Lifestyle

Pourquoi le manque de sommeil est-il dangereux pour la santé ?

Durant notre vie, on passe un tiers de notre temps à dormir. Mais ce n’est pas le cas de tout le monde : la majorité des Français dorment mal et pas assez. Maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, accidents de la route… Le manque de sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur la santé.

Vivre au bord de la mer pour vivre plus longtemps, ça fonctionne selon une étude

Vivre sur le littoral serait associé à une espérance de vie plus élevée selon une étude américaine

Le slow living ou comment adopter un mode de vie plus lent et apaisé

Le slow living est un mode de vie accessible à tous, qui invite à se recentrer sur l'essentiel et se recentrer sur l'instant présent.

Fortes chaleurs et hypertension, le Dr Kierzek alerte sur ces erreurs d’hydratation qui font flamber la tension

En cas de tension instable, sachez que votre hydratation est capitale, en particulier en été. Certaines boissons populaires peuvent aggraver votre hypertension sans que vous le sachiez. Le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo, vous livre de précieux conseils.

Les boissons à privilégier le matin pour un foie en pleine forme

Le foie est un organe essentiel, souvent qualifié de véritable « usine » du corps humain. Il joue un rôle majeur dans la digestion, l’élimination des toxines et le métabolisme des graisses et des sucres. Pourtant, il est parfois mis à rude épreuve par une alimentation déséquilibrée, la sédentarité ou le stress. Selon un gastro-entérologue, la santé… Poursuivre la lecture Les boissons à privilégier le matin pour un foie en pleine forme

Comment protéger sa peau et son esprit des agressions extérieures ?

Pollution, stress, soleil, rythme effréné… nos quotidiens sont jalonnés de défis qui affectent autant notre peau que notre bien-être intérieur.

La cuisine à l’esprit méditerranéen en 10 leçons de style

Parce qu'avec les beaux jours, on rêve tous d'une cuisine aux accents méditerranéens pour nous faire voyager, on va chercher l'inspiration du côté des projets d'architectes. De quoi recréer un intérieur au style oscillant entre traditions et modernité. Du mas provençal à la maison en chaux immaculée de Grèce, les intérieurs du pourtour méditerranéen fascinent. Architecture traditionnelle et décoration délicate, dans ces temples du « slow » qui invitent au calme et à la sérénité, matières brutes et vieilles pierres y sont sublimées. Côte d’Azur, Cyclades, Sicile, Maroc… Les inspirations sont multiples et variées. Pourtant, on retrouve partout, le même fil conducteur à savoir un besoin solaire de profiter de la vie. Explosion de couleurs et de douceur qui se retrouvent partout et surtout dans la pièce phare de nos intérieurs : la cuisine. Épicentre d’une culture qui prône le partage et la convivialité, les cuisines méditerranéennes ont un style bien à eux. Voici donc notre petit guide pour des cuisines qui font rêver. Vous souhaitez adapter le style méditerranéen au salon ? Rendez-vous sur HOUZZ, la plateforme de référence pour la rénovation qui permet aux propriétaires de trouver les bons prestataires pour leurs travaux et de suivre leur chantier de A à Z. Avec Houzz Pro, les professionnels de la maison ont aussi accès à une solution de gestion tout-en-un. À lire aussi : Cette maison familiale redéfinit les codes de l’esthétique provençale C'est quoi une cuisine méditerranéenne ? Si la question revient souvent côté food, elle est tout aussi légitime en décoration. Pour cause, une cuisine méditerranéenne a un look bien particulier. La pièce mixe ainsi vintage et contemporain avec une facilité déconcertante. On retrouve alors de nombreux détails traditionnels et une prédominance des matières brutes. Table en bois, poutres apparentes, carrelage terreux ou tomette au sol, touches de rotin, d’osier ou de raphia. Le tout instaure une allure rétro, rustique, authentique qui diffuse des ondes calmes et apaisantes. Une fois le décor posé, les éléments et petits objets qui viennent parfaire la mise en scène ajoutent une touche de gaieté dans la maison. Il faut que ce soit solaire, joyeux, lumineux. Place donc aux couleurs vitaminées, aux plantes aromatiques et à l’électroménager pop qui viendront égayer une cuisine tendance. Quelle décoration pour une cuisine méditerranéenne ? Dans la liste des indispensables de la cuisine méditerranéenne, on retrouve le carrelage. Sur les murs ou au sol, il se décline dans différentes teintes pour créer un cocon cosy. Zellige bleu, ciment vert, carreaux jaunes ou terracotta. Le nuancier est tel qu’il permet de laisser libre cours à son imagination. À cela, on ajoute le rideau. Souvent placé sous l’évier, surtout dans les cuisines traditionnelles italiennes, il permet de cacher certains éléments disgracieux tels que les conduits de l’évier ou les balayettes en ajoutant un détail graphique à la composition. Il se pare tour à tour de rayures, de fleurs ou de pois. Viennent ensuite les planches en bois, la vaisselle en céramique, les bocaux… La cuisine méditerranéenne s’imagine comme un musée à ciel ouvert. Les meubles, généralement bas, laissent place à des murs quasiment nus à l’exception de quelques étagères qui permettent d’entreposer tous les condiments et surtout de ranger sa belle vaisselle à la façon d’une collection d’œuvres d’art. Il n’est pas rare alors de voir sur un bar, une corbeille remplie de fruits ou de tomates, de voir s’accumuler les épices et même de remarquer au coin de la pièce une tresse d’ail suspendue ou des herbes aromatiques en train de sécher. Mais, pour casser le côté trop vintage de tout cet ensemble, c’est sur des luminaires plus modernes qu’il faut miser. On opte alors pour des suspensions globes avec une pointe de laiton ou d’alu ou sur des abat-jour en fibres naturelles. Un jeu d’équilibriste aussi minutieux que les recettes que l’on se transmet de génération en génération. Les plus belles cuisines méditerranéennes

