 2025)

Vous avez plus de 50 ans et vous cherchez la robe idéale pour ce printemps-été ? Exit la robe en jean, ce modèle estival signé Promod est celui qu’il vous faut.

2025-04-30T16:21:50Z

Jardin : je suis fleuriste et ces 2 plantes survivent à toutes les saisons (même si vous n'avez pas la main verte)

Pluie, gel, canicule… Certains caprices de la météo compromettent parfois votre jardinage. Mais si vous souhaitez un joli jardin toute l’année, ces deux plantes sont des espèces magnifiques, véritablement increvables et faciles à entretenir.

2025-04-29T11:21:30Z

Romantiser sa vie : la tendance qui sublime votre quotidien et réduit le stress

Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous n’avez pas pu passer à côté de cette nouvelle vague d’inspiration : romantiser sa vie. Ce concept, devenu viral sur TikTok et Instagram, invite chacun à transformer les moments les plus ordinaires en véritables scènes dignes d’un film. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment, et pourquoi cette tend...

2025-01-23T15:10:15Z

"Je suis styliste et voici la pièce incontournable à avoir dans son dressing en été pour une allure élégante et stylée"

Comment réussir à être stylée en période estivale ? Voici la pièce à absolument avoir dans son dressing, selon une experte mode.

2025-04-20T19:31:18Z

Cheveux après 50 ans : ces 15 coupes faciles à entretenir sont parfaites pour l'été (coup de frais garanti)

Envie de changer de tête pour l’été sans passer des heures à se coiffer ? Ces coupes validées par des experts capillaires sont idéales après 50 ans : rajeunissantes et ultra faciles à vivre.

2025-05-10T12:56:27Z

Je suis un scientifique de 102 ans et voici les 7 règles d'or qui m'ont permis une telle longévité en bonne santé

Quels sont les secrets de la longévité de John Scharffenberg, professeur en nutrition en Californie et agé de 102 ans ? Le chercheur partage 7 règles d’or qui lui ont permis, selon lui, d’arriver à un tel âge en bonne santé.

2025-05-04T14:53:40Z

Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Voici l’habitude simple à mettre en place pour y remédier

Des chercheurs proposent une solution à celles et ceux qui se sentent fatigués dès le réveil. D'après leurs travaux sur le sommeil, un geste simple pourrait vous aider à mieux vous réveiller et commencer la journée du bon pied.

2025-05-06T14:41:46Z

Pension de retraite : combien une personne seule doit-elle toucher pour vivre décemment en 2025 ?

En 2025, la retraite est plus que jamais un sujet central... Mais il peut être difficile de s'y retrouver. Alors comment s'assurer une pension suffisante pour vivre confortablement, surtout lorsque l'on vit seul ? Voici le montant idéal d'une pension pour une personne seule en 2025.

2025-01-28T11:25:21Z

Voici la quantité de protéines à consommer par jour pour limiter les risques de maladies cardiovasculaires, selon un médecin

Bien qu’essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, les protéines doivent être consommées en quantité limitée.

2025-04-27T16:19:14Z

Ces 7 comportements que les femmes qui ont une estime d'elles développée ne tolèrent pas dans leur relation

Envie de conseils amoureux ? Voici 7 comportements qu'une femme qui se respecte ne tolère pas chez son partenaire. Des points à méditer pour une relation.

2024-08-24T18:02:19Z