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3 choses à faire (et 3 autres à ne pas faire) pour accélérer son métabolisme et brûler plus de calories

Accélérer son métabolisme est le meilleur moyen de brûler plus de calories et de maigrir durablement. Pour accélérer son métabolisme, ce n'est pas difficile, à condition de suivre les bons conseils ! Unsplash - Jonathan Borba Voici donc les 3 choses à faire absolument et les 3 choses à éviter à tout prix pour avoir un métabolisme plus rapide et brûler plus de calories au repos et pendant l'effort. Comment accélérer son métabolisme ? 1. Être...

2025-01-11T09:32:28Z

Kombucha : un breuvage tendance aux multiples bienfaits… et quelques précautions à prendre

Le kombucha, breuvage fermenté autrefois réservé aux connaisseurs, connaît un engouement spectaculaire, notamment sur les réseaux sociaux. À base de thé sucré et fermenté, cette boisson pétillante est présentée comme une alliée pour la santé intestinale. Mais consommer du kombucha quotidiennement est-il vraiment une bonne idée ? Un allié pour votre...

2024-12-16T16:23:11Z

Causes, symptômes et traitements de l'artériopathie oblitérante des membres inférieurs

L'artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI) est une maladie caractérisée par le rétrécissement des artères, qui provoque une mauvaise circulation sanguine dans certaines parties du corps, plus particulièrement les jambes, les pieds et les bras. Cette maladie, généralement douloureuse, est liée à un certain nombre de facteurs de risques et à d'autres affections courantes. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur l'AOMI, ses symptômes et ses traitements.

2024-03-12T07:13:12Z

Voici 9 façons d'améliorer votre équilibre au quotidien afin de prévenir les chutes

L’équilibre est un pilier essentiel du bien-être. Dans la vie quotidienne, quels que soient les obstacles, cette capacité permet de se mouvoir avec plus de facilité dans son environnement. À …

2024-11-08T19:53:25Z

Insuffisance cardiaque : ces quatre symptômes doivent absolument vous alerter, selon les professionnels de santé

L'insuffisance cardiaque est grave pour la santé et nécessite d'être prise en charge. Mais bien souvent, on ne sait même pas que l'on en souffre. Voici les signes qui doivent vous alerter.

2024-09-26T09:44:32Z

Cette technique de marche est considérée comme la plus efficace pour vous sentir au mieux au quotidien

Les bénéfices de la marche sont nombreux. Toutefois, il y aurait un type de marche en particulier qui serait encore plus efficace que les autres. On parle de la marche silencieuse. Voici cette nouvelle technique de marche qui est considérée comme la plus efficace pour se sentir bien au quotidien.

2024-12-26T10:24:34Z

4 Choses Qui Rendent Les Couples Heureux Selon Les Experts

Les couples passent beaucoup de temps ensemble, mais combien de temps passent-ils à faire des choses ensemble ? Les experts affirment que la pratique de ces quatre activités peut aider les couples à maintenir une relation forte et saine. Il est important pour les couples de partager au moins un repas par jour, le dîner étant le meilleur moment. En effet, il permet à chacun de se déconnecter du travail et de se reconnecter avec son partenaire après une longue journée. Il n'est pas toujours possible pour les couples de se coucher à la même heure, mais il est important de faire un effort. Selon le Dr Jenni Skyler, thérapeute conjugale, cet acte symbolise à quel point la relation d'un couple est "spéciale et unique". Vous n'avez pas besoin d'attendre un anniversaire ou une fête pour célébrer votre relation. Le Dr Skyler estime que les couples devraient également célébrer les petites choses, comme les réalisations ou les objectifs personnels. Même les couples qui sont ensemble depuis des années devraient avoir des rendez-vous réguliers où ils ne sont que tous les deux. Des études ont montré que les sorties nocturnes améliorent la relation et la satisfaction sexuelle du couple.

2024-12-13T12:15:34Z

Cet ingrédient japonais aux bienfaits insoupçonnés est un trésor nutritionnel pour votre corps

Ce trésor japonais, riche en bienfaits, promet de booster votre santé avec ses nutriments essentiels et sa légèreté. Voici comment il peut sublimer vos recettes.