Jardin : cet accessoire présent dans votre cuisine sera votre meilleur allié pour repousser les limaces et les escargots

Pour protéger votre jardin des limaces et des escargots, il existe une astuce très efficace. Il suffit d'utiliser un accessoire que l'on possède tous dans sa cuisine... Découvrez lequel !

À plus de 65 ans, voici ce que les retraités exigent désormais des architectes pour leur intérieur — loin des idées reçues

Fini les intérieurs vieillots : les retraités d’aujourd’hui imposent aux architectes un style de vie design et fonctionnel.

Qu'est-ce que le syndrome métabolique, un mal méconnu dont souffrent de nombreux Français?

Diabète, problème de foie, de cholestérol... En France, 22,5% des hommes ont une prévalence du syndrome métabolique contre 18,5% chez les femmes. Un syndrome dangereux qui peut provoquer des maladies cardiaques ou des AVC.

Le tabagisme tertiaire présente un risque pour la santé, voici pourquoi

Vous connaissiez le tabagisme actif et passif, mais saviez-vous qu’il en existe une troisième forme, plus insidieuse ? De quoi s’agit-il, et quels en sont les risques pour la santé ?

5 substitutions d'aliments sains pour le cœur que vous devriez essayer

Réduire la consommation d'aliments à faible valeur nutritive et les remplacer par des aliments sains pour le cœur peut contribuer à une meilleure santé cardiovasculaire. Ces changements simples sont une excellente façon d'améliorer votre régime alimentaire et de garder votre cœur en bonne santé. Les noix plutôt que les croustilles Les croustilles sont riches en graisses saturées et en sodium, deux éléments nocifs pour la santé cardiaque. Optez plutôt pour une poignée de noix, qui contiennent des fibres et des nutriments bénéfiques pour le cœur. Le chocolat noir plutôt que les pâtisseries Les gâteaux et les pâtisseries peuvent satisfaire votre gourmandise, mais le chocolat noir contient des flavonoïdes qui contribuent à abaisser la tension artérielle et à favoriser la santé des vaisseaux sanguins. Yogourt glacé plutôt que crème glacée Les produits laitiers sont recommandés dans le cadre d'une alimentation saine, mais les crèmes glacées sont riches en graisses et en sucres. Le yaourt glacé est une alternative plus légère et plus respectueuse du cœur. Le poulet au four plutôt que le poulet frit Les aliments frits sont depuis longtemps liés aux maladies cardiovasculaires. En faisant cuire le poulet au lieu de le faire frire, on évite les huiles nocives tout en apportant de la saveur et des protéines. Thé ou café plutôt que soda La consommation régulière de sodas peut contribuer aux maladies cardiovasculaires en raison de leur teneur élevée en sucre. Au lieu de boire un soda, buvez une tasse de thé ou de café, qui contiennent des antioxydants bons pour le cœur.

