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Silvio Garattini, 97 ans, oncologue et expert en longévité : « Il existe 2 habitudes très simples pour bien vieillir et augmenter son espérance de vie »

À 97 ans, Silvio Garattini marche encore plusieurs kilomètres chaque jour. L’oncologue italien, qui continue de travailler, ne mise ni sur une méthode miracle ni sur une routine compliquée pour bien vieillir. Son secret ? Deux habitudes toutes simples, qu’il défend depuis des années : bouger régulièrement et manger sans excès.


Combien de temps vit une poule ? Ce qu’il faut savoir pour mieux la garder longtemps

Au fond du jardin, la poule devient vite un animal de compagnie dont on se demande combien d’années elle restera à nos côtés. Entre génétique, prédation et soins quotidiens, sa longévité réserve bien des surprises au propriétaire attentif.


À 23 ans, je vis seul dans une forêt : je n’ai pas de factures d’électricité ou d’eau à payer et je ne fais pas beaucoup de courses

À seulement 23 ans, Iker a fait le choix de vivre dans une forêt et de repenser entièrement son rapport au travail, aux dépenses et à l’autonomie.


« Ils n'ont pas allumé le chauffage en hiver » : c'est ainsi qu'un couple a réussi à prendre sa retraite à 40 ans

Ce couple a multiplié les sacrifices pour réduire ses dépenses au maximum. Des choix qui lui ont permis de quitter le travail avant 40 ans.


Sucre, miel ou fruit du moine : lequel est le plus sain, selon une nutritionniste ?

Le choix de votre sucrant est-il vraiment sans conséquence ? Selon ce que vous mettez dans votre café, l’impact sur la glycémie, le poids et la santé cardiovasculaire peut varier. La nutritionniste Suman Agarwal passe ces trois options au crible et livre son verdict.


« On ne mange plus de coq au vin ou de rosbif le dimanche » : le vin rouge, grand perdant du changement des habitudes de consommation

Le rosbif du dimanche, le déjeuner d’affaires arrosé, les bouteilles que l’on gardait plusieurs années à la cave… Le rouge avait ses habitudes. Elles sont de moins en moins les nôtres. Alors que sa consommation recule, vignerons et sommeliers cherchent désormais à l’adapter à de nouveaux goûts et de nouvelles façons de boire.


La robe bohème ne se range pas à la fin de l’été : voici comment la porter en automne

Si elle reste associée aux beaux jours, la boho dress se réinvente aussi lorsque les températures baissent. La preuve en quatre associations mode qui lui donnent une allure résolument automnale.


Adieu la graisse abdominale : ce pantalon Promod confortable et chic affine le ventre et la taille cet automne

Et si ce pantalon Promod pouvait affiner votre silhouette ? Adieu la graisse abdominale qui vous complexe, cette pièce est chic et tendance, et il vous met en valeur !


Cosmétiques : la K-beauty est-elle vraiment sans danger pour votre peau ?

Plus qu’une tendance, la K-beauty (pour korean beauty, en anglais) semble s’être durablement installée dans le paysage de la cosmétique en France. Le terme désigne les tendances, produits et rituels de soin pour la peau originaires de Corée du Sud. Il s’agit, entre autres, de pratiquer le layering, la superposition de couches de produits, du plus léger au plus riche. La promesse ? Un teint lumineux et une peau hydratée. Mais est-ce sans conséquence pour la santé ? 💬 Les réponses de Céline Couteau, docteure en pharmacie et maître de conférences en pharmacie galénique - cosmétologie à la faculté de pharmacie de Nantes (Loire-Atlantique).


Voyager seule sans se priver : comment choisir l’escapade qui vous ressemble ?

Vous avez envie de partir seule, mais vous hésitez encore entre un week-end en ville, quelques jours au soleil, une pause bien-être ou une semaine au vert ? Un voyage solo permet de composer un séjour qui ne ressemble qu’à vous, sans devoir accorder son rythme, ses visites ou ses envies de bonnes tables à celles de quelqu’un d’autre.


Louis Boyard réagit à son évolution physique et sur les remarques qu’il reçoit!

Louis Boyard réagit à son évolution physique et partage les remarques qu’il reçoit à ce sujet.


James a tout quitté pour vivre dans une tiny house autonome plus petite qu’un garage : "C’était un choix de vie très libérateur"

Après avoir vécu dans une maison de cinq chambres, James a décidé d'emménager dans une tiny house dont la surface fait moins de 20 m².


