Lifestyle

Pratiquer cette quantité d’activité physique chaque semaine aide à réduire le risque de développer jusqu'à 19 maladies chroniques, selon une étude

Si vous souhaitez limiter les problèmes de santé avec l’âge, il est crucial de se questionner sur ses habitudes au quotidien : est-ce que je mange bien ? Est-ce que je bouge assez ? Une nouvelle étude rapporte que les personnes qui ne bougent pas assez régulièrement auraient plus de chance de développer une maladie chronique.

Comment rendre un chien heureux en appartement?

Vous avez toujours rêvé d'avoir un chien, mais vous vous demandez s'il sera possible de le rendre heureux en vivant dans un appartement. Voici comment faire.

8 conseils à suivre pour avoir une belle peau, moins de boutons d'acné et moins de rides

Vous voulez garder une peau jeune et un teint lumineux longtemps ? Il vous suffit de suivre les conseils qui suivent : 1. Appliquez une crème de jour avec un SPF 30 tous les jours, même quand il fait froid ou que le temps est nuageux. Adaptez votre soin anti UV à votre type de peau et à la saison, et si vous le pouvez, optez pour un produit qui filtre également la lumière bleue – car oui, passer trop de temps sur les écrans abîme la peau et...

Les seniors les plus heureux ont souvent dit adieu à ces 9 habitudes après 70 ans (le secret d'une retraite épanouie)

À quoi tient le secret d’une retraite épanouie ? Découvrez comment dire adieu à certaines habitudes pour vivre vos années de vieillesse avec joie et sérénité. Avec quelques ajustements simples, vous pourriez transformer vos journées et savourer chaque instant pleinement !

Comment adopter les cheveux courts après 50 ans : 4 astuces qui font la différence

Adopter une coupe de cheveux courte après 50 ans peut transformer votre apparence et mettre en valeur les traits de votre visage. Non seulement les cheveux courts sont pratiques et faciles à entretenir, mais ils peuvent également apporter une touche de modernité. Voici 4 astuces essentielles pour choisir une coupe courte qui sublimera votre visage. […]

Espérance de vie : les séniors qui vivent au-delà de 100 ans consomment tous ce super-aliment, selon une étude

L'espérance de vie dépend de ce qu'il y a dans l'assiette et un chercheur a découvert un super-aliment qui ferait toute la différence.

C’est la tendance mode de 2025 qui va rendre beaucoup plus cool n’importe quel look

Envie d'avoir une longueur d'avance sur les tendances ? Je suis journaliste mode et vous assure que le polo revient en force pour 2025, comme vous ne l'attendiez pas.

Cette activité aiderait à ralentir le vieillissement (et ce n’est pas le sport !)

Certaines activités peuvent permettre un meilleur vieillissement physique tout en combattant l’isolement, en particulier pour les retraités en quête de nouvelles façons de s’engager. Une nouvelle étude a identifié une activité en particulier.

Cuisine verte et bois : 9 inspirations pour adopter la tendance

Plutôt facile à réaliser, l’association de la couleur verte et du bois évoque la nature dans un espace où l’on aime se retrouver en toute convivialité.

Le köpskam, la nouvelle tendance écolo suédoise qui prend de l'ampleur

Le köpskam, c'est la nouvelle tendance shopping écolo qui prend de plus en plus d'ampleur en Suède. Le mot köpskam se définit par la honte associée au fait d'acheter et de consommer des produits inutiles ou en trop grande quantité, et qui pousse à adopter des habitudes de consommation plus écologiques. La Suède fait partie des pays les plus en avance en matière de protection de l'environnement et d'habitudes de vie éco-responsables. Il n'est...

Couples vivant séparément : la solution pour vivre heureux après 60 ans, selon une étude

Après 60 ans, de nombreux couples choisissent de vivre séparément pour préserver leur autonomie tout en profitant de leur relation. Une étude récente met en lumière les avantages de ce mode de vie, qui conjugue liberté individuelle et complicité amoureuse.