Comment vivre jusqu’à 100 ans en bonne santé : les 5 secrets de longévité trouvés dans les “zones bleues”

Sardaigne, Okinawa, Ikaria… Ces régions mystérieuses cachent les clés d’une longévité exceptionnelle. Découvrez les 5 habitudes de vie qui font de leurs habitants les champions de la longévité mondiale. Imaginez des endroits sur Terre où atteindre 100 ans n’est pas un exploit, mais quelque chose de normal. Ces lieux existent et s’appellent les “zones bleues”. Le terme zone bleue a été créé par l’universitaire italien Gianni Pes et le démographe...

“Le métabolisme ralentit avec l'âge” : pour limiter la prise de poids, voici 6 conseils d’un spécialiste du vieillissement

Comment éviter de prendre du poids avec l’âge ? Un expert a listé six habitudes à mettre en place au quotidien.

Que faire à Lille ? 15 idées de sorties et d'activités incontournables à faire à Lille

Lille, joyau des Hauts-de-France, est une destination phare pour les amateurs de culture, d'histoire et de gastronomie. Accessible facilement depuis plusieurs grandes villes européennes, cette cité du Nord de la France séduit par son charme flamand et son dynamisme culturel.

Que faire à Lyon ? 10 idées de sorties et d'activités incontournables à faire à Lyon

Lyon, située au cœur de la région Auvergne-Rhône-Alpes, est une ville qui séduit par sa richesse culturelle, sa gastronomie renommée et son histoire. Entre quartiers pittoresques et musées, Lyon offre une multitude d'activités pour tous les goûts. Que vous soyez amateur d'art, passionné d'histoire ou fin gourmet, voici quelques idées pour profiter pleinement de votre séjour.

No Stress: Glucose Goddess nous livre ses meilleurs conseils pour gérer son anxiété au quotidien

Cette biochimiste se frotte à l’épineuse question de savoir comment mieux dompter l’anxiété.

Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Imaginez ceci : vous obtenez une augmentation ou une prime et, soudainement, vous vous offrez ce smartphone dernier cri ou vous commencez à dîner plus souvent dans des restaurants haut de gamme. Au début, ces petites indulgences semblent méritées et sans conséquence. Mais à mesure que le temps passe, elles s’accumulent, et ce qui était… Poursuivre la lecture Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Vivre ensemble : pourquoi ce mode de vie séduit à nouveau ?

Face à la montée en flèche du coût de la vie, à la crise environnementale et à l'épidémie mondiale de solitude, une solution ancestrale revient discrètement sur le devant de la scène : la vie en communauté. Autrefois synonyme des mouvements contre-culturels des années 1960, ce mode de vie trouve une nouvelle pertinence au 21e siècle.Dans cette galerie, explorez les différentes formes de vie en communauté dans le monde d'aujourd'hui et découvrez pourquoi c'est l'antidote au stress de la vie moderne. Cliquez pour commencer.

Hypertension artérielle : ce "légume-féculent" est votre meilleur allié pour faire baisser la tension

Quand on souffre d’hypertension artérielle, garder un œil sur ce qu’on mange est essentiel. Une étude américaine montre que ce féculent est votre allié pour faire baisser la tension. Découvrez de quel féculent il est question.

Qu’est-ce-que le Henley ? Cette pièce « masculine » que les filles s’approprient cet été

Ni tout à fait un t-shirt, ni vraiment une chemise : le Henley s’impose comme le nouvel essentiel de la garde-robe estivale. Cette pièce, longtemps cantonnée au vestiaire dit masculin, séduit aujourd’hui les femmes en quête de simplicité stylée et d’élégance sans effort. Une pièce héritage qui change de camp Le Henley a cette histoire […]

Œnotourisme dans le nord de la Vallée du Rhône : nos dix adresses gourmandes dans la région

Découvrez les dix bonnes adresses des auteurs du Guide des Meilleurs Vins de France dans la partie nord de la Vallée du Rhône. De Die à la Côte-Rotie, à l'ombre de chaillets.

7 changements à faire à l'approche de la trentaine

7 changements à faire à l'approche de la trentaine Il est normal de se livrer à quelques routines "malsaines" dans la vingtaine. Essayez d'ajuster ces 7 habitudes de style de vie une fois passé les 30 ans. 1. Arrêtez de fumer 2. Des horaires de sommeil réguliers 3. Faites du sport 4. Tenez un journal 5. Etablissez un budget 6. Ne vous comparez pas 7. Pardonnez-vous

"C'est facile de créer de la jalousie..." Pourquoi Scarlett Johansson pense qu'il est difficile de sortir avec des non-acteurs

Scarlett Johansson a évoqué les difficultés auxquelles elle a été confrontée lorsqu'elle est sortie avec des personnes qui n'étaient pas dans le milieu du showbiz.

