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Après 50 ans, cet aliment devient votre meilleur allié contre la fragilité osseuse

Souvent boudé, cet aliment concentre les deux seuls nutriments capables de protéger vos os après la ménopause.

2026-05-05T09:33:11Z

Le friluftsliv est le secret des Norvégiens pour être plus heureux rapidement

Envie d’être heureux ? Les Norvégiens auraient la clé pour s’épanouir sur le long terme. On vous en dit plus.

2026-06-11T07:32:08Z

Jennifer Lopez adopte la coloration automnale par excellence, la même qu'elle arborait à la fin des années 1990

L'interprète de On the Floor a été vue dans les rues milanaises avec une couleur de cheveux très foncée.

2026-10-13T10:43:54Z

Que gagne-t-on vraiment à monter les escaliers ?

Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, c'est bon pour la santé. Certes, mais à quel point ? Une immense recherche vient de livrer son verdict. Résultats quatre à quatre. 1576 marches....

2026-10-06T03:27:35Z

Comment se laver les cheveux à l’italienne pour oxygéner le cuir chevelu et avoir une superbe chevelure ?

Voici les étapes pour se laver les cheveux à l'italienne et avoir des cheveux aussi beaux et forts que ceux de Monica Bellucci.

2026-07-07T14:06:37Z

À 60 ans, ce plat de lentilles, légumes et huile d’olive serait plus intéressant que certains super-aliments, selon une nutritionniste

Marre de dépenser des fortunes en "super-aliments" vantés pour leurs effets sur le corps et le vieillissement ? La nutritionniste Anna Serra remet les pendules à l'heure : la véritable jeunesse de nos cellules se cache tout simplement dans le retour aux bons petits plats de grand-mère !

2026-10-12T04:52:48Z

Bertín Osborne révèle les aliments qu'il a éliminés de son régime pour perdre plus de 11 kilos : « Je ne mange pas… »

Invité d’El Hormiguero, Bertín Osborne affirme avoir perdu plus de 11 kilos en changeant radicalement ses repas. Entre dîner supprimé et aliments bannis, son récit intrigue autant qu’il interroge.

2026-10-13T12:23:02Z

Syndrome du sauveur : définition, symptômes, causes et comment s’en libérer en amour, en amitié et au travail

Vous avez tendance à vouloir aider tout le monde, quitte à vous oublier en chemin ? Si soutenir ses proches est une belle qualité, le besoin de les sauver à tout prix peut parfois devenir pesant, pour soi comme pour les autres. La psychologue Johanna Rozenblum nous aide à comprendre le syndrome du sauveur, ses causes et les pistes pour s’en libérer.

2026-10-12T16:39:33Z

Les retraités les plus heureux ne sont pas ceux qui se reposent le plus : ils ont ces 3 choses en commun, selon les psys

Certains retraités vivent leurs années d’or comme une libération, d’autres sombrent dans l’ennui et la solitude.

2026-08-16T03:17:09Z

Natasha St-Pier, ménopausée à 45 ans, partage ses conseils pour bien vivre cette transition

La star franco-québécoise n’a pas immédiatement reconnu les signes de cette transition hormonale

2026-10-12T10:53:31Z

Trop de cholestérol ? Ces 5 tisanes validées par la science pour le faire baisser

Vous cherchez un coup de pouce naturel pour rééquilibrer vos prises de sang ? Si l'alimentation et le sport restent indispensables, certaines infusions affichent de vrais résultats sur le cholestérol. Voici cinq boissons faciles à adopter au quotidien.