Cette technique de marche est considérée comme la plus efficace pour vous sentir au mieux au quotidien

Les bénéfices de la marche sont nombreux. Toutefois, il y aurait un type de marche en particulier qui serait encore plus efficace que les autres. On parle de la marche silencieuse. Voici cette nouvelle technique de marche qui est considérée comme la plus efficace pour se sentir bien au quotidien.

6 conseils pour éviter une crise cardiaque avant 60 ans selon un cardiologue

Chaque début d’année, c’est le moment idéal pour repenser à notre santé et se poser la question : Quand ai-je pris soin de mon cœur pour la dernière fois ? Si préserver votre santé cardiovasculaire figure parmi vos bonnes résolutions, un cardiologue de renom partage son conseil clé pour éviter une crise cardiaque avant l’âge […]

Voici les deux âges auxquels nous vieillissons le plus, selon une étude

Selon une nouvelle étude chinoise, deux tranches d’âges ont été identifiées comme les moments où le corps subit de rapides changements moléculaires liés au vieillissement. Contre toute attente, ce phénomène intervient peu avant 50 ans.

La théorie des cuillères : un guide pour mieux vivre avec une maladie chronique

Vivre avec une maladie chronique, c’est affronter chaque jour un défi souvent invisible. Des pathologies comme le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde, bien que très invalidantes, passent parfois inaperçues aux yeux des autres, ce qui peut entraîner incompréhension et stigmatisation. C’est là que la "théorie des cuillères" prend tout son sens. Imaginée par Christine Miserandino en 2003, cette métaphore ingénieuse permet aux malades de décrire, de manière simple et parlante, les difficultés qu'ils rencontrent au quotidien. Envie d'en savoir plus ? Parcourez cette galerie pour découvrir cette approche unique.

5 astuces efficaces pour diminuer votre stress grâce à votre déco

Et si on vous disait que vous pouviez être plus détendu et moins stressé uniquement grâce à votre déco ? Avec des astuces et des détails bien choisis, vous pouvez transformer votre intérieur et en faire une vraie bulle de détente. On vous explique tout de suite comment faire ! 1. Miser sur des couleurs douces Les couleurs jouent une grande influence sur notre cerveau et notre humeur. Quelques touches de couleur rouge dans un bureau permettrait...

Les 3 desserts chocolatés express (en 5 minutes chrono !) et à IG bas d'une nutritionniste

Est-il réellement possible de se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne et sa santé ? La réponse est oui, et en voici la preuve avec ces trois recettes de desserts au chocolat d'une nutritionniste. En 5 minutes, faites vous plaisir avec une préparation légère à index glycémique bas.

La consommation de ce légume serait conseillée chez les diabétiques, selon l'hypothèse de chercheurs

Une étude menée sur des souris laisse entrevoir le potentiel d'un légume en particulier dans le cadre du diabète de type 2. On fait le point sur cette piste identifiée par des chercheurs danois.

Ce pull Lidl, bientôt disponible, est à moins de 10 euros (il convient à toutes les morphologies)

Avis aux adeptes de la mode à petits prix ! Lidl lance un pull confort au prix doux de 9,99 €. Stylé et abordable, il promet de conquérir tous les dressings.

4 Choses Qui Rendent Les Couples Heureux Selon Les Experts

Les couples passent beaucoup de temps ensemble, mais combien de temps passent-ils à faire des choses ensemble ? Les experts affirment que la pratique de ces quatre activités peut aider les couples à maintenir une relation forte et saine. Il est important pour les couples de partager au moins un repas par jour, le dîner étant le meilleur moment. En effet, il permet à chacun de se déconnecter du travail et de se reconnecter avec son partenaire après une longue journée. Il n'est pas toujours possible pour les couples de se coucher à la même heure, mais il est important de faire un effort. Selon le Dr Jenni Skyler, thérapeute conjugale, cet acte symbolise à quel point la relation d'un couple est "spéciale et unique". Vous n'avez pas besoin d'attendre un anniversaire ou une fête pour célébrer votre relation. Le Dr Skyler estime que les couples devraient également célébrer les petites choses, comme les réalisations ou les objectifs personnels. Même les couples qui sont ensemble depuis des années devraient avoir des rendez-vous réguliers où ils ne sont que tous les deux. Des études ont montré que les sorties nocturnes améliorent la relation et la satisfaction sexuelle du couple.