Costume de mariage 2025 : l’élégance sans fausse note

On a trop longtemps résumé le marié à un costume sobre, bien repassé, et une cravate qu’on oublie dès la première coupe de champagne. En 2025, cette époque est révolue. Le style masculin, même en version cérémonie, n’a plus besoin de se cacher derrière la discrétion. Il s’affirme, sans frimer. Il s’affûte, sans déguisement. Et… Poursuivre la lecture Costume de mariage 2025 : l’élégance sans fausse note

Quatre postures de yoga efficaces pour apaiser les douleurs aux genoux

Tl;dr ・Le mode de vie sédentaire aggrave les douleurs aux genoux. ・Certains exercices de yoga soulagent et renforcent les articulations. ・Consultez un professionnel avant tout nouveau programme d’exercice. Le poids du mode de vie moderne sur nos genoux À l’heure où le confort du quotidien n’a jamais été aussi palpable, nos corps en paient parfois l...

Avec les fortes chaleurs, faire sécher son linge à l’extérieur pourrait avoir un effet nocif sur votre santé

Avec le retour des beaux jours, faire sécher son linge dehors peut sembler inoffensif. Pourtant, ce geste quotidien pourrait bien transformer vos nuits en cauchemar...

Perte de poids : ces analyses de sang à faire si vous n'arrivez pas à mincir malgré tous vos efforts

Alors que la perte de poids est parfois très difficile, elle peut aussi être freinée ou empêchée par d’autres facteurs. En cas de doute, une experte explique qu’il serait utile de faire plusieurs analyses pour déterminer si quelque chose vous met des bâtons dans les roues.

15 Traits qui distinguent une vraie lady d’une femme

Pour être une lady, il n’est pas nécessaire d’être d’origine aristocratique, d’épouser un seigneur et de vivre dans un château. Il suffit de se comporter de manière appropriée et de savoir se sortir de diverses situations avec dignité.

Frites et cholestérol : peut-on vraiment en manger sans danger ? Le Dr Kierzek répond

Envie de frites croustillantes même avec un taux de cholestérol élevé ? Pas de panique, mais pas d’excès non plus. Le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo, décrypte ce qu’on peut vraiment manger… et ce qu’il vaut mieux éviter.

Qualité de vie et santé : les 10 villes où il fait bon vivre

Cholestérol : voici 9 habitudes alimentaires à prendre dès aujourd'hui, pour baisser votre taux

Savez-vous que l’alimentation joue un rôle crucial dans l’augmentation du taux de cholestérol ? Voici 9 habitudes alimentaires à prendre dès aujourd’hui pour le faire baisser.

10 conseils efficaces pour faire des économies dans la salle de bain

Vous voulez apprendre à mieux gérer votre budget et si possible faire des économies ? Cela peut être assez facile en changeant quelques mauvaises habitudes. Si votre rituel quotidien consiste à prendre un bon bain chaud, à rester très longtemps sous la douche ou à vous laver les cheveux tous les jours par réflexe, même s'ils ne sont pas si sales que ça, bonne nouvelle : vous devriez pouvoir faire de belles économies en adoptant tout simplement...

Faut-il s'inquiéter du cadmium, un métal lourd présent dans nos assiettes ?

Entretien avec Dr Pierre Souvet, cardiologue et rpésident de l'Association Santé Envurionnement France.

Loïs Boisson après Roland-Garros : sa vie dans la Venise des Alpes, elle n'habite pas seule et est très bien entourée

Devenue la nouvelle star du tennis français après son parcours incroyable à Roland-Garros cette année, Loïs Boisson attise la curiosité. En interview avec Paris Match ce 11 juin, la jeune joueuse de tennis se confie sur sa vie privée dans une ville française connue pour sa douceur de vivre.

Détox du cortisol : nouvelle mode TikTok promet de réinitialiser votre stress

Se sentir débordé, mal dormir, grignoter sucré-salé à longueur de journée… et si tout cela était lié à votre cortisol ? Sur TikTok, une tendance santé affole les compteurs : la « cortisol detol », censée vous aider à retrouver votre calme intérieur. Mais faut-il vraiment “nettoyer” ce que votre corps produit naturellement ? Et surtout, est-ce que ç...

« L’alcool est une condition sociale et on peut rapidement être mis de côté si on ne la remplit plus » : Elena, 36 ans, raconte comment elle a arrêté de boire

Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu l’alcool « social », de même pour la cigarette. C’est-à-dire que je buvais uniquement, ou presque, quand j’étais avec des amis, en soirée. Avoir l’alcool mondain Quand j’étais à la fac, cela voulait aussi dire beaucoup, parce qu’on sortait beaucoup et que, même les jours où on ne […] Cet article « L’alcool est une condition sociale et on peut rapidement être mis de côté si on ne la remplit plus »...

Voici où vivre pour être heureux, selon la règle du 3-30-300, et pourquoi tant de gens en ont besoin

Si vous avez la pêche en ce moment, c'est probablement grâce à ces trois facteurs qui influencent votre quotidien sans que vous ne le sachiez.

Journée mondiale de l’asthme : une combinaison possible, et même bénéfique, avec l’activité physique

Longtemps perçue comme un frein à l’effort, l’asthme n’exclut pourtant pas la pratique régulière d’une activité physique, bien au contraire. La Journée mondiale de l’asthme qui a lieu le mardi 6 mai …

Avocat : ce médecin donne son astuce pour profiter au maximum de ses bienfaits

Pour être en bonne santé, une bonne alimentation doit être adoptée au quotidien. Si l’on met souvent les légumes verts, les fibres et les protéines en avant, l’avocat est également l’un des aliments à consommer sans hésitation. “Mais je ne vous le cache pas, l’avocat, c'est gras. Tout le monde le sait.”, alerte tout de même le méde1

Hypertension : 6 boissons validées par une nutritionniste pour faire baisser la tension naturellement

Face à l'hypertension artérielle, plusieurs mesures peuvent aider comme le fait de contrôler son poids, l’exercice physique, une alimentation équilibrée… Mais ce que vous buvez peut aussi contribuer à réduire vos mesures. Julie Boët, diététicienne nutritionniste, évoque 6 boissons naturelles à envisager.

C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.

Lou Tiny House, la maison de Stéphanie « pour vivre autrement » au pied des Pyrénées

Et, si vous posiez littéralement votre maison… au milieu des chevaux, avec vue sur les montagnes ? Pour ma part, ce serait le rêve absolu, mais c’est le choix simple et très inspirant de Stéphanie, aide-soignante à Saint-Gaudens (31), qui a fait construire sa tiny house pour vivre autrement. Vendue en finition « clef en main » par Lou Tiny House, c...

Décès de Nicole Croisille : la chanteuse s'est fait euthanasier pour éviter de finir en Ehpad, "La dignité n’a pas d’âge"

Nicole Croisille a choisi l'euthanasie pour mourir dignement. Elle a expliqué sa décision dans une interview exclusive au magazine Elle.

Jupe bohème blanche : comment porter la jupe la plus populaire du printemps-été 2025 ?

Must-have de 2025, la longue jupe blanche s’annonce comme la pièce phare du printemps. Légère, élégante et facile à styliser, elle promet des looks frais et mode. En attendant les beaux jours, voici comment l’adopter dès maintenant.

Je suis vétérinaire et voici ce que je fais pour que mon chien vieillisse mieux que le vôtre

Un chien qui vieillit peut avoir du mal à se déplacer. Pour l'accompagner pendant ces moments difficiles, cette vétérinaire a la solution.

Adieu la natation, ce sport de mamie à faire dans l’eau permet de brûler jusqu'à 500 calories et de muscler la silhouette

Envie de muscler votre silhouette ? Voici le sport estival idéal pour un corps de déesse, sans dégouliner sous la chaleur.

Orthorexie, ce qu’il faut vraiment savoir sur ce trouble alimentaire de plus en plus courant

Vouloir bien manger, c’est sain. Mais quand cette quête tourne à l’obsession, elle peut devenir un vrai trouble psychologique.

Viande rouge et diabète de type 2 : le lien

La viande rouge est-elle vraiment bonne pour la santé, ou est-ce un mythe en train de s'effriter ? Bien qu'elle soit riche en vitamines, minéraux et nutriments essentiels, de plus en plus d'études établissent une connexion inquiétante avec des maladies chroniques, y compris le diabète de type 2. Alors, quel est réellement le risque, et comment peut-on le minimiser ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir l’étonnant lien entre la viande rouge et le diabète de type 2.

3 choses que les femmes de plus de 50 ans devraient faire chaque semaine pour garder la santé

En vieillissant, il est important de continuer à faire du sport pour faire travailler le cœur, les muscles et pour renforcer les os. Certains exercices sont particulièrement recommandés.