2026-10-07T02:39:01Z

Les meilleures habitudes pour soulager les maux de dos

Se réveiller chaque matin et devoir composer avec un mal de dos constant peut non seulement être désagréable, mais aussi avoir des répercussions sur votre santé mentale. En plus de consulter un médecin et de passer d’autres radiographies, voici cinq nouvelles habitudes quotidiennes que vous pouvez adopter pour aider à soulager la douleur. Tout d’abord, commencez chaque journée par quelques étirements doux du dos, car le mouvement peut aider à détendre les articulations et favoriser la circulation sanguine. Au moment de choisir vos chaussures pour la journée, optez pour des modèles à talons bas, car les chaussures dont le talon dépasse deux centimètres peuvent exercer une pression sur le dos. Si vous travaillez assis à un bureau, marchez dix minutes chaque jour, cela vous aidera à soulager les tensions dans le dos. Si vous devez rester assis pendant de longues périodes de la journée, veillez à changer de position toutes les demi-heures et à faire des pauses pour vous lever et vous étirer. Pendant votre temps libre, appliquez de la glace sur votre dos pour réduire l’inflammation, puis appliquez de la chaleur pour détendre les muscles.

2026-07-17T05:56:29Z

Maladie d'Alzheimer : une consommation régulière de cette boisson est associée à des signes de vieillissement cérébral accéléré

Une étude s'est intéressée à l'impact de cette boisson populaire sur notre santé cérébrale. Les résultats ne sont pas encourageants.

2026-09-30T05:18:58Z

Combien de temps vit une poule ? Ce qu’il faut savoir pour mieux la garder longtemps

Au fond du jardin, la poule devient vite un animal de compagnie dont on se demande combien d’années elle restera à nos côtés. Entre génétique, prédation et soins quotidiens, sa longévité réserve bien des surprises au propriétaire attentif.

2026-10-10T09:58:49Z

Silvio Garattini, 97 ans, oncologue et expert en longévité : « Il existe 2 habitudes très simples pour bien vieillir et augmenter son espérance de vie »

À 97 ans, Silvio Garattini marche encore plusieurs kilomètres chaque jour. L’oncologue italien, qui continue de travailler, ne mise ni sur une méthode miracle ni sur une routine compliquée pour bien vieillir. Son secret ? Deux habitudes toutes simples, qu’il défend depuis des années : bouger régulièrement et manger sans excès.

2026-10-09T10:15:27Z

Adopte un look canon au collège avec ces astuces faciles

Look stylé au collège : découvre des astuces simples pour être tendance tous les jours. Des idées tenues, conseils de style et vêtements cool pour te sentir bien en cours. Abonne-toi pour encore plus de tips mode et de conseils pratiques pour la vie scolaire.

2026-10-08T09:15:05Z

Valérie Damidot après avoir perdu 17 kilos : "Dans un régime, on croit que le plus dur c'est de maigrir. Mais non. Le plus dur, c'est de stabiliser"

Comment Valérie Damidot a-t-elle réussi à perdre 17 kilos sainement ? Voici sa méthode diablement efficace.

2025-10-10T04:01:01Z

Vous faites moins de 10 000 pas par jour ? Cette façon de marcher pourrait tout changer selon une étude

On nous répète depuis des années qu’il faut marcher 10 000 pas par jour. Mais une nouvelle étude suggère qu’un autre élément pourrait compter tout autant : la vitesse à laquelle on marche. Explications.

2026-09-22T16:48:59Z

James a tout quitté pour vivre dans une tiny house autonome plus petite qu’un garage : "C’était un choix de vie très libérateur"

Après avoir vécu dans une maison de cinq chambres, James a décidé d'emménager dans une tiny house dont la surface fait moins de 20 m².

2026-10-06T05:01:11Z

Louise Bourgoin : sa maison familiale en Bretagne près de la mer respire la simplicité et l’art de vivre chaleureux

Loin de l’agitation parisienne et des rythmes effrénés du quotidien, Louise Bourgoin semble avoir trouvé en Bretagne un véritable refuge familial. Sa maison située près de la mer incarne parfaitement cette envie de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel et de profiter pleinement des moments simples. Dans cette région où la nature impose son rythme, les maisons deviennent souvent des lieux de rassemblement chaleureux, conçus pour accueillir...

2026-05-25T06:13:36Z

22 choses que j’aurais voulu savoir plus tôt (et que je veux que tu saches)

22 leçons de vie qu'on devrait tous connaître avant qu'il ne soit trop tard, des astuces simples qui changent vraiment ton quotidien.