2024-11-19T11:33:42Z

Les plafonds blancs, c'est fini : voici la nouvelle tendance pour donner du style à votre intérieur de haut en bas

Cela fait des années que les plafonds blancs sont sur le devant de la scène. Désormais, il semblerait que d'autres tendances soient en phase pour le laisser derrière nous.

2024-12-27T05:40:45Z

Les 3 desserts chocolatés express (en 5 minutes chrono !) et à IG bas d'une nutritionniste

Est-il réellement possible de se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne et sa santé ? La réponse est oui, et en voici la preuve avec ces trois recettes de desserts au chocolat d'une nutritionniste. En 5 minutes, faites vous plaisir avec une préparation légère à index glycémique bas.

2025-01-10T16:21:32Z

« J’ai supprimé toutes les applications de fast-fashion de mon téléphone » : et vous, êtes-vous prêt à faire le NoBuy2025 challenge ?

Le mois de janvier étant déjà bien entamé, la saison des bonnes résolutions pour l’année 2025 est officiellement ouverte. Si TikTok pullule de challenges en tout genre (75 hard days, Glow Up…), le NoBuy2025 (ou zéro dépense) prend un peu d’ampleur depuis quelques semaines. Venu -comme souvent- tout droit des États-Unis, ce défi fait de plus en plus...

2025-01-13T08:57:55Z

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

2024-11-28T09:43:17Z

Le köpskam, la nouvelle tendance écolo suédoise qui prend de l'ampleur

Le köpskam, c'est la nouvelle tendance shopping écolo qui prend de plus en plus d'ampleur en Suède. Le mot köpskam se définit par la honte associée au fait d'acheter et de consommer des produits inutiles ou en trop grande quantité, et qui pousse à adopter des habitudes de consommation plus écologiques. La Suède fait partie des pays les plus en avance en matière de protection de l'environnement et d'habitudes de vie éco-responsables. Il n'est...

2025-01-08T08:15:54Z

Espérance de vie : les séniors qui vivent au-delà de 100 ans consomment tous ce super-aliment, selon une étude

L'espérance de vie dépend de ce qu'il y a dans l'assiette et un chercheur a découvert un super-aliment qui ferait toute la différence.

2024-11-05T08:41:48Z

8 étapes pour réussir à prendre de nouvelles habitudes

Il est assez facile d'identifier les mauvaises habitudes, les barrières ou les blocages qui nous empêchent de nous sentir heureux au quotidien. En revanche, il est beaucoup plus difficile de réussir à les éliminer puis de les remplacer par des habitudes plus saines. Changer prend du temps, demande beaucoup d'efforts, de la motivation et de la patience. Découvrez tout de suite 8 étapes essentielles pour y arriver le plus vite possible sans perdre...

2025-01-07T22:15:48Z

Couples vivant séparément : la solution pour vivre heureux après 60 ans, selon une étude

Après 60 ans, de nombreux couples choisissent de vivre séparément pour préserver leur autonomie tout en profitant de leur relation. Une étude récente met en lumière les avantages de ce mode de vie, qui conjugue liberté individuelle et complicité amoureuse.

2025-01-06T13:07:26Z

"Cela a été très compliqué à accepter": Lylou, 4 ans, se bat contre une maladie rare dans l'Eure

Lylou, 4 ans, souffre d'un retard de développement qui l'empêche de parler, se mouvoir et provoque des crises d'épilepsie à répétition. Depuis la découverte de cette maladie rare, le quotidien de sa famille a été totalement changé.

2025-01-12T19:05:56Z

Ces 3 aliments "scientifiquement validés" peuvent inverser les rides et vous donner un "teint plus lisse"

Et si vous rajeunissiez un peu en 2025 ? A l’aube de cette nouvelle année, voici trois aliments recommandés par les médecins pour un coup de frais !

2024-12-31T10:57:39Z

Aussi nourrissant que la viande, cet aliment est l'arme secrète contre le cholestérol

Pour lutter contre le cholestérol, un régime alimentaire équilibré est recommandé. Les experts conseillent de manger des fruits et légumes au quotidien. Cependant, il existe un aliment riche en fer et aussi nourrissant que la viande qui permet de lutter contre le cholestérol. Découvrez lequel.