Le carrelage façon carreaux de métro, c'est dépassé : voici l'alternative chic et abordable, selon une décoratrice d’intérieur

Très prisé il y a quelques années, le carrelage façon carreaux de métro est désormais démodé et voici par quoi le remplacer.


Louise Bourgoin : sa maison familiale en Bretagne près de la mer respire la simplicité et l’art de vivre chaleureux

Loin de l’agitation parisienne et des rythmes effrénés du quotidien, Louise Bourgoin semble avoir trouvé en Bretagne un véritable refuge familial. Sa maison située près de la mer incarne parfaitement cette envie de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel et de profiter pleinement des moments simples. Dans cette région où la nature impose son rythme, les maisons deviennent souvent des lieux de rassemblement chaleureux, conçus pour accueillir...


« Je suis styliste et la robe portefeuille est idéale après 60 ans pour flouter le ventre et marquer la taille »

Chic, facile à porter et toujours flatteuse, cette robe a tout bon après 60 ans. Une coupe que les stylistes continuent de plébisciter.


Valérie Damidot après avoir perdu 17 kilos : "Dans un régime, on croit que le plus dur c'est de maigrir. Mais non. Le plus dur, c'est de stabiliser"

Comment Valérie Damidot a-t-elle réussi à perdre 17 kilos sainement ? Voici sa méthode diablement efficace.


Hypertension ? Aliments efficaces pour la faire baisser (le premier est une règle d’or).

Hypertension, sel caché, régime DASH : votre tension réagit fortement à ce que vous mettez dans l’assiette. Entre une règle d’or et quelques aliments clés, le changement peut surprendre.


Comment se laver les cheveux à l’italienne pour oxygéner le cuir chevelu et avoir une superbe chevelure ?

Voici les étapes pour se laver les cheveux à l'italienne et avoir des cheveux aussi beaux et forts que ceux de Monica Bellucci.


Decathlon : mieux que le jogging, ce legging chaud et gainant sublime la silhouette et affine les jambes

Avis aux fans de sport et de confort, on a trouvé pour vous un legging bien chaud et gainant qui met en valeur toutes les morphologies. Présentation.


Après avoir étudié plus de 30 000 trajectoires de vie, des chercheurs ont identifié ce que les gens heureux et longévifs ont en commun

Et si votre manière d’être avait un impact direct sur votre durée de vie ? C’est ce que révèle une étude d’envergure qui a analysé plus de 32 000 trajectoires de vie.


Canapé, fauteuil, chaises, conseils et astuces pour choisir des assises aussi confortables que stylées !

Un canapé confortable, un fauteuil moelleux, des chaises design... Selon la pièce, l'usage et l'esthétique souhaités, il y a tout un équilibre à trouver. Du salon à la cuisine, en passant par la salle à manger, tour d'horizon des critères essentiels pour s'asseoir confort et stylé.


Syndrome du sauveur : définition, symptômes, causes et comment s’en libérer en amour, en amitié et au travail

Vous avez tendance à vouloir aider tout le monde, quitte à vous oublier en chemin ? Si soutenir ses proches est une belle qualité, le besoin de les sauver à tout prix peut parfois devenir pesant, pour soi comme pour les autres. La psychologue Johanna Rozenblum nous aide à comprendre le syndrome du sauveur, ses causes et les pistes pour s’en libérer.


Santé : une étude montre une forte augmentation des cancers chez les jeunes adultes liée aux nouveaux modes de vie

Le World Cancer Research Fund (WCRF) a mené une vaste étude en Angleterre, aux États-Unis et aux Pays-Bas dont les résultats montrent une explosion du


« Je me sens très bien là-bas » : Karine Le Marchand a quitté Paris pour une maison à 40 minutes de la mer, dans une ville où il fait bon vivre

"Je me sens très bien là-bas" : Karine Le Marchand a quitté Paris pour une maison à 40 minutes de la mer, dans une ville où il fait bon vivre


Après 50 ans, cet aliment devient votre meilleur allié contre la fragilité osseuse

Souvent boudé, cet aliment concentre les deux seuls nutriments capables de protéger vos os après la ménopause.


22 choses que j’aurais voulu savoir plus tôt (et que je veux que tu saches)

22 leçons de vie qu'on devrait tous connaître avant qu'il ne soit trop tard, des astuces simples qui changent vraiment ton quotidien.


