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Cette unique habitude peut réduire de près de 30 % votre risque de maladie cardiaque, selon les cardiologues

Une étude récente révèle qu’une simple habitude alimentaire pourrait diminuer de 27 % le risque de maladie cardiaque. Une méthode accessible et bénéfique, non seulement pour notre santé et notre cœur, mais aussi pour la planète.

2025-01-02T16:13:36Z

Je suis décorateur d'intérieur et voici les tendances 2025 côté plantes et fleurs (en intérieur comme dans le jardin)

Exit les Monsteras, voici les plantes qui vont dominer les tendances cette année en termes de décoration.

2025-01-01T06:42:57Z

"Cela a été très compliqué à accepter": Lylou, 4 ans, se bat contre une maladie rare dans l'Eure

Lylou, 4 ans, souffre d'un retard de développement qui l'empêche de parler, se mouvoir et provoque des crises d'épilepsie à répétition. Depuis la découverte de cette maladie rare, le quotidien de sa famille a été totalement changé.

2025-01-12T19:05:56Z

Voici le modèle alimentaire à adopter en 2025 selon des nutritionnistes (et votre bonne santé sera garantie)

Peut-être que mieux manger fait partie de vos résolutions de 2025, et si c’est le cas voici le meilleur modèle alimentaire à suivre pour s’assurer une bonne santé. Depuis 14 ans, des experts médicaux et nutritionnels américains dévoilent le top des meilleurs régimes alimentaires de l’année. On vous en dit plus.

2025-01-06T09:59:34Z

Fatigue, moral à zéro ? Voici l’allié secret qui fait toute la différence pendant l’hiver !

Vous sentez la fatigue s’installer plus vite en hiver ? Le moral qui flanche à la moindre journée grise ? Vous n’êtes pas seul. Avec des journées plus courtes, un manque de soleil et un rythme de vie souvent plus intense en début d’année, il est facile de se retrouver à court d’énergie. Résultat :… Poursuivre la lecture Fatigue, moral à zéro ? Voici l’allié secret qui fait toute la différence pendant l’hiver !

2025-01-07T12:59:08Z

3 choses à faire (et 3 autres à ne pas faire) pour accélérer son métabolisme et brûler plus de calories

Accélérer son métabolisme est le meilleur moyen de brûler plus de calories et de maigrir durablement. Pour accélérer son métabolisme, ce n'est pas difficile, à condition de suivre les bons conseils ! Unsplash - Jonathan Borba Voici donc les 3 choses à faire absolument et les 3 choses à éviter à tout prix pour avoir un métabolisme plus rapide et brûler plus de calories au repos et pendant l'effort. Comment accélérer son métabolisme ? 1. Être...

2025-01-11T09:32:28Z

Une année 2025 plus heureuse : petits gestes et grandes idées pour un quotidien épanoui

Nouvelle année, nouvelle perspective ! Chaque mois de janvier, les résolutions irréalistes du Nouvel An reviennent en force, nous submergeant de pression et, bien souvent, nous laissant un sentiment d'échec avant même le printemps. Plutôt que de viser des objectifs ambitieux voués à l'oubli, pourquoi ne pas opter pour de petites améliorations simples mais significatives qui feront vraiment la différence dans votre vie ? 2025 peut être votre année, celle où tout s'aligne pour vous. Découvrez 30 idées faciles à mettre en place pour transformer votre quotidien. Le bonheur, la réussite et un renouveau d'espoir vous attendent. Il est temps de commencer !

2025-01-08T14:43:05Z

Le stress et le désordre sont en voie de disparition au Japon grâce à la philosophie Kanso : adoptez-la chez vous en 2025 !

Simplifiez, ordonnez et priorisez votre bien-être : découvrez le "Kanso", l’art japonais de la simplicité, pour transformer votre maison en un espace zen et apaisant en 2025.

2025-01-10T11:14:56Z

Le köpskam, la nouvelle tendance écolo suédoise qui prend de l'ampleur

Le köpskam, c'est la nouvelle tendance shopping écolo qui prend de plus en plus d'ampleur en Suède. Le mot köpskam se définit par la honte associée au fait d'acheter et de consommer des produits inutiles ou en trop grande quantité, et qui pousse à adopter des habitudes de consommation plus écologiques. La Suède fait partie des pays les plus en avance en matière de protection de l'environnement et d'habitudes de vie éco-responsables. Il n'est...