2024-12-20T13:15:17Z

Je suis décorateur d'intérieur et voici les tendances 2025 côté plantes et fleurs (en intérieur comme dans le jardin)

Exit les Monsteras, voici les plantes qui vont dominer les tendances cette année en termes de décoration.

2025-01-01T06:42:57Z

Adieu les rencards traditionnels, la tendance est au "comfy dating" en 2025 (voici pourquoi vous devriez vous y mettre)

Les jeunes réinventent les codes de la rencontre amoureuse. Selon l'application de rencontre Fruitz, le "comfy dating" est LA nouvelle tendance en matière de rendez-vous amoureux. Mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi la Gen Z ne jure-t-elle que par ça ? Et pourquoi les plus de 35 ans devraient s'en inspirer ? On vous dit tout.

2025-01-07T17:30:46Z

C’est la tendance mode de 2025 qui va rendre beaucoup plus cool n’importe quel look

Envie d'avoir une longueur d'avance sur les tendances ? Je suis journaliste mode et vous assure que le polo revient en force pour 2025, comme vous ne l'attendiez pas.

2025-01-09T17:24:06Z

"À 100 ans, je travaille encore et je suis en pleine forme grâce à cet aliment en conserve"

Cette femme vient de fêter ses 100 ans. Elle doit sa forme exceptionnelle et sa bonne santé à un ingrédient en particulier.

2024-07-04T19:24:08Z

Cette unique habitude peut réduire de près de 30 % votre risque de maladie cardiaque, selon les cardiologues

Une étude récente révèle qu’une simple habitude alimentaire pourrait diminuer de 27 % le risque de maladie cardiaque. Une méthode accessible et bénéfique, non seulement pour notre santé et notre cœur, mais aussi pour la planète.

2025-01-02T16:13:36Z

Ce fruit est le plus efficace pour vous aider à bien digérer, en plus d'être bon pour le coeur

Saviez-vous qu'il existe des aliments capables d'améliorer votre digestion et qui font mieux fonctionner votre coeur ? Découvrez ce fruit qui fait partie de ces super-aliments.

2024-09-13T13:23:44Z

Je suis gastro-entérologue et voici le médicament auquel faire attention : il peut "user" la paroi de votre estomac

Certains médicaments courants, souvent utilisés en automédication, peuvent représenter un véritable danger pour votre estomac. Un gastro-entérologue tire la sonnette d’alarme et rappelle l’importance de suivre des recommandations strictes pour éviter des complications.

2025-01-12T09:32:48Z

Le stress et le désordre sont en voie de disparition au Japon grâce à la philosophie Kanso : adoptez-la chez vous en 2025 !

Simplifiez, ordonnez et priorisez votre bien-être : découvrez le "Kanso", l’art japonais de la simplicité, pour transformer votre maison en un espace zen et apaisant en 2025.

2025-01-10T11:14:56Z

La consommation de ce légume serait conseillée chez les diabétiques, selon l'hypothèse de chercheurs

Une étude menée sur des souris laisse entrevoir le potentiel d'un légume en particulier dans le cadre du diabète de type 2. On fait le point sur cette piste identifiée par des chercheurs danois.

2025-01-09T14:35:49Z

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

2024-10-31T12:21:54Z

Voici la durée idéale d'activité physique à pratiquer chaque semaine pour perdre du poids efficacement

Quelle est la durée d’activité physique à pratiquer chaque semaine pour perdre du poids ? Des chercheurs ont répondu a cette question dans une nouvelle étude.

2024-12-31T11:46:57Z

Adieu Lidl et Aldi : ce nouveau supermarché anti-sucre qui ouvre en France promet de faire des courses hyper-personnalisées

Que dites-vous de révolutionner votre façon de faire vos courses ? Grâce à ce supermarché d'un nouveau genre, manger sainement n'a jamais été aussi simple.

2025-01-10T17:39:18Z

Cette activité physique méconnue, qui allie marche à pied et respiration, permet de rester en bonne santé après 65 ans

Très efficace pour améliorer sa condition physique et pour rester en bonne santé plus longtemps, cette activité physique peu connue est idéale après 65 ans. Découvrez les conseils d’une experte.