Laeticia Hallyday célèbre les 28 ans de Giacomo Belmondo à Paris

Laeticia Hallyday célèbre en toute complicité l’anniversaire intimiste de son filleul Giacomo Belmondo au Bus Palladium, entre héritage familial et discrétion affectueuse.


Vous faites moins de 10 000 pas par jour ? Cette façon de marcher pourrait tout changer selon une étude

On nous répète depuis des années qu’il faut marcher 10 000 pas par jour. Mais une nouvelle étude suggère qu’un autre élément pourrait compter tout autant : la vitesse à laquelle on marche. Explications.


Pourquoi les petits chiens vivent-ils plus longtemps que les grands ? Un paradoxe à l’échelle du vivant

L’ESSENTIEL Le chien contredit une tendance du vivant : celle qui veut que les espèces de grande taille aient en général une espérance de vie plus longue. L’éléphant vit ainsi des décennies, tandis que le rat, lui, n’a qu’une espérance de vie de trois ans. Chez le chien, les individus de petites races ont tendance à vivre plus longtemps que ceux de...


Loulou Kitchen témoigne de l’évolution de son corps plus d’un an après son dernier accouchement

Quinze mois après la naissance de son deuxième enfant, Loulou Kitchen partage un témoignage sans filtre sur son post-partum. La créatrice de contenu évoque les difficultés à accepter son corps et dénonce la pression exercée par les réseaux sociaux.


Lady Diana l’adorait dans les années 80 : la chicissime veste en tweed fait son grand retour cet automne

Longtemps sage et bourgeoise, la veste en tweed revient cette saison plus cool que jamais. Repérée sur les podiums comme dans les garde-robes des filles les plus stylées, elle s’offre un retour en grâce particulièrement désirable.


« Je fais beaucoup de choses, depuis toujours » : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté

"Je fais beaucoup de choses, depuis toujours" : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté


Petit-déjeuner : je suis diététicienne avec un diabète de type 1 et ces 4 bonnes habitudes me sauvent pour maintenir la glycémie

Gérer sa glycémie dès le matin peut s’avérer complexe lorsque l’on vit avec un diabète. Une diététicienne atteinte de type 1 partage quatre habitudes simples pour stabiliser la glycémie au petit-déjeuner.


Manger des amandes tous les jours, c'est bon pour ces deux organes qui jouent un rôle clé pour la santé

Et si la clé d’un intestin en forme et d’un cœur en meilleure santé se cachait dans votre placard ? Riches en fibres et en nutriments, les amandes se muent en un allié aussi simple que gourmand pour prendre soin de vous, jour après jour.


Que gagne-t-on vraiment à monter les escaliers ?

Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, c'est bon pour la santé. Certes, mais à quel point ? Une immense recherche vient de livrer son verdict. Résultats quatre à quatre. 1576 marches....


Les cardigans de mamie, c'est fini! Ce gilet Kiabi à 27 euros est le plus tendance de la mi-saison

Le cardigan digne de Susan dans Desperate Housewives, c’est fini ! On préfère largement ce gilet, aussi confortable et plus tendance.


Surendettée, j’ai tout quitté à 55 ans pour vivre dans une yourte artisanale et je n’ai jamais été aussi heureuse de ma vie

Malgré les défis, Briar Miller ne changerait sa vie pour rien au monde. Elle a troqué son appartement pour une yourte au milieu de la campagne galloise.


Natasha St-Pier, ménopausée à 45 ans, partage ses conseils pour bien vivre cette transition

La star franco-québécoise n’a pas immédiatement reconnu les signes de cette transition hormonale


Dans la Chine moderne, ces rues de quartier restent animées chaque jour

Découvrez la vie quotidienne dans un quartier de Chengdu, en Chine, le long d’une rue bordée d’arbres et remplie de petites boutiques locales, de vélos, de scooters et de passants. Les vitrines proposent des articles pour la maison et pour les animaux, tandis que les vélos et les scooters électriques font partie du quotidien sur le trottoir.


Astuces beauté surprenantes pour un look impeccable

Découvrez des astuces beauté surprenantes pour un look impeccable au quotidien. Ces conseils simples vous aideront à sublimer votre visage et votre peau sans effort. Apprenez à optimiser votre routine et à choisir les bons gestes. Adoptez ces idées faciles pour vous sentir confiante en toutes circonstances.


À 60 ans, ce plat de lentilles, légumes et huile d’olive serait plus intéressant que certains super-aliments, selon une nutritionniste

Marre de dépenser des fortunes en "super-aliments" vantés pour leurs effets sur le corps et le vieillissement ? La nutritionniste Anna Serra remet les pendules à l'heure : la véritable jeunesse de nos cellules se cache tout simplement dans le retour aux bons petits plats de grand-mère !