2026-10-03T12:01:22Z

Fini le jean! Ce pantalon Kiabi à 25 €, entre jogging chic et pantalon habillé, va séduire toutes les daronnes stylées

À 25 €, ce pantalon large Kiabi combine taille élastiquée, coupe habillée et détails sportswear pour remplacer le jean au quotidien.

2026-10-11T16:06:01Z

Après des années à étudier le bonheur, ce professeur retient surtout ces 5 habitudes (et aucune n’est spectaculaire)

Envie d’accéder vraiment au bonheur ? Voici 5 habitudes de vie qui changent la vie, selon un professeur.

2025-08-03T07:17:09Z

« Chassez le naturel, il revient au galop » : la science confirme qu'il est impossible de cacher sa véritable personnalité

Et si vous ne pouviez pas cacher votre personnalité ? Une étude vient confirmer que le naturel vient toujours frapper à la porte…

2026-02-19T12:17:12Z

3 façons d'apprendre à gérer son stress au quotidien

Des douleurs de dos à répétition, des nausées quasi quotidiennes, le cœur qui s'accélère à la moindre contrariété… Arrêtez de vous gâcher la vie et prenez plutôt le temps de (ré)agir en apprenant à mieux gérer votre stress pour gagner en zénitude...

2025-10-08T08:56:14Z

Quel jean choisir pour sublimer une morphologie en H ?

Grand intemporel de la garde-robe féminine, le jean fait partie de ces indispensables que l’on porte au quotidien. Et si l’on a toutes un modèle fétiche, certaines coupes nous flattent plus que d’autres. Pour celles dont les épaules et les hanches sont alignées et dont la taille est peu marquée, appelée morphologie en H, voici 20 modèles pour sublimer ses formes sans faux pas. Indispensable du dressing, le jean se réinvente sans cesse, saison après saison. Entre nouvelles coupes, coloris et détails tendance, la rentrée reste le moment idéal pour s’offrir un nouveau modèle. Mais trouver le jean idéal n’est pas toujours simple. Bootcut, cigarette, ballon, wide leg… Face à la multitude de coupes disponibles, il n’est pas évident de s’y retrouver. Avec une morphologie en H, les épaules et les hanches sont alignées, la taille est peu marquée et le corps forme visuellement un rectangle. En pratique, les femmes en H ont une silhouette équilibrée, mais leurs courbes ne sont pas très prononcées. Si vous êtes comme Kate Middleton ou Taylor Swift, l’objectif est de créer l’illusion d’une taille marquée, d’apporter du volume en haut comme en bas, et d’éviter les vêtements trop droits. Pour cela, on privilégie les coupes qui valorisent ce type de silhouette, tout en gardant un œil sur les tendances de l’automne-hiver. À lire aussi : 5 jeans que vont porter les Parisiennes cet automne Quel jean choisir avec une morphologie en H ? Si la silhouette en H est plutôt harmonieuse et ses courbes se font plus discrètes. Le premier objectif est donc de créer l’illusion d’une taille, que ce soit à l’aide de ceintures, de vestes cintrées, mais aussi de pantalons à taille haute. Le second, consiste à apporter du volume en haut ou en bas pour structurer la silhouette : épaules marquées, manches ballon, pantalon flare... Et côté jeans, plusieurs options s’offrent à nous. Parmi les modèles à privilégier, la coupe flare ou bootcut est idéale : resserrée au niveau des cuisses puis évasée en bas, elle apporte une touche féminine au look et équilibre la silhouette. Avec, on peut miser sur une blouse aérienne à volants, par exemple, pour un côté boho-chic. Très tendances cette saison, les coupes « wide leg » et barrel subliment elles aussi à merveille une morphologie en H : elles donnent du volume en bas et se portent avec un haut près du corps, comme une chemise impeccable ou un t-shirt ajusté. Enfin, le jean cigarette a lui aussi le vent en poupe cette saison. Sa coupe droite structure les hanches sans être trop près du corps, et peut être mis en valeur par une ceinture pour créer l’illusion d’une taille marquée. À l’inverse du jean ballon, on mise sur un haut volumineux, aux épaules marquées ou aux manches bouffantes, par exemple. Les coupes à éviter S’il y a bien une règle à prendre en compte, c’est celle de se sentir bien dans sa peau, peu importe le jean choisi. En revanche, certains jeans subliment une morphologie plus que d’autres, et inversement. En effet, certains modèles peuvent devenir peu flatteurs et parfois venir déséquilibrer la tenue. Pour une morphologie en H, mieux vaut alors éviter les pantalons trop près du corps ou au contraire, trop amples, ainsi que la taille basse, qui accentuent le côté « rectangulaire » de la silhouette. Voici 20 jeans à adopter pour sublimer une morphologie en H.