2025-01-08T08:15:54Z

Arthrose : faire du vélo réduirait les risques de douleurs au genou plus tard dans la vie

Selon une nouvelle étude, les personnes qui font régulièrement du vélo ont moins de risque d’avoir des douleurs au genou ou de souffrir d’arthrose plus tard dans la vie.

2024-05-20T10:35:39Z

Fini la course à pied, le “walkfit” est l’activité physique idéale pour rester en bonne santé et perdre du poids

Parfaite pour faire plus de sport sans contraintes, cette activité physique beaucoup plus facile à pratiquer que la course à pied est ultra efficace pour garder la forme et nous aider à réussir à perdre du poids facilement et dans la bonne humeur. On vous dévoile tout ce qu'il faut savoir sur le "walkfit".

2024-12-20T11:37:49Z

Lave-vaisselle : est-ce vraiment une bonne idée d'utiliser le mode éco à chaque fois ?

Pour payer moins cher en énergie chaque mois, le mode économie du lave-vaisselle peut être intéressant. Mais est-ce une bonne idée de l'utiliser à chaque lavage ?

2025-01-10T06:10:41Z

4 Choses Qui Rendent Les Couples Heureux Selon Les Experts

Les couples passent beaucoup de temps ensemble, mais combien de temps passent-ils à faire des choses ensemble ? Les experts affirment que la pratique de ces quatre activités peut aider les couples à maintenir une relation forte et saine. Il est important pour les couples de partager au moins un repas par jour, le dîner étant le meilleur moment. En effet, il permet à chacun de se déconnecter du travail et de se reconnecter avec son partenaire après une longue journée. Il n'est pas toujours possible pour les couples de se coucher à la même heure, mais il est important de faire un effort. Selon le Dr Jenni Skyler, thérapeute conjugale, cet acte symbolise à quel point la relation d'un couple est "spéciale et unique". Vous n'avez pas besoin d'attendre un anniversaire ou une fête pour célébrer votre relation. Le Dr Skyler estime que les couples devraient également célébrer les petites choses, comme les réalisations ou les objectifs personnels. Même les couples qui sont ensemble depuis des années devraient avoir des rendez-vous réguliers où ils ne sont que tous les deux. Des études ont montré que les sorties nocturnes améliorent la relation et la satisfaction sexuelle du couple.

2024-12-13T12:15:34Z

Adieu les rencards traditionnels, la tendance est au "comfy dating" en 2025 (voici pourquoi vous devriez vous y mettre)

Les jeunes réinventent les codes de la rencontre amoureuse. Selon l'application de rencontre Fruitz, le "comfy dating" est LA nouvelle tendance en matière de rendez-vous amoureux. Mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi la Gen Z ne jure-t-elle que par ça ? Et pourquoi les plus de 35 ans devraient s'en inspirer ? On vous dit tout.

2025-01-07T17:30:46Z

Voilà pourquoi vous ne perdez pas de poids alors que vous faites du sport

Vous vous êtes lancée dans un programme de remise en forme avec enthousiasme, en espérant voir les kilos en trop disparaître. Pourtant, malgré vos séances de sport régulières, la balance refuse obstinément de bouger ? Dans ce cas, surtout, ne vous découragez pas ! Cela peut être frustrant, mais rassurez-vous, vous n'êtes pas seule dans ce cas. Voici quelques explications pour vous aider à comprendre ce phénomène et à ajuster votre approche pour...

2025-01-07T21:00:42Z

"Un score de 96 sur 100" : voici le fruit le plus sain du monde (il contribue à réduire l'hypertension)

Connaissez-vous ce fruit, considéré comme l'aliment le plus sain du monde ? En plus d’être savoureux, il possède des propriétés qui réduisent les risques d’hypertension.

2024-11-29T07:36:48Z

Insuffisance cardiaque : ces quatre symptômes doivent absolument vous alerter, selon les professionnels de santé

L'insuffisance cardiaque est grave pour la santé et nécessite d'être prise en charge. Mais bien souvent, on ne sait même pas que l'on en souffre. Voici les signes qui doivent vous alerter.