Vivre avec le vitiligo dans un monde qui juge

Victoria témoigne de son combat avec le vitiligo, une maladie de peau auto-immune qui provoque une dépigmentation et affecte l’estime de soi. Entre préjugés, regards insistants et acceptation de soi, elle raconte comment vivre avec le vitiligo dans une société qui juge l’apparence. Des premières taches apparues à l’adolescence aux regards parfois cruels du quotidien, elle partage avec sincérité son parcours : le rejet, les remarques, les doutes, mais aussi la force qu’elle a construite à travers l’acceptation de soi, l’art, et les rencontres. Avec courage et lucidité, Victoria veut briser les préjugés, montrer que le vitiligo n’est ni une honte, ni une faiblesse, mais peut devenir une véritable force.


Le friluftsliv est le secret des Norvégiens pour être plus heureux rapidement

Envie d’être heureux ? Les Norvégiens auraient la clé pour s’épanouir sur le long terme. On vous en dit plus.


Vous changez vos draps toutes les semaines ? La science suggère que l'important n'est pas le moment où vous les changez, mais la façon dont vous les lavez

Remplacer ses draps tous les dimanches est une habitude ancrée dans bon nombre de foyers. Pourtant, la science vient bousculer nos certitudes : la fréquence de changement compte bien moins que la manière dont vous entretenez votre linge de lit !


Économiser de l'argent facilement en relevant le défi viral du « non-achat »

Vous avez du mal à contrôler vos dépenses ? Voici comment relever le défi du « non-achat » et rompre avec vos habitudes de consommation. Choisissez judicieusement les personnes qui vous suivent. Il est facile d'être inondé de contenus sur le shopping et les vêtements sur les médias sociaux. Réévaluez les influenceurs et les célébrités que vous suivez et essayez de suivre des comptes qui encouragent la consommation réfléchie. Changez vos habitudes d'achat. Au lieu d'acheter des vêtements produits de manière non éthique et ayant une courte durée de vie dans des entreprises de fast fashion, essayez d'investir dans des pièces de marques réputées avec des matériaux de haute qualité, qui dureront plus longtemps. Laissez tomber les achats impulsifs. Il est utile d'être organisé lorsqu'il s'agit de faire ses courses. Lorsque vous faites vos courses, par exemple, déterminez exactement ce dont vous avez besoin, notez-le sur une liste et respectez-la scrupuleusement. Fixez les règles. Les règles du défi varient d'une personne à l'autre. Déterminez vos besoins, tenez compte de vos dépenses mensuelles et établissez un plan à partir de là pour ne pas vous laisser déborder et abandonner trop tôt. Fixez un calendrier. Fixez un délai qui vous convient, que ce soit un mois, deux mois ou une année entière, soyez réaliste avec vous-même.


Il abrite de nombreuses femmes centenaires : quel est le secret de ce petit village de Sardaigne ?

À Bolotana, en Sardaigne, environ 14% des femmes âgées de 70 ans devraient atteindre le cap du siècle. Une nouvelle étude s'est penchée sur la longévité des habitants de la perle de l'Italie.


Les poissons qui vivent près des villes sont victimes d’un « effet malbouffe »

Les quantités importantes de matière organique présente dans les cours d’eau situés en zone urbaine bouleversent le métabolisme de la faune aquatique, souligne une étude publiée ce vendredi 9 octobre.


Cholestérol : les 4 fruits à privilégier pour le faire baisser et soutenir la santé du cœur

Face à un LDL-cholestérol trop élevé, certains fruits se révèlent de précieux alliés au quotidien. En misant sur leurs fibres solubles, ils peuvent contribuer à protéger votre cœur sans bouleverser votre assiette.


La solitude et l'isolement social peuvent vous faire perdre jusqu'à six années de vie en bonne santé

La solitude et l'isolement social pourraient réduire le nombre d'années vécues sans maladie, et ne touchent pas les femmes et les hommes de la même façon. View on euronews


L’alimentation peut prévenir les maladies chroniques. La nutritionniste : « Les pâtes sont un allié santé »

À l’approche des Journées mondiales de l’alimentation et des pâtes, le nutritionniste Francesco De Santis bouscule nos idées sur le duo pâtes et santé. Ses conseils pourraient bien changer vos prochains repas, sans rien interdire.