2026-10-13T08:48:58Z

Les cardigans de mamie, c'est fini! Ce gilet Kiabi à 27 euros est le plus tendance de la mi-saison

Le cardigan digne de Susan dans Desperate Housewives, c’est fini ! On préfère largement ce gilet, aussi confortable et plus tendance.

2026-10-02T10:05:59Z

L’Italie sous le charme de Sophie Marceau, divine dans une robe scintillante

De passage à Milan, Sophie Marceau a fait sensation sur le plateau de l’émission télévisée italienne «Che tempo che fa», pour la promotion du film LOL 2.0, dans une silhouette illustrant le chic à la française.

2026-10-13T14:29:38Z

En Chine, une petite boutique locale côtoie des bâtiments modernes

Une petite boutique de quartier en Chine se trouve à côté d'une ruelle étroite bordée de chariots de livraison, de piétons, de poteaux électriques et d'immeubles modernes. Les enseignes lumineuses et les devantures ouvertes contrastent avec la rue plus calme voisine, révélant un aspect plus quotidien de la vie urbaine, au-delà des grands quartiers commerçants et des tours de verre.

2026-10-12T07:03:51Z

« Je me sens très bien là-bas » : Karine Le Marchand a quitté Paris pour une maison à 40 minutes de la mer, dans une ville où il fait bon vivre

"Je me sens très bien là-bas" : Karine Le Marchand a quitté Paris pour une maison à 40 minutes de la mer, dans une ville où il fait bon vivre

2026-10-12T17:27:30Z

Dan Buettner, expert en longévité : « Les personnes qui vivent le plus longtemps ne se forcent pas à faire du sport, elles vivent dans ce type de région »

Oubliez les séances de sport intensives ! L'expert en longévité Dan Buettner révèle que les secrets d'une vie plus longue se trouvent ailleurs. Découvrez son approche révolutionnaire, inspirée par les habitants des "zones bleues", qui privilégient un mouvement naturel et quotidien. Une révélation étonnante qui va changer votre perception de la santé.

2026-07-27T06:52:47Z

Sucre, miel ou fruit du moine : lequel est le plus sain, selon une nutritionniste ?

Le choix de votre sucrant est-il vraiment sans conséquence ? Selon ce que vous mettez dans votre café, l’impact sur la glycémie, le poids et la santé cardiovasculaire peut varier. La nutritionniste Suman Agarwal passe ces trois options au crible et livre son verdict.

2026-10-11T05:09:01Z

Cristina Cordula dévoile la veste que l’on verra partout cet automne : voici comment la porter avec style

Le coupe-vent a fait son grand retour et s’est même imposé comme le vêtement tendance de la saison automnale. La styliste et animatrice Cristina Cordula nous partage ses conseils pour savoir comment le porter au quotidien et avec style.

2026-10-12T16:39:32Z

Éric Antoine : son épouse Gennifer Demey a une astuce bien-être après le repas qui pourrait bien vous changer la vie

Éric Antoine : Son épouse Gennifer Demey a une astuce bien-être après le repas qui pourrait bien vous changer la vie

2026-10-07T06:42:29Z

Des experts recommandent de mettre une feuille de laurier dans un verre d'eau : à quoi cela sert-il et pourquoi le recommandent-ils ?