2024-09-26T09:44:32Z

La consommation de ce légume serait conseillée chez les diabétiques, selon l'hypothèse de chercheurs

Une étude menée sur des souris laisse entrevoir le potentiel d'un légume en particulier dans le cadre du diabète de type 2. On fait le point sur cette piste identifiée par des chercheurs danois.

2025-01-09T14:35:49Z

2025-01-02T06:10:29Z

Cet ingrédient japonais aux bienfaits insoupçonnés est un trésor nutritionnel pour votre corps

Ce trésor japonais, riche en bienfaits, promet de booster votre santé avec ses nutriments essentiels et sa légèreté. Voici comment il peut sublimer vos recettes.

2024-11-19T11:33:42Z

Causes, symptômes et traitements de l'artériopathie oblitérante des membres inférieurs

L'artériopathie oblitérante des membres inférieurs (AOMI) est une maladie caractérisée par le rétrécissement des artères, qui provoque une mauvaise circulation sanguine dans certaines parties du corps, plus particulièrement les jambes, les pieds et les bras. Cette maladie, généralement douloureuse, est liée à un certain nombre de facteurs de risques et à d'autres affections courantes. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur l'AOMI, ses symptômes et ses traitements.

2024-03-12T07:13:12Z

Je suis gastro-entérologue et voici le médicament auquel faire attention : il peut "user" la paroi de votre estomac

Certains médicaments courants, souvent utilisés en automédication, peuvent représenter un véritable danger pour votre estomac. Un gastro-entérologue tire la sonnette d’alarme et rappelle l’importance de suivre des recommandations strictes pour éviter des complications.

2025-01-12T09:32:48Z

5 astuces efficaces pour diminuer votre stress grâce à votre déco

Et si on vous disait que vous pouviez être plus détendu et moins stressé uniquement grâce à votre déco ? Avec des astuces et des détails bien choisis, vous pouvez transformer votre intérieur et en faire une vraie bulle de détente. On vous explique tout de suite comment faire ! 1. Miser sur des couleurs douces Les couleurs jouent une grande influence sur notre cerveau et notre humeur. Quelques touches de couleur rouge dans un bureau permettrait...

2025-01-08T20:46:10Z

Comment rendre un chien heureux en appartement?

Vous avez toujours rêvé d'avoir un chien, mais vous vous demandez s'il sera possible de le rendre heureux en vivant dans un appartement. Voici comment faire.

2025-01-06T19:46:38Z

Cuisine verte et bois : 9 inspirations pour adopter la tendance

Plutôt facile à réaliser, l’association de la couleur verte et du bois évoque la nature dans un espace où l’on aime se retrouver en toute convivialité.

2024-10-18T09:35:18Z

Ces quatre aliments contribuent à prolonger l'espérance de vie de 10 ans, selon une étude scientifique

Une nouvelle étude norvégienne met en lumière les aliments qui favorisent la longévité. Spoiler : ils sont compatibles avec un régime végétarien.

2025-01-07T05:41:57Z

C’est la tendance mode de 2025 qui va rendre beaucoup plus cool n’importe quel look

Envie d'avoir une longueur d'avance sur les tendances ? Je suis journaliste mode et vous assure que le polo revient en force pour 2025, comme vous ne l'attendiez pas.

2025-01-09T17:24:06Z

Voici les deux âges auxquels nous vieillissons le plus, selon une étude

Selon une nouvelle étude chinoise, deux tranches d’âges ont été identifiées comme les moments où le corps subit de rapides changements moléculaires liés au vieillissement. Contre toute attente, ce phénomène intervient peu avant 50 ans.

2025-01-10T12:09:12Z

Cette femme de 49 ans a perdu 20 kilos en changeant une seule de ses habitudes quotidiennes

Après de nombreux échecs, cette femme a finalement réussi à se débarrasser de ses kilos en trop en modifiant une habitude de vie.

2024-12-21T17:45:52Z

Ce sport “de mamie” est idéal pour perdre du poids et du ventre, une activité physique qui réduit la graisse abdominale

Pratiquer une activité physique douce et facile peut tout à fait vous aider à perdre du poids et éliminer la graisse abdominale. Preuve en est, ce sport “de mamie” auquel on ne pense pas pour retrouver la ligne, est pourtant idéal pour brûler des calories. Il est parfait à 20 comme à 40 ans, et même après 50 ans !