Les plafonds blancs, c'est fini : voici la nouvelle tendance pour donner du style à votre intérieur de haut en bas

Cela fait des années que les plafonds blancs sont sur le devant de la scène. Désormais, il semblerait que d'autres tendances soient en phase pour le laisser derrière nous.

« J’ai supprimé toutes les applications de fast-fashion de mon téléphone » : et vous, êtes-vous prêt à faire le NoBuy2025 challenge ?

Le mois de janvier étant déjà bien entamé, la saison des bonnes résolutions pour l’année 2025 est officiellement ouverte. Si TikTok pullule de challenges en tout genre (75 hard days, Glow Up…), le NoBuy2025 (ou zéro dépense) prend un peu d’ampleur depuis quelques semaines. Venu -comme souvent- tout droit des États-Unis, ce défi fait de plus en plus...

Le stress et le désordre sont en voie de disparition au Japon grâce à la philosophie Kanso : adoptez-la chez vous en 2025 !

Simplifiez, ordonnez et priorisez votre bien-être : découvrez le "Kanso", l’art japonais de la simplicité, pour transformer votre maison en un espace zen et apaisant en 2025.

"Cela a été très compliqué à accepter": Lylou, 4 ans, se bat contre une maladie rare dans l'Eure

Lylou, 4 ans, souffre d'un retard de développement qui l'empêche de parler, se mouvoir et provoque des crises d'épilepsie à répétition. Depuis la découverte de cette maladie rare, le quotidien de sa famille a été totalement changé.

Pourquoi les millennials vieillissent plus lentement que la génération Z ?

Cet ingrédient japonais aux bienfaits insoupçonnés est un trésor nutritionnel pour votre corps

Ce trésor japonais, riche en bienfaits, promet de booster votre santé avec ses nutriments essentiels et sa légèreté. Voici comment il peut sublimer vos recettes.

Je suis décorateur d'intérieur et voici les tendances 2025 côté plantes et fleurs (en intérieur comme dans le jardin)

Exit les Monsteras, voici les plantes qui vont dominer les tendances cette année en termes de décoration.

3 choses à faire (et 3 autres à ne pas faire) pour accélérer son métabolisme et brûler plus de calories

Accélérer son métabolisme est le meilleur moyen de brûler plus de calories et de maigrir durablement. Pour accélérer son métabolisme, ce n'est pas difficile, à condition de suivre les bons conseils ! Unsplash - Jonathan Borba Voici donc les 3 choses à faire absolument et les 3 choses à éviter à tout prix pour avoir un métabolisme plus rapide et brûler plus de calories au repos et pendant l'effort. Comment accélérer son métabolisme ? 1. Être...

Kombucha : un breuvage tendance aux multiples bienfaits… et quelques précautions à prendre

Le kombucha, breuvage fermenté autrefois réservé aux connaisseurs, connaît un engouement spectaculaire, notamment sur les réseaux sociaux. À base de thé sucré et fermenté, cette boisson pétillante est présentée comme une alliée pour la santé intestinale. Mais consommer du kombucha quotidiennement est-il vraiment une bonne idée ? Un allié pour votre...

Glycémie à 60 ans : ce seuil critique à ne pas dépasser pour éviter le diabète

N’attendez plus que le diabète soit déjà là pour contrôler votre consommation de sucre. Les sexagénaires doivent surveiller leur glycémie et se rassurer que cette dernière ne dépasse pas le seuil critique.

Lave-vaisselle : est-ce vraiment une bonne idée d'utiliser le mode éco à chaque fois ?