2025-01-07T14:30:43Z

J'ai arrêté de boire de l'alcool pendant une semaine, et voilà ce qu'il s'est passé

Depuis que je suis ado, je bois assez régulièrement de l'alcool. Quand j'étais au lycée, on organisait des soirées chez les potes ou des fêtes quasiment tous les weekends, et c'était généralement des soirées arrosées où on buvait pas mal de bière. Unsplash - Joyful Maintenant que j'ai vieilli et que je suis maman de deux enfants, je bois toujours deux ou trois fois par semaine. Du vin, du rhum, parfois un digestif. J'aime beaucoup ça. Non, je ne...

2025-01-05T16:44:53Z

Une étude établit un lien entre des millions de cas de diabète et de maladies cardiaques dans le monde et ce seul aliment

Une analyse de 184 pays met en lumière les conséquences désastreuses de cette catégorie d’aliments omniprésente dans les supermarchés sur la santé, révélant qu’elle est responsable de 2,2 millions de …

2025-01-09T17:19:14Z

"Un score de 96 sur 100" : voici le fruit le plus sain du monde (il contribue à réduire l'hypertension)

Connaissez-vous ce fruit, considéré comme l'aliment le plus sain du monde ? En plus d’être savoureux, il possède des propriétés qui réduisent les risques d’hypertension.

2024-11-29T07:36:48Z

Lave-vaisselle : est-ce vraiment une bonne idée d'utiliser le mode éco à chaque fois ?

Pour payer moins cher en énergie chaque mois, le mode économie du lave-vaisselle peut être intéressant. Mais est-ce une bonne idée de l'utiliser à chaque lavage ?

2025-01-10T06:10:41Z

La théorie des cuillères : un guide pour mieux vivre avec une maladie chronique

Vivre avec une maladie chronique, c’est affronter chaque jour un défi souvent invisible. Des pathologies comme le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde, bien que très invalidantes, passent parfois inaperçues aux yeux des autres, ce qui peut entraîner incompréhension et stigmatisation. C’est là que la "théorie des cuillères" prend tout son sens. Imaginée par Christine Miserandino en 2003, cette métaphore ingénieuse permet aux malades de décrire, de manière simple et parlante, les difficultés qu'ils rencontrent au quotidien. Envie d'en savoir plus ? Parcourez cette galerie pour découvrir cette approche unique.

2024-10-10T11:07:29Z

Comment adopter les cheveux courts après 50 ans : 4 astuces qui font la différence

Adopter une coupe de cheveux courte après 50 ans peut transformer votre apparence et mettre en valeur les traits de votre visage. Non seulement les cheveux courts sont pratiques et faciles à entretenir, mais ils peuvent également apporter une touche de modernité. Voici 4 astuces essentielles pour choisir une coupe courte qui sublimera votre visage. […]

2025-01-01T07:20:48Z

Voici ce qu'il se passera si vous allez marcher 20 minutes par jour (ça donne envie de s'y mettre)

Nous vivons dans un monde où les rythmes effrénés et les nombreuses responsabilités nous laissent peu de temps pour nous détendre et nous ressourcer. Pourtant, prendre quelques minutes chaque jour pour une balade en plein air peut transformer notre quotidien de manière inattendue et profondément bénéfique. Découvrez pourquoi et comment intégrer cette habitude dans votre routine peut faire toute la différence. Unsplash - Timothy Tarasov Un coup...

2025-01-09T11:16:27Z

Fini la course à pied, le “walkfit” est l’activité physique idéale pour rester en bonne santé et perdre du poids

Parfaite pour faire plus de sport sans contraintes, cette activité physique beaucoup plus facile à pratiquer que la course à pied est ultra efficace pour garder la forme et nous aider à réussir à perdre du poids facilement et dans la bonne humeur. On vous dévoile tout ce qu'il faut savoir sur le "walkfit".