2025-01-09T15:16:38Z

À 15 ans, les médecins jugent "normale" sa fatigue, puis elle a dû faire face à un terrible diagnostic

Depuis ses 15 ans Georgia se plaignait de fatigues importantes. Pourtant, les médecins diagnostiquaient ces fatigues comme normale. Quelques années plus tard, la jeune femme doit faire face à un diagnostic glaçant.

2024-11-25T15:57:09Z

Cette activité aiderait à ralentir le vieillissement (et ce n’est pas le sport !)

Certaines activités peuvent permettre un meilleur vieillissement physique tout en combattant l’isolement, en particulier pour les retraités en quête de nouvelles façons de s’engager. Une nouvelle étude a identifié une activité en particulier.

2024-12-12T12:39:03Z

« J’ai supprimé toutes les applications de fast-fashion de mon téléphone » : et vous, êtes-vous prêt à faire le NoBuy2025 challenge ?

Le mois de janvier étant déjà bien entamé, la saison des bonnes résolutions pour l’année 2025 est officiellement ouverte. Si TikTok pullule de challenges en tout genre (75 hard days, Glow Up…), le NoBuy2025 (ou zéro dépense) prend un peu d’ampleur depuis quelques semaines. Venu -comme souvent- tout droit des États-Unis, ce défi fait de plus en plus...

2025-01-13T08:57:55Z

Comment adopter les cheveux courts après 50 ans : 4 astuces qui font la différence

Adopter une coupe de cheveux courte après 50 ans peut transformer votre apparence et mettre en valeur les traits de votre visage. Non seulement les cheveux courts sont pratiques et faciles à entretenir, mais ils peuvent également apporter une touche de modernité. Voici 4 astuces essentielles pour choisir une coupe courte qui sublimera votre visage. […]

2025-01-01T07:20:48Z

Espérance de vie : les séniors qui vivent au-delà de 100 ans consomment tous ce super-aliment, selon une étude

L'espérance de vie dépend de ce qu'il y a dans l'assiette et un chercheur a découvert un super-aliment qui ferait toute la différence.

2024-11-05T08:41:48Z

Ce menu est "le plus sain au monde" selon la science : voici les 3 plats qui le composent

Après les excès des fêtes, il est temps de retrouver équilibre et légèreté. La science nous dévoile un menu composé de trois plats, considérés comme les plus sains au monde. Une inspiration parfaite pour vos résolutions de 2025.

2025-01-12T11:32:51Z

Les 3 desserts chocolatés express (en 5 minutes chrono !) et à IG bas d'une nutritionniste

Est-il réellement possible de se faire plaisir tout en faisant attention à sa ligne et sa santé ? La réponse est oui, et en voici la preuve avec ces trois recettes de desserts au chocolat d'une nutritionniste. En 5 minutes, faites vous plaisir avec une préparation légère à index glycémique bas.

2025-01-10T16:21:32Z

Couples vivant séparément : la solution pour vivre heureux après 60 ans, selon une étude

Après 60 ans, de nombreux couples choisissent de vivre séparément pour préserver leur autonomie tout en profitant de leur relation. Une étude récente met en lumière les avantages de ce mode de vie, qui conjugue liberté individuelle et complicité amoureuse.

2025-01-06T13:07:26Z

La carte des vins de l’année : Lilou, une belle carte des vins abordable sur la Côte-d’Azur !

GRANDS PRIX DE LA RVF 2025. Comme chaque année, La Revue du vin de France remet ses grands prix aux personnalités qui font vivre et rayonner le vin. Pour le prix de la carte des vins de l’année, la RVF distingue Lilou, à Hyères (83).

2025-01-09T14:00:44Z

Dîner avant 19h, comme dans les pays scandinaves, est le plus avantageux pour la santé, voici pourquoi

Selon plusieurs experts nutritionnistes, dîner tôt présente de nombreux avantages pour notre santé. Une habitude adoptée par les scandinaves.