Pour payer moins cher en énergie chaque mois, le mode économie du lave-vaisselle peut être intéressant. Mais est-ce une bonne idée de l'utiliser à chaque lavage ?

Voici le meilleur régime alimentaire qu'une personne puisse suivre si elle souhaite améliorer sa santé cardiaque globale

L’hebdomadaire américain U.S. News & World Report publie chaque année un classement des meilleurs régimes alimentaires pour la santé. Preuve qu’il n’est plus à prouver que l’alimentation est un …

J'ai arrêté de boire de l'alcool pendant une semaine, et voilà ce qu'il s'est passé

Depuis que je suis ado, je bois assez régulièrement de l'alcool. Quand j'étais au lycée, on organisait des soirées chez les potes ou des fêtes quasiment tous les weekends, et c'était généralement des soirées arrosées où on buvait pas mal de bière. Unsplash - Joyful Maintenant que j'ai vieilli et que je suis maman de deux enfants, je bois toujours deux ou trois fois par semaine. Du vin, du rhum, parfois un digestif. J'aime beaucoup ça. Non, je ne...

"À 100 ans, je travaille encore et je suis en pleine forme grâce à cet aliment en conserve"

Cette femme vient de fêter ses 100 ans. Elle doit sa forme exceptionnelle et sa bonne santé à un ingrédient en particulier.

Causes, symptômes et traitements de l'artériopathie oblitérante des membres inférieurs

L'artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI) est une maladie caractérisée par le rétrécissement des artères, qui provoque une mauvaise circulation sanguine dans certaines parties du corps, plus particulièrement les jambes, les pieds et les bras. Cette maladie, généralement douloureuse, est liée à un certain nombre de facteurs de risques et à d'autres affections courantes. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur l'AOMI, ses symptômes et ses traitements.

Voici ce qu'il faut manger pour éviter les rides et garder une belle peau

Si vous commencez déjà à vous renseigner pour acheter une bonne crème anti-rides, un masque repulpant ou un soin contour des yeux pour lisser les ridules, il y a peut-être encore mieux pour garder une peau jeune longtemps. Une routine de soins beauté qui répond précisément aux besoins de votre peau peut améliorer son aspect, mais il faut bien garder en tête que notre alimentation a un impact direct sur notre peau. Unsplash Comment éviter les...

Une année 2025 plus heureuse : petits gestes et grandes idées pour un quotidien épanoui

Nouvelle année, nouvelle perspective ! Chaque mois de janvier, les résolutions irréalistes du Nouvel An reviennent en force, nous submergeant de pression et, bien souvent, nous laissant un sentiment d'échec avant même le printemps. Plutôt que de viser des objectifs ambitieux voués à l'oubli, pourquoi ne pas opter pour de petites améliorations simples mais significatives qui feront vraiment la différence dans votre vie ? 2025 peut être votre année, celle où tout s'aligne pour vous. Découvrez 30 idées faciles à mettre en place pour transformer votre quotidien. Le bonheur, la réussite et un renouveau d'espoir vous attendent. Il est temps de commencer !

Bon à savoir : si vous pouvez répondre honnêtement "oui" à ces 6 questions, vous êtes plus heureux que vous ne le pensez !

Selon différents experts du bonheur, il existe une série d'habitudes qui nous aident à trouver le bien-être dans notre vie... Si vous pouvez répondre "oui" à ces 6 questions, vous êtes heureux !

Une étude établit un lien entre des millions de cas de diabète et de maladies cardiaques dans le monde et ce seul aliment

Une analyse de 184 pays met en lumière les conséquences désastreuses de cette catégorie d’aliments omniprésente dans les supermarchés sur la santé, révélant qu’elle est responsable de 2,2 millions de …

Cette femme de 49 ans a perdu 20 kilos en changeant une seule de ses habitudes quotidiennes

Après de nombreux échecs, cette femme a finalement réussi à se débarrasser de ses kilos en trop en modifiant une habitude de vie.

