DOUCHE : LES BONNES HABITUDES à PRENDRE POUR PRéSERVER SA PEAU

Si prendre la douche est un geste ancré dans la vie quotidienne, certains gestes peuvent mettre à l’épiderme à rude épreuve. Ainsi, la dermatologue Shilpi Khetarpal de la Cleveland Clinic fait le point sur les bons gestes à avoir lorsqu’on se glisse sous le pommeau de douche.

Il faut prendre une douche par jour, selon la dermatologue

Concernant la fréquence des douches, la réponse est simple pour le Dr Khetarpal. Que cela soit le matin ou le soir, il faut en prendre une, une fois par jour. "Il est important de se doucher quotidiennement, car nous sommes tous exposés à des allergènes, et il est essentiel de les éliminer", explique la médecin sur le site de son établissement. "Si vous avez la peau sensible ou sujette à l'eczéma, il suffit d'appliquer du savon uniquement sur le visage, les aisselles et l'aine. Si vous avez une peau normale, vous pouvez vous laver le corps entier au savon."

Elle ajoute prendre une douche quotidienne peut aider à prévenir des problèmes comme l'acné, les pellicules et les poussées d'eczéma.

Si jamais vous avez l’habitude de vous laver plusieurs fois par jour, vous pouvez garder cette habitude. Toutefois, elle conseille de ne se savonner qu’une seule fois afin d'éviter de dessécher la peau.

Autre conseil : il faut privilégier les produits sans parfum. Les parfums des gels douche ou du savon peuvent en effet aussi être néfastes pour l’épiderme (irritation, dessèchement…). Par ailleurs, pour les mêmes raisons, il est préférable d’éviter les douches trop chaudes ajoute l’experte.

2026-09-26T08:36:43Z