2025-01-02T10:50:48Z

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

2024-12-03T13:40:10Z

Les seniors les plus heureux ont souvent dit adieu à ces 9 habitudes après 70 ans (le secret d'une retraite épanouie)

À quoi tient le secret d’une retraite épanouie ? Découvrez comment dire adieu à certaines habitudes pour vivre vos années de vieillesse avec joie et sérénité. Avec quelques ajustements simples, vous pourriez transformer vos journées et savourer chaque instant pleinement !

2025-01-06T17:00:23Z

Ce pull Lidl, bientôt disponible, est à moins de 10 euros (il convient à toutes les morphologies)

Avis aux adeptes de la mode à petits prix ! Lidl lance un pull confort au prix doux de 9,99 €. Stylé et abordable, il promet de conquérir tous les dressings.

2025-01-09T18:31:43Z

Les plafonds blancs, c'est fini : voici la nouvelle tendance pour donner du style à votre intérieur de haut en bas

Cela fait des années que les plafonds blancs sont sur le devant de la scène. Désormais, il semblerait que d'autres tendances soient en phase pour le laisser derrière nous.

2024-12-27T05:40:45Z

Voici ce qu'il se passera si vous allez marcher 20 minutes par jour (ça donne envie de s'y mettre)

Nous vivons dans un monde où les rythmes effrénés et les nombreuses responsabilités nous laissent peu de temps pour nous détendre et nous ressourcer. Pourtant, prendre quelques minutes chaque jour pour une balade en plein air peut transformer notre quotidien de manière inattendue et profondément bénéfique. Découvrez pourquoi et comment intégrer cette habitude dans votre routine peut faire toute la différence. Unsplash - Timothy Tarasov Un coup...

2025-01-09T11:16:27Z

Pratiquer cette quantité d’activité physique chaque semaine aide à réduire le risque de développer jusqu'à 19 maladies chroniques, selon une étude

Si vous souhaitez limiter les problèmes de santé avec l’âge, il est crucial de se questionner sur ses habitudes au quotidien : est-ce que je mange bien ? Est-ce que je bouge assez ? Une nouvelle étude rapporte que les personnes qui ne bougent pas assez régulièrement auraient plus de chance de développer une maladie chronique.

2025-01-07T11:49:55Z

4 symptômes physiques du stress émotionnel qu'il ne faut jamais ignorer

Pour beaucoup d'entre nous, le stress fait partie de notre quotidien et nous avons appris à vivre avec faute de pouvoir faire autrement. Unsplash - Vitaly Gariev Mais cela ne suffit pas : si on veut vraiment se sentir bien, il est important de traiter les causes du stress pour apprendre à le faire totalement disparaître, sinon, à la longue, le stress peut conduire à des troubles de l'humeur qui peuvent avoir des conséquences sur notre santé...

2025-01-11T22:32:34Z

J'ai arrêté de boire de l'alcool pendant une semaine, et voilà ce qu'il s'est passé

Depuis que je suis ado, je bois assez régulièrement de l'alcool. Quand j'étais au lycée, on organisait des soirées chez les potes ou des fêtes quasiment tous les weekends, et c'était généralement des soirées arrosées où on buvait pas mal de bière. Unsplash - Joyful Maintenant que j'ai vieilli et que je suis maman de deux enfants, je bois toujours deux ou trois fois par semaine. Du vin, du rhum, parfois un digestif. J'aime beaucoup ça. Non, je ne...

2025-01-05T16:44:53Z

Voici le meilleur régime alimentaire qu'une personne puisse suivre si elle souhaite améliorer sa santé cardiaque globale

L’hebdomadaire américain U.S. News & World Report publie chaque année un classement des meilleurs régimes alimentaires pour la santé. Preuve qu’il n’est plus à prouver que l’alimentation est un …

2025-01-09T17:19:22Z

Boire du café diminue les risques de maladies cardiaques… s’il est consommé au bon moment de la journée

Le café pourrait bien aider à vivre plus longtemps, à condition qu’il soit bu uniquement le matin. Les personnes buvant leur café le matin bénéficient de bienfaits dont ne profitent pas ceux qui n’en boivent pas ou ceux qui en boivent plus tard dans la journée, selon une étude de grande ampleur menée sur les bienfaits de cette boisson pour la santé...

2025-01-09T17:11:26Z