2024-12-20T11:37:49Z

Une année 2025 plus heureuse : petits gestes et grandes idées pour un quotidien épanoui

Nouvelle année, nouvelle perspective ! Chaque mois de janvier, les résolutions irréalistes du Nouvel An reviennent en force, nous submergeant de pression et, bien souvent, nous laissant un sentiment d'échec avant même le printemps. Plutôt que de viser des objectifs ambitieux voués à l'oubli, pourquoi ne pas opter pour de petites améliorations simples mais significatives qui feront vraiment la différence dans votre vie ? 2025 peut être votre année, celle où tout s'aligne pour vous. Découvrez 30 idées faciles à mettre en place pour transformer votre quotidien. Le bonheur, la réussite et un renouveau d'espoir vous attendent. Il est temps de commencer !

2025-01-08T14:43:05Z

Comment rendre un chien heureux en appartement?

Vous avez toujours rêvé d'avoir un chien, mais vous vous demandez s'il sera possible de le rendre heureux en vivant dans un appartement. Voici comment faire.

2025-01-06T19:46:38Z

Ce pull Lidl, bientôt disponible, est à moins de 10 euros (il convient à toutes les morphologies)

Avis aux adeptes de la mode à petits prix ! Lidl lance un pull confort au prix doux de 9,99 €. Stylé et abordable, il promet de conquérir tous les dressings.

2025-01-09T18:31:43Z

Les seniors les plus heureux ont souvent dit adieu à ces 9 habitudes après 70 ans (le secret d'une retraite épanouie)

À quoi tient le secret d’une retraite épanouie ? Découvrez comment dire adieu à certaines habitudes pour vivre vos années de vieillesse avec joie et sérénité. Avec quelques ajustements simples, vous pourriez transformer vos journées et savourer chaque instant pleinement !

2025-01-06T17:00:23Z

L'astuce totalement naturelle et ultra simple pour avoir une plus belle peau, moins de rides et un teint lumineux

Et si avoir une belle peau plus jeune, moins ridée et plus lumineuse ne nécessitait que 2 minutes de votre temps et AUCUN produit de beauté (donc aucune dépense non plus) ? Comment avoir une belle peau naturellement Unsplash - Brandi Redd Je sais, ça paraît dingue, surtout quand on pense à la quantité de soins anti-rides ou aux routines beauté longues comme le bras que la plupart des femmes mettent en place au cours de leur vie. Et pourtant : il...

2025-01-07T19:00:41Z

Bon à savoir : si vous pouvez répondre honnêtement "oui" à ces 6 questions, vous êtes plus heureux que vous ne le pensez !

Selon différents experts du bonheur, il existe une série d'habitudes qui nous aident à trouver le bien-être dans notre vie... Si vous pouvez répondre "oui" à ces 6 questions, vous êtes heureux !

2025-01-07T11:56:43Z

Cette femme de 49 ans a perdu 20 kilos en changeant une seule de ses habitudes quotidiennes

Après de nombreux échecs, cette femme a finalement réussi à se débarrasser de ses kilos en trop en modifiant une habitude de vie.

2024-12-21T17:45:52Z

À 15 ans, les médecins jugent "normale" sa fatigue, puis elle a dû faire face à un terrible diagnostic

Depuis ses 15 ans Georgia se plaignait de fatigues importantes. Pourtant, les médecins diagnostiquaient ces fatigues comme normale. Quelques années plus tard, la jeune femme doit faire face à un diagnostic glaçant.

2024-11-25T15:57:09Z

Ce menu est "le plus sain au monde" selon la science : voici les 3 plats qui le composent

Après les excès des fêtes, il est temps de retrouver équilibre et légèreté. La science nous dévoile un menu composé de trois plats, considérés comme les plus sains au monde. Une inspiration parfaite pour vos résolutions de 2025.

2025-01-12T11:32:51Z

5 astuces efficaces pour diminuer votre stress grâce à votre déco

Et si on vous disait que vous pouviez être plus détendu et moins stressé uniquement grâce à votre déco ? Avec des astuces et des détails bien choisis, vous pouvez transformer votre intérieur et en faire une vraie bulle de détente. On vous explique tout de suite comment faire ! 1. Miser sur des couleurs douces Les couleurs jouent une grande influence sur notre cerveau et notre humeur. Quelques touches de couleur rouge dans un bureau permettrait...

2025-01-08T20:46:10Z