Adieu les rencards traditionnels, la tendance est au "comfy dating" en 2025 (voici pourquoi vous devriez vous y mettre)

Les jeunes réinventent les codes de la rencontre amoureuse. Selon l'application de rencontre Fruitz, le "comfy dating" est LA nouvelle tendance en matière de rendez-vous amoureux. Mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi la Gen Z ne jure-t-elle que par ça ? Et pourquoi les plus de 35 ans devraient s'en inspirer ? On vous dit tout.

La carte des vins de l’année : Lilou, une belle carte des vins abordable sur la Côte-d’Azur !

GRANDS PRIX DE LA RVF 2025. Comme chaque année, La Revue du vin de France remet ses grands prix aux personnalités qui font vivre et rayonner le vin. Pour le prix de la carte des vins de l’année, la RVF distingue Lilou, à Hyères (83).

Dîner avant 19h, comme dans les pays scandinaves, est le plus avantageux pour la santé, voici pourquoi

Selon plusieurs experts nutritionnistes, dîner tôt présente de nombreux avantages pour notre santé. Une habitude adoptée par les scandinaves.

Voici ce qu'il se passera si vous allez marcher 20 minutes par jour (ça donne envie de s'y mettre)

Nous vivons dans un monde où les rythmes effrénés et les nombreuses responsabilités nous laissent peu de temps pour nous détendre et nous ressourcer. Pourtant, prendre quelques minutes chaque jour pour une balade en plein air peut transformer notre quotidien de manière inattendue et profondément bénéfique. Découvrez pourquoi et comment intégrer cette habitude dans votre routine peut faire toute la différence. Unsplash - Timothy Tarasov Un coup...

Ce menu est "le plus sain au monde" selon la science : voici les 3 plats qui le composent

Après les excès des fêtes, il est temps de retrouver équilibre et légèreté. La science nous dévoile un menu composé de trois plats, considérés comme les plus sains au monde. Une inspiration parfaite pour vos résolutions de 2025.

L'astuce totalement naturelle et ultra simple pour avoir une plus belle peau, moins de rides et un teint lumineux

Et si avoir une belle peau plus jeune, moins ridée et plus lumineuse ne nécessitait que 2 minutes de votre temps et AUCUN produit de beauté (donc aucune dépense non plus) ? Comment avoir une belle peau naturellement Unsplash - Brandi Redd Je sais, ça paraît dingue, surtout quand on pense à la quantité de soins anti-rides ou aux routines beauté longues comme le bras que la plupart des femmes mettent en place au cours de leur vie. Et pourtant : il...

Retraite en pleine nature : les 3 villes bretonnes où il fait bon vieillir

Pour passer sa retraite où il fait bon vivre, certaines communes s’y prêtent plus que d’autres. Découvrez trois villes bretonnes dans lesquelles vous pourrez passer une retraite en pleine nature.

Repas de Noël : comment maintenir son cœur en bonne santé.

Les fêtes de Noël, avec leurs repas festifs représentent un moment de convivialité et de partage. Mais cette période peut aussi avoir un impact sur notre santé, notamment celle de notre cœur. Pour nous accompagner dans cette période tout en prenant soin de notre bien-être, Charlotte Ricordeau, diététicienne nutritionniste, nous partage des conseils précieux pour préserver notre santé cardiovasculaire. Retrouvez l'épisode de Sport et santé à la...

Ce jean Lidl au motif le plus tendance de l'hiver, est à moins de 13 euros (il rafraichit un look à n'importe quel âge)

Le jean slim léopard de Lidl est LE bon plan mode à ne pas manquer cet hiver. À moins de 13 euros, ce basique revisité ajoute une touche audacieuse et ultra-tendance à toutes vos tenues. Peu importe votre âge, ce pantalon promet un look moderne et stylé, sans se ruiner !

Cette épice aurait le pouvoir de diminuer le stress, vous devriez en consommer plus souvent

Une épice bien précise pourrait vous aider à réduire le stress et améliorer votre humeur. Voici de laquelle il s'agit et nos conseils d’utilisation.