Sur TikTok et chez certains experts Feng Shui, un geste intrigue : mettre une feuille de laurier dans un verre d’eau au milieu du salon. Rituel protecteur, parfum discret ou simple routine rassurante, ce symbole divise et interroge ceux qui cherchent à apaiser leur intérieur.

2026-09-05T09:45:37Z

Bento équilibré : astuces pratiques et recettes healthy à préparer pour la semaine

Entre la routine du bureau, la course à l'école et les envies d'un déjeuner sain mais rapide, la boîte bento devient un véritable allié au quotidien ! On s'est inspirés de blogs spécialisés, de guides dédiés au bento et des conseils de plusieurs sources santé pour vous aider à composer votre propre bento maison. À travers cet article, on vous explique comment donner du peps à vos repas nomades : recettes équilibrées, astuces d'organisation et...

2026-10-01T05:01:57Z

Michel Cymes, médecin : « Si vous restez assis plus de 7 heures par jour et que vous marchez 30 minutes, vous êtes quand même sédentaire »

Michel Cymes met en garde contre une sédentarité insoupçonnée malgré 30 minutes de marche quotidienne. En France, 28 % des adultes passent plus de 7 heures assis chaque jour, un seuil jugé dangereux par Santé publique France.

2026-10-13T05:32:58Z

Comment adopter le mode de vie du nomade numérique

Découvrez les principes essentiels du nomadisme numérique, de l’organisation du travail à distance à la gestion du quotidien, pour construire un mode de vie plus flexible et adapté à vos objectifs. #NomadeNumérique #TravailÀDistance #VieFlexible

2026-07-09T04:43:04Z

« Je suis styliste et la robe portefeuille est idéale après 60 ans pour flouter le ventre et marquer la taille »

Chic, facile à porter et toujours flatteuse, cette robe a tout bon après 60 ans. Une coupe que les stylistes continuent de plébisciter.

2026-10-04T10:31:01Z

Decathlon : mieux que le jogging, ce legging chaud et gainant sublime la silhouette et affine les jambes

Avis aux fans de sport et de confort, on a trouvé pour vous un legging bien chaud et gainant qui met en valeur toutes les morphologies. Présentation.

2026-10-09T07:15:39Z

Café : moins de graisse et plus de muscle selon une vaste étude finlandaise

Une étude finlandaise publiée le 19 août 2026 par l'Université d'Oulu et relayée par ScienceDaily vient chambouler nos idées sur le café. En suivant 2 264 adultes, les chercheurs ont observé que boire du café était lié à moins de graisse corporelle, plus de muscle et des différences hormonales, indépendamment du poids. De quoi reconsidérer le fameux café du matin sous un angle santé, pour toutes celles et ceux qui en font un vrai rituel...

2026-09-26T02:32:02Z

« Ils n'ont pas allumé le chauffage en hiver » : c'est ainsi qu'un couple a réussi à prendre sa retraite à 40 ans

Ce couple a multiplié les sacrifices pour réduire ses dépenses au maximum. Des choix qui lui ont permis de quitter le travail avant 40 ans.

2026-09-10T18:15:36Z

Jupe tartan et chemise à jabot : Kate Middleton signe un look preppy aux accents rétro

Kate Middleton a dévoilé une silhouette automnale particulièrement élégante lors de son récent déplacement à Belfast, en Irlande du Nord. Mêlant pièces classiques et touches rétro, la princesse de Galles a composé un look chaleureux et intemporel, idéal pour une journée au bureau comme pour un engagement officiel.

2026-10-13T13:03:10Z

Les poissons qui vivent près des villes sont victimes d’un « effet malbouffe »

Les quantités importantes de matière organique présente dans les cours d’eau situés en zone urbaine bouleversent le métabolisme de la faune aquatique, souligne une étude publiée ce vendredi 9 octobre.

2026-10-09T10:09:01Z

Santé : une étude montre une forte augmentation des cancers chez les jeunes adultes liée aux nouveaux modes de vie

Le World Cancer Research Fund (WCRF) a mené une vaste étude en Angleterre, aux États-Unis et aux Pays-Bas dont les résultats montrent une explosion du

2026-10-06T16:53:45Z

Café et cholestérol : quel impact sur la santé ? Peut-on en boire et si oui, à quelle fréquence ?

Le café, boisson favorite de millions de Français, ne serait pas aussi inoffensif qu’on le pense. Selon une étude norvégienne, certaines préparations augmenteraient le cholestérol sanguin, exposant les amateurs à des risques cardiovasculaires. Explications sur les effets du café, les modes de préparation à éviter et les bonnes pratiques à adopter.

2025-10-28T05:40:31Z

Économiser de l'argent facilement en relevant le défi viral du « non-achat »

Vous avez du mal à contrôler vos dépenses ? Voici comment relever le défi du « non-achat » et rompre avec vos habitudes de consommation. Choisissez judicieusement les personnes qui vous suivent. Il est facile d'être inondé de contenus sur le shopping et les vêtements sur les médias sociaux. Réévaluez les influenceurs et les célébrités que vous suivez et essayez de suivre des comptes qui encouragent la consommation réfléchie. Changez vos habitudes d'achat. Au lieu d'acheter des vêtements produits de manière non éthique et ayant une courte durée de vie dans des entreprises de fast fashion, essayez d'investir dans des pièces de marques réputées avec des matériaux de haute qualité, qui dureront plus longtemps. Laissez tomber les achats impulsifs. Il est utile d'être organisé lorsqu'il s'agit de faire ses courses. Lorsque vous faites vos courses, par exemple, déterminez exactement ce dont vous avez besoin, notez-le sur une liste et respectez-la scrupuleusement. Fixez les règles. Les règles du défi varient d'une personne à l'autre. Déterminez vos besoins, tenez compte de vos dépenses mensuelles et établissez un plan à partir de là pour ne pas vous laisser déborder et abandonner trop tôt. Fixez un calendrier. Fixez un délai qui vous convient, que ce soit un mois, deux mois ou une année entière, soyez réaliste avec vous-même.

2026-10-12T05:32:47Z

Les personnes socialement isolées vieilliraient plus vite, même lorsqu'elles ne se sentent pas forcément seules

Même si elle est choisie, la solitude peut avoir un impact.

2026-10-12T06:17:09Z

Boissons chaudes et risque de cancer : ce qu'il faut savoir

De nombreuses personnes aiment savourer une tasse de café ou de thé bien chaude chaque matin, mais la consommation de boissons très chaudes peut comporter un risque inattendu pour la santé. Selon l'Organisation mondiale de la Santé, consommer régulièrement des boissons à des températures supérieures à 65 °C est classé comme probablement cancérogène pour l'homme. Le risque n'est pas causé par le liquide lui-même, comme le café ou les feuilles de thé, mais purement par la température physique de la boisson. Ébouillanter à répétition le tissu sensible qui tapisse votre œsophage peut provoquer des lésions thermiques chroniques sur les parois cellulaires. Au fil du temps, ce dommage physique continu et ce cycle de réparation cellulaire augmentent la probabilité de développer un cancer de l'œsophage. Des études montrent que laisser refroidir les boissons chaudes pendant quelques minutes réduit considérablement le stress thermique subi par la gorge. Ajouter du lait froid ou remuer votre boisson peut également abaisser rapidement la température à un niveau beaucoup plus sûr. De simples ajustements à votre routine quotidienne permettent de protéger votre santé à long terme tout en conservant vos habitudes du matin préférées.

2026-09-30T13:11:29Z

Baguette, pain complet ou pain de mie : une diététicienne révèle lequel privilégier pour la santé !

Quid de la consommation de pain en France ? Avec en moyenne 120 grammes de pain consommé par personne et par jour, les Français sont sur le podium des plus grands amateurs de baguette en Europe. Si le pain est indéniablement un aliment rassasiant et digne d'intérêt, sa place dans l’alimentation moderne doit être repensée. Pour cause, le pain est encore trop souvent choisi sans attention portée à sa qualité nutritionnelle. Il est notamment...

2026-10-12T10